Интервальное голодание: почему в нем нет смысла
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 16
Ruslan
На 100 процентов согласен с Алексеем: всё зависит от количества каллорий в сутки, а не систем питания. Каллорий, ясное дело, тех, что организм усвоит, а не тех, что написаны на упаковке. Просто многие, переходя на интервальное голодание (так же, как и на кето диету, незаметно для себя срезают количество каллорий, от того и худеют. А не из-за какого-то магического эффекта етих диет/систем питания. Особенно хорошо это работает на людей с серьёзным перевесом, когда процент жира выше (или - сильно выше) 25. А вот когда уже нужно с 17-18 процентов подсушиться до 14-15, чтобы увидеть кубики, то выясняется, что таки придется перестать валять дурака и начать банально и скучно считать каллории.
ответить
На 100 процентов согласен с Алексеем: всё зависит от количества каллорий в сутки, а не систем питания. Каллорий, ясное дело, тех, что организм усвоит, а не тех, что написаны на упаковке. Просто многие, переходя на интервальное голодание (так же, как и на кето диету, незаметно для себя срезают количество каллорий, от того и худеют. А не из-за какого-то магического эффекта етих диет/систем питания. Особенно хорошо это работает на людей с серьёзным перевесом, когда процент жира выше (или - сильно выше) 25. А вот когда уже нужно с 17-18 процентов подсушиться до 14-15, чтобы увидеть кубики, то выясняется, что таки придется перестать валять дурака и начать банально и скучно считать каллории.
ответить
Виталий
Ничего не имею против любителей голоданий, но по моему наблюдению, большинство из них это нервные, взвинченные и агрессивные люди с немалым грузом негативизма в психике. Равно это относится к изрядной доле вегетарианцев и особливо веганов. Общаться с такими решительно невозможно.
У меня вопросладно, тушки свои вы очищаете, холите и лелеете, но почему вы не очищаете своё сознание? Ведь оно, как не крути верховодит и главенствует над всем организмом.
Без высшей сознательной деятельности ведь нет человека.
P. S. Предвидя реакцию целевой аудитории, достану из колоды козырного тузадедушка Гитлар мяса не едал, но это не мешало ему быть злодеем и убивцем.
ответить
Ничего не имею против любителей голоданий, но по моему наблюдению, большинство из них это нервные, взвинченные и агрессивные люди с немалым грузом негативизма в психике. Равно это относится к изрядной доле вегетарианцев и особливо веганов. Общаться с такими решительно невозможно.
У меня вопросладно, тушки свои вы очищаете, холите и лелеете, но почему вы не очищаете своё сознание? Ведь оно, как не крути верховодит и главенствует над всем организмом.
Без высшей сознательной деятельности ведь нет человека.
P. S. Предвидя реакцию целевой аудитории, достану из колоды козырного тузадедушка Гитлар мяса не едал, но это не мешало ему быть злодеем и убивцем.
ответить
Indi
Уже больше года на интервальном питании. Сейчас уже 20 на 4. Да я похудел на 20 кг, но вряд ли только из за системы питания, я еще хожу, много.
НО, в интервальном питании есть огромное кол-во плюсов: ты не жрешь постоянно, а это бич современного образа жизни, завтрак, перекус, яблоко, булочка, конфетка, и тд и тп, отличное самочувствие, откуда то берется энергия, хорошее настроение.
И еще, если ты и не худеешь при таком питании то точно не набираешь, т. е. я сейчас могу полностью убрать физические нагрузки и буду оставаться в том же весе, а это уже не мало, те кто сбрасывали вес меня поймут.
ответить
Уже больше года на интервальном питании. Сейчас уже 20 на 4. Да я похудел на 20 кг, но вряд ли только из за системы питания, я еще хожу, много.
НО, в интервальном питании есть огромное кол-во плюсов: ты не жрешь постоянно, а это бич современного образа жизни, завтрак, перекус, яблоко, булочка, конфетка, и тд и тп, отличное самочувствие, откуда то берется энергия, хорошее настроение.
И еще, если ты и не худеешь при таком питании то точно не набираешь, т. е. я сейчас могу полностью убрать физические нагрузки и буду оставаться в том же весе, а это уже не мало, те кто сбрасывали вес меня поймут.
ответить
Азм
Ёсинори Осуми, японский биолог впервые доказавший и собственно открывший процесс аутофагии. За что ему была присуждена Нобелевская премия. Его труды проверялись в последствии много раз с исследованием на людях. Надо понимать что первоначальная цель Осуми - лечение онкологии кишечника, и тут эффективность доказана, так как при определенных условиях аутофаги начинают уничтожать клетки раковой опухоли. Причем чеб больше интервал в голодании - тем выше эффект.
Ещё Гиппократ говорил - если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить.
ответить
Ёсинори Осуми, японский биолог впервые доказавший и собственно открывший процесс аутофагии. За что ему была присуждена Нобелевская премия. Его труды проверялись в последствии много раз с исследованием на людях. Надо понимать что первоначальная цель Осуми - лечение онкологии кишечника, и тут эффективность доказана, так как при определенных условиях аутофаги начинают уничтожать клетки раковой опухоли. Причем чеб больше интервал в голодании - тем выше эффект.
Ещё Гиппократ говорил - если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить.
ответить
dasdrandulett
У этого японца фамилия Осуми. А процесс называется аутофагия. И он его не открыл, а исследовал механизмы. И работает это у всех живых существ, даже у одноклеточных. Но ни к интервальному, ни к лечебному голоданию не имеет никакого отношения. Голодание работает и работает хорошо. И применяется не только и не столько для похудения, а просто как стиль питания.
Алексей, вы очень вдохновляет людей как атлет, но когда берётесь рассуждать о диетах или медицине, то хоть стой хоть падай.
ответить
У этого японца фамилия Осуми. А процесс называется аутофагия. И он его не открыл, а исследовал механизмы. И работает это у всех живых существ, даже у одноклеточных. Но ни к интервальному, ни к лечебному голоданию не имеет никакого отношения. Голодание работает и работает хорошо. И применяется не только и не столько для похудения, а просто как стиль питания.
Алексей, вы очень вдохновляет людей как атлет, но когда берётесь рассуждать о диетах или медицине, то хоть стой хоть падай.
ответить
Сергей
Вопрос хорош, ответ на троечку) Позволю себе вставить свои пять копеек) Голод оч хорошо использовать не для похудения, а для стимулирования различных обменных процессов. Испытывать голод это нормально и природно, и это ещё один способ привести в боевое состояние антираковый механизм в организме. Но желательно не часто, не нужно фанатеть. Пару раз в месяц 24 часа без еды этого достаточно. Всем здоровья и радости)
ответить
Вопрос хорош, ответ на троечку) Позволю себе вставить свои пять копеек) Голод оч хорошо использовать не для похудения, а для стимулирования различных обменных процессов. Испытывать голод это нормально и природно, и это ещё один способ привести в боевое состояние антираковый механизм в организме. Но желательно не часто, не нужно фанатеть. Пару раз в месяц 24 часа без еды этого достаточно. Всем здоровья и радости)
ответить
egorvan
Если чувствуешь, пред болезненное простудное состояние или долго не можешь выйти из болезни, особенно касается когда ничего не помогает и воспаление переходит на уши, то интервальное голодание это эффективный и очень действенный способ, выйти из болезненного состояния, а в тяжелых случаях, единственный, 20/4
ответить
Если чувствуешь, пред болезненное простудное состояние или долго не можешь выйти из болезни, особенно касается когда ничего не помогает и воспаление переходит на уши, то интервальное голодание это эффективный и очень действенный способ, выйти из болезненного состояния, а в тяжелых случаях, единственный, 20/4
ответить
Сергей
Правильно вы, Алексей, затронули момент веры. Интервальное голодание поможет только тому, кто свято уверует в его эффективность. Во многом то же самое утверждение верно и для таких практик, как пресловутое кето и диета воина спартанца дикаря карнивор
ответить
Правильно вы, Алексей, затронули момент веры. Интервальное голодание поможет только тому, кто свято уверует в его эффективность. Во многом то же самое утверждение верно и для таких практик, как пресловутое кето и диета воина спартанца дикаря карнивор
ответить
Григорий
Преимуществ много. Во время ИГ элементарно органы отдыхают, не только занятые переработкой съеденного, которые в обычном режиме все время задействованы, но и то же сердце, когда не ешь пульс сокращается, дыхание реже. У всего есть свой моторесурс.
ответить
Преимуществ много. Во время ИГ элементарно органы отдыхают, не только занятые переработкой съеденного, которые в обычном режиме все время задействованы, но и то же сердце, когда не ешь пульс сокращается, дыхание реже. У всего есть свой моторесурс.
ответить
tender
Вред интервального голодания в том, что оно может спровоцировать образование каменей в желчном пузыре.
Когда долгое время не происходит оттока жёлчи, то она кристаллизуется и образуются камни.
Поэтому любое голодание опасно.
ответить
Вред интервального голодания в том, что оно может спровоцировать образование каменей в желчном пузыре.
Когда долгое время не происходит оттока жёлчи, то она кристаллизуется и образуются камни.
Поэтому любое голодание опасно.
ответить
Приколы.
Прежде чем опровергать, нужно попробовать. Многим людям помогло. В том числе и многодневные голодания. А сухие голодания вообще вещь. Но не всем подходит. Даже досматривать ролик не стал.
ответить
Прежде чем опровергать, нужно попробовать. Многим людям помогло. В том числе и многодневные голодания. А сухие голодания вообще вещь. Но не всем подходит. Даже досматривать ролик не стал.
ответить
Leonid
Думаю что тут индивидуально, как и почти все, что связано с питанием. Мне лично это помогло удержать вес, когда пришлось прекратить тренировки. Попробовать точно стоит, вреда не будет )
ответить
Думаю что тут индивидуально, как и почти все, что связано с питанием. Мне лично это помогло удержать вес, когда пришлось прекратить тренировки. Попробовать точно стоит, вреда не будет )
ответить
Терминат
Любая диета или голодовка вызывает стресс и организм ловит огорчуху, думая, что наступили хёвые времена и после диеты или голодовки начинает активно накапливать запасы )
ответить
Любая диета или голодовка вызывает стресс и организм ловит огорчуху, думая, что наступили хёвые времена и после диеты или голодовки начинает активно накапливать запасы )
ответить
Alexander
Слышал что при иг происходит процесс аутофагии, очень полезный процесс, за это нобелевскую получили недавно! Всем здоровья и хорошего настроения! Алексей респект Вам!
ответить
Слышал что при иг происходит процесс аутофагии, очень полезный процесс, за это нобелевскую получили недавно! Всем здоровья и хорошего настроения! Алексей респект Вам!
ответить
Static
Ем всегда жирную пищу два раза в день 16/8, минимум углеводов, только когда ноги тренирую, очень много энергии получаю и хороший результат )
ответить
Ем всегда жирную пищу два раза в день 16/8, минимум углеводов, только когда ноги тренирую, очень много энергии получаю и хороший результат )
ответить
Дмитрий
Ну а если кому-то от этого стало лучше? Грызун епт? По-моему дядя лошара насчёт этой темы. Отдыхай, не лезть не в своё.
ответить
Ну а если кому-то от этого стало лучше? Грызун епт? По-моему дядя лошара насчёт этой темы. Отдыхай, не лезть не в своё.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
