Подтягивания и отжимания с дополнительным весом: когда начинать его использовать и как увеличивать
содержание видео
Она читает вслух, пока я за рулём и мы едем на работу и с работы. Это 40 минут каждый день. Впечатление сугубо положительное.
В частности понравилось простое объяснение про людей козлов, на мнение которых не стоит опираться)
Хотим сначала прочитать всю книгу, а потом приступить к тренировкам, думаю такая последовательность правильная. Спасибо за ваши труды. Сергей Кемерово.
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Сергей
Резали старую камеру от велика забивали песком. По концам верёвки прилаживали и получался мягкий ремень утяжелитель, вес меняй как хочешь. Дёшево и сердито. Если маловато то камера от мопедки. Было бы желание. Штанги не было так я на трубу гири вешал 2 или 4 и приседашки или становая.
ответить
Резали старую камеру от велика забивали песком. По концам верёвки прилаживали и получался мягкий ремень утяжелитель, вес меняй как хочешь. Дёшево и сердито. Если маловато то камера от мопедки. Было бы желание. Штанги не было так я на трубу гири вешал 2 или 4 и приседашки или становая.
ответить
Алексей
Здравствуйте, Алексей. Интересная тема про тренировки с отягощением. У меня к вам вопрос по этому поводу: можно ли тренироваться по Вашей программе, используя отягощение в подтягиваниях и отжиманиях, и использовали ли вы отягощения в этих упражнениях, чтобы добиться такой формы?
ответить
Здравствуйте, Алексей. Интересная тема про тренировки с отягощением. У меня к вам вопрос по этому поводу: можно ли тренироваться по Вашей программе, используя отягощение в подтягиваниях и отжиманиях, и использовали ли вы отягощения в этих упражнениях, чтобы добиться такой формы?
ответить
ELeKtRicK
Начал отжиматься, увеличивая число на 1 раз больше на каждый следующий день. Начинал с 1 раза. Через 76 дней отжимался 76 раз, но уже после стало тяжело. Но до 50 отжиманий даже незаметил как стал легко их делать.
ответить
Начал отжиматься, увеличивая число на 1 раз больше на каждый следующий день. Начинал с 1 раза. Через 76 дней отжимался 76 раз, но уже после стало тяжело. Но до 50 отжиманий даже незаметил как стал легко их делать.
ответить
Сергей
Всё правильно сказано, с весами лучше не форсировать события, т. к. для связок, и сухожилий это даже травмоопаснее чем для мышц, и восстановление соответственно увеличивается.
ответить
Всё правильно сказано, с весами лучше не форсировать события, т. к. для связок, и сухожилий это даже травмоопаснее чем для мышц, и восстановление соответственно увеличивается.
ответить
Валерий
До какого возраста жить собираетесь, Алексей? Физкультура это прекрасно, это здоровье, а умер в 61 год. Сколько собираетесь прлдержаться вы?
ответить
До какого возраста жить собираетесь, Алексей? Физкультура это прекрасно, это здоровье, а умер в 61 год. Сколько собираетесь прлдержаться вы?
ответить
Иван
Мне 56 лет, начал заниматься месяц назад, сегодня подтянулся 10 раз чистыми, а вот отжимания у меня плохие, прогресса нет почему то
ответить
Мне 56 лет, начал заниматься месяц назад, сегодня подтянулся 10 раз чистыми, а вот отжимания у меня плохие, прогресса нет почему то
ответить
Илья
Спасибо за вашу работу
Если вам интересно, я снимаю свой путь жизни. Будет время, заходите на чашечку просмотров
ответить
Спасибо за вашу работу
Если вам интересно, я снимаю свой путь жизни. Будет время, заходите на чашечку просмотров
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
