Жир не пройдёт! Табата от Алексея Столярова
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Teddy
Прекрасный комплекс. А вместе с силовыми тренировками, так и вообще позволяет держать тело в тонусе до глубокой старости.
А по поводу жиросжигательного эффекта данной техники, то исследования в Университете МакМастер в Гамильтоне, Онтарио, и других институтах показывают, что даже несколько минут тренировки при интенсивности, близкой к вашему максимуму, производят молекулярные изменения в мышцах, сравнимые с изменениями после нескольких часов бега или езды на велосипеде.
ответить
Прекрасный комплекс. А вместе с силовыми тренировками, так и вообще позволяет держать тело в тонусе до глубокой старости.
А по поводу жиросжигательного эффекта данной техники, то исследования в Университете МакМастер в Гамильтоне, Онтарио, и других институтах показывают, что даже несколько минут тренировки при интенсивности, близкой к вашему максимуму, производят молекулярные изменения в мышцах, сравнимые с изменениями после нескольких часов бега или езды на велосипеде.
ответить
Вася
и что это дает? тренировка на солнце на износ с кислородным долгом? если даже у дяди супер-тренера опухло лицо от первого круга? и на счет планочки забыл дяденька сказать, что еще ягодички в тонусе надо держать, чтоб в поясничке сильно не прогибаться ) всем мир! )
ответить
и что это дает? тренировка на солнце на износ с кислородным долгом? если даже у дяди супер-тренера опухло лицо от первого круга? и на счет планочки забыл дяденька сказать, что еще ягодички в тонусе надо держать, чтоб в поясничке сильно не прогибаться ) всем мир! )
ответить
Дени
Ребята, нужна помощь. стал заниматься спортом, бегать легулярно, ходить на турник итд. после 2х недель занятий стало резко болеть в затылке при физ нагрузках, что это и как от этого избавиться? п. с бросил куртьь 3 недели назад, может это как то связано.
ответить
Ребята, нужна помощь. стал заниматься спортом, бегать легулярно, ходить на турник итд. после 2х недель занятий стало резко болеть в затылке при физ нагрузках, что это и как от этого избавиться? п. с бросил куртьь 3 недели назад, может это как то связано.
ответить
Денис
В целом отличное видео. Непонятно только почему раунды по 30 сек, а не по 20
как описывается в первоисточнике.
и то что упражнения надо делать с максимальной интеснивностью.
такой облегченный вариант табаты получается: (
ответить
В целом отличное видео. Непонятно только почему раунды по 30 сек, а не по 20
как описывается в первоисточнике.
и то что упражнения надо делать с максимальной интеснивностью.
такой облегченный вариант табаты получается: (
ответить
Universal
Ребята, кто нибудь уже попробовал позаниматься этим методом тренировки?
Пожалуйста поделитесь результатами.
Хочу в свой спорт график включить тоже
(1 такая тренировка / в неделю)
ответить
Ребята, кто нибудь уже попробовал позаниматься этим методом тренировки?
Пожалуйста поделитесь результатами.
Хочу в свой спорт график включить тоже
(1 такая тренировка / в неделю)
ответить
Сергей
Почему 30 секунд упражнение, 10 секунд отдых. Табата же подразумевает 20 секунд упражнение и 10 сек. отдых! Поясните пожалуйста.
ответить
Почему 30 секунд упражнение, 10 секунд отдых. Табата же подразумевает 20 секунд упражнение и 10 сек. отдых! Поясните пожалуйста.
ответить
Мonstr
На отдыхе нужно отдыхать. А чтобы впустую не сотрясать воздух идешь работать на завод или на стройку и там табата обеспечена.
ответить
На отдыхе нужно отдыхать. А чтобы впустую не сотрясать воздух идешь работать на завод или на стройку и там табата обеспечена.
ответить
Gizex
Джампер джек? Американское упражнение? Сколько помню это звездочка называется и с чего бы оно американское?
ответить
Джампер джек? Американское упражнение? Сколько помню это звездочка называется и с чего бы оно американское?
ответить
Юрий
Вероятно стоило бы разбить комплексы табата на разные группы мышц? По аналогии круговыми тренировками.
ответить
Вероятно стоило бы разбить комплексы табата на разные группы мышц? По аналогии круговыми тренировками.
ответить
Дрон
Добрый день! А чем разминочные приседания отличаются от основных, которые идут следом за разминочными?
ответить
Добрый день! А чем разминочные приседания отличаются от основных, которые идут следом за разминочными?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
