ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!
Обучалка Солнышко (Большие обороты)

Обучалка Солнышко (Большие обороты)

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Урок по этому упражнению на турнике является одним из самых востребованных (судя по количеству вопросов. Потому как элемент что ни на есть базовый, и требует осмысления. Чаще всего человеку мешает его страх. Избавить от этого страха не в моих силах, зато я постарался дать пару советов, показать некоторые пути облегчения изучения, грамотно объяснить саму причину оборота и изложить, то что необходимо для выполнения полного оборота. Я не считаю что сразу учить по гимнастически лучший способ, уверен то с опытом придет возможность себя контролировать и выполнять правильно, к тому же это будет необходимо для изучения последующих элементов. Поборов свой страх (на что у меня ушло пол года) вы сможете, я надеюсь, довольно быстро освоить солнышко и луну (естественно при наличии хороших махов, что является самым важным при выполнении и изучении) вначале проблема со звуком(фон) к счастью, дальше работа авиазавода была прекращена, специально для нас) Снимал через фишай, иначе пришлось бы дальше отходить при съемке, что таких звуковых условиях сложно. так же вы увидите схемку от первого лица и многое другое. в полную версию бы вошел рассказ о солнышке БЕЗ лямок, много тупости и однообразных советов)
Дата: 2023-06-29

Комментарии и отзывы: 14


Как учить на низком турнике? Перекладина находится на уровне поднятых рук стоящего человека, в итоге приходится сгибать колени, это ломает технику и теряется сила маха. До горизонтальных положений вперед и назад раскачиваюсь без проблем, а дальше не идет. Буду признателен всем за советы. На гимнастическом (настоящем) турнике раньше получалось.
ответить

ПОМОГИТЕ, как называеться элемент, когда доходищь до 50-70 грудусав, сгибаешь руки в локтях (поджимаешься) и сверху перекидываешся за гриф до градусов 120-130 розинаешь руки и качнулся опять до 50 - 70 м так далее и так далее и так далее. А то научился а ХЗ как называеться, полусолнце, ныряние)
ответить

Вчера пять раз подряд зделал.
Мог и больше, но не захотел.
Так вот, уже делаю в общей сумме 3 дня солнышко ( с момента когда научился )
И вот, почти в конце тренеровки не смог даже одного раза сделать.
Но я скинул на то что я просто устал.
Надеюсь в следующий раз точно сделаю

ответить

Ребят помогите сделал лямки но натирают, при этом еще и мозоли, я вижу у Баратова перчатки высокие, где такие купить и можно ли вариант подешевле, и посоветуйте какими вы пользуетесь перчатками(дешевый вариант
)

ответить

Месяц учил солнышко, то мазоли срывал, приходилось ждать пока заживут, то руки от лямок сильно болели. Итог: теперь в лёгкую кручу, как будто всегда умел) Тут главное настойчивость, и тогда обязательно получится
ответить

Миша я в воркауте благодаря тебе, спасибо большое, что ты есть. (Я бросил вредные привычки: пиво, сигареты и компьютерные игры) А так по мимо площадки хожу на секции единоборств. Ещё раз СПАСИБО.
ответить

Люди подскажиет! Мне 12лкт я турник мен)Сегодня начал учится солнце. Зашел в стойку так простоял 2-3сек. и пошел назад а солнце не сделал! help me please!
ответить

Михаил спасибо. Мне 9 лет и я только учусь. Сейчас я уже могу сделать 8 полных оборотов. Несколько месяцев тренировалась.
ответить

У меня вопрос. Солнышко учил не долго, но теперь болят кисти на руках и поясница тянет. С чем связано и долго ли заживает?
ответить

Я без ремней учился сначала Пёрышку и за ней уже подряд обороты но вот без ремней очкую руки выпремлять полностью
ответить

Скажу честно, Михаил Баратов тип, я сразу на завтрешний день научился солнце, он учит очень хорошо, вобщем
ответить

А я умею делать флажок выход на 1 руку офицерский выход крабик1 крабик2 топорик гробик подъём с переворотом
ответить

Мой брат делал солнышко. Лямка порвалась, сломал спину, полгода лежал овощем и умер.
солнышко безопасно

ответить

После махом вперед у меня начинает болеть спина? Почему? Это не правильный мах? Но солнце я уже делаю!
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала