Вредны ли для ПОЗВОНОЧНИКА тренировки на ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Кот
Правильная мысль Леха, турник это единственное лечение для спины, по факту! Если вам говорят Да у тебя грыжа, какой спорт - значит они не понимают что за ЖИЗНЬ позвоночника отвечают мышцы спины, а развить их как следует, безопасно для тела можно только на перекладине. Всякие штанги-перештанги - вредно, турник - полезно. Чтобы выбить максимум пользы, подтягивайтесь грудью к турнику локти подав вперед. И грыжи пройдут. Проверено
ответить
Правильная мысль Леха, турник это единственное лечение для спины, по факту! Если вам говорят Да у тебя грыжа, какой спорт - значит они не понимают что за ЖИЗНЬ позвоночника отвечают мышцы спины, а развить их как следует, безопасно для тела можно только на перекладине. Всякие штанги-перештанги - вредно, турник - полезно. Чтобы выбить максимум пользы, подтягивайтесь грудью к турнику локти подав вперед. И грыжи пройдут. Проверено
ответить
kpoboctokxd
Алексей, здравствуйте, спасибо за мотивацию, я после целого лета обжорства вернулся на турники, и даже превзошел свои прошлые результаты всего через 2 недели тренировок, мышцы стали крепче, но жирок явно портит вид конечно
Так же очень вдохновился вашей речью и уже пару недель тренирую ораторское мастерство, и пусть сейчас оно далеко не на вашем уровне но намного лучше чем было у меня прежде
Спасибо!
ответить
Алексей, здравствуйте, спасибо за мотивацию, я после целого лета обжорства вернулся на турники, и даже превзошел свои прошлые результаты всего через 2 недели тренировок, мышцы стали крепче, но жирок явно портит вид конечно
Так же очень вдохновился вашей речью и уже пару недель тренирую ораторское мастерство, и пусть сейчас оно далеко не на вашем уровне но намного лучше чем было у меня прежде
Спасибо!
ответить
sas
Вылечил остеохондроз за два года упражнениями на турнике и брусьях и приседаниями без веса. Турники находил такие чтобы не запрыгивать а достать его поднявшись на носках. Занимался каждый день по несколько раз, но по 10-15 минут, так что общее время за день мин 30-40.
ответить
Вылечил остеохондроз за два года упражнениями на турнике и брусьях и приседаниями без веса. Турники находил такие чтобы не запрыгивать а достать его поднявшись на носках. Занимался каждый день по несколько раз, но по 10-15 минут, так что общее время за день мин 30-40.
ответить
Andralex
Алексей, здравствуйте! Многие спортивные блогеры советуют при сколиозе, как доп. упражнение использовать простой вис на турнике для растяжки позвоночника. Сам делаю это упражнение. Как Вы думаете, стоит ли его делать мне и далее? Или особого смысла нету?
ответить
Алексей, здравствуйте! Многие спортивные блогеры советуют при сколиозе, как доп. упражнение использовать простой вис на турнике для растяжки позвоночника. Сам делаю это упражнение. Как Вы думаете, стоит ли его делать мне и далее? Или особого смысла нету?
ответить
Сигизмунт
Алексей, расскажите о расслаблении позвоночника, при висе на турнике вверх ногами (при помощи инверсионных ботинок с зацепами. Правда ли что, так расслабляются все мышцы спины, и этот метод помогает при протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков?
ответить
Алексей, расскажите о расслаблении позвоночника, при висе на турнике вверх ногами (при помощи инверсионных ботинок с зацепами. Правда ли что, так расслабляются все мышцы спины, и этот метод помогает при протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков?
ответить
Nikolaj
Ну вы же спрыгиваете с турника не на пятки на прямых ногах. спрыгивание производиться как бы в полуприсед вытягивая руки вперёд и только потом выпрямляются ноги. Посмотритена гимнастов, занятия военнослужащих, загляните в нфп для вс РФ. конце
ответить
Ну вы же спрыгиваете с турника не на пятки на прямых ногах. спрыгивание производиться как бы в полуприсед вытягивая руки вперёд и только потом выпрямляются ноги. Посмотритена гимнастов, занятия военнослужащих, загляните в нфп для вс РФ. конце
ответить
Valergio
По себе знаю(и у меня есть в пояснице проблемка, за 5 лет жесткого тренинга на турничках только положительные моменты. Единственное опасное упражнение для меня, которое делаю, это боковой флаг, причем проблема только на одну сторону.
ответить
По себе знаю(и у меня есть в пояснице проблемка, за 5 лет жесткого тренинга на турничках только положительные моменты. Единственное опасное упражнение для меня, которое делаю, это боковой флаг, причем проблема только на одну сторону.
ответить
Dad
Алексей, озвучьте, пожалуйста, ваше мнение об упражнение Планка. Не опасное ли для позвоночника упражнение, с какой периодичностью выполнять, ну и вообще ваше мнение относительно его эффективности. Спасибо.
ответить
Алексей, озвучьте, пожалуйста, ваше мнение об упражнение Планка. Не опасное ли для позвоночника упражнение, с какой периодичностью выполнять, ну и вообще ваше мнение относительно его эффективности. Спасибо.
ответить
MeteorRed
Ребята, как турникмен расскажу историю - в 2007-м мне говорили, что ещё немного и я стану инвалидом, протрузия была уже. 2020 - полёт нормальный, благодаря турнику и йоге никакой протрузии нет, в 2014 делал МРТ )
ответить
Ребята, как турникмен расскажу историю - в 2007-м мне говорили, что ещё немного и я стану инвалидом, протрузия была уже. 2020 - полёт нормальный, благодаря турнику и йоге никакой протрузии нет, в 2014 делал МРТ )
ответить
tyu
Обязательно ли по висе на турнике держать плечевой пояс жестким? Где то читал что в таком положении расслабление в плечевых суставах грозит не нужным трением. Какие мысли у вас на этот счёт Алексей?
ответить
Обязательно ли по висе на турнике держать плечевой пояс жестким? Где то читал что в таком положении расслабление в плечевых суставах грозит не нужным трением. Какие мысли у вас на этот счёт Алексей?
ответить
Андрей
На самом деле есть, я чувствую если борщу с турником то в шейном отделе начинает побаливать, еще быстрее это ощущаю когда занимаюсь на брусьях, но если занятия умеренные то это на пользу
ответить
На самом деле есть, я чувствую если борщу с турником то в шейном отделе начинает побаливать, еще быстрее это ощущаю когда занимаюсь на брусьях, но если занятия умеренные то это на пользу
ответить
Dmitriy
Будут вредны, если на турнике не правильная техника. вместо широчайших работает большая круглая. и хана плечевому суставу. ноги это последнее что будет убито на турнике. в таком случае
ответить
Будут вредны, если на турнике не правильная техника. вместо широчайших работает большая круглая. и хана плечевому суставу. ноги это последнее что будет убито на турнике. в таком случае
ответить
Alex
По собственному опыту, может быть вредным при определённых условиях (как и всё в этой жизни. Если спина проблемная, нужно быть внимательным, но чем-то заниматься надо.
ответить
По собственному опыту, может быть вредным при определённых условиях (как и всё в этой жизни. Если спина проблемная, нужно быть внимательным, но чем-то заниматься надо.
ответить
Chris
1: 08 А я думал почему у меня в поясницу стреляет когда я просто вишу расслабленный на турнике, хотя когда я активно подтягиваюсь боли нет вообще. Спасибо!
ответить
1: 08 А я думал почему у меня в поясницу стреляет когда я просто вишу расслабленный на турнике, хотя когда я активно подтягиваюсь боли нет вообще. Спасибо!
ответить
Одиниз
Алексей, здравствуйте. К сожалению не смотрел стрим, и в остальных видео не слышал о вашем образовании. Не поделитесь, что заканчивали?
ответить
Алексей, здравствуйте. К сожалению не смотрел стрим, и в остальных видео не слышал о вашем образовании. Не поделитесь, что заканчивали?
ответить
Сигизмунт
После упражнений не спрыгивать с перекладины, а плавно спускаться косаясь пола ногами потом уже отпускать руки, так безопасно.
ответить
После упражнений не спрыгивать с перекладины, а плавно спускаться косаясь пола ногами потом уже отпускать руки, так безопасно.
ответить
Александр
За выпуск спасибо!
Алексей, все супер!
Единственное, смените прическу а-ля козак из Запорожской Сечи.
ответить
За выпуск спасибо!
Алексей, все супер!
Единственное, смените прическу а-ля козак из Запорожской Сечи.
ответить
Levidelon
У меня бывает лёгкая эрекция после тяжелых упражнений, это нормально, и что это значит, почему так бывает?
ответить
У меня бывает лёгкая эрекция после тяжелых упражнений, это нормально, и что это значит, почему так бывает?
ответить
Muhammad
Дядья Алексей у меня был просьба показать какие растяжки делать после турника) уже несколько дней жду)
ответить
Дядья Алексей у меня был просьба показать какие растяжки делать после турника) уже несколько дней жду)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
