Как тренироваться, если работаешь по 12 часов?
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
MrGenia1991
ну у таксистов есть промежутки времени. когда могут и по 40 минут просто стоять и ждать пассажира. тоесть появляется свободное время. некоторые даже умудряются за это время фильм успеть глянуть. а вместо фильма можно выйти отжаться. от пола. турник может где то рядом тоже будет. в общем придумать себе нагрузку полезную
Может даже возить какой нибудь тренажер с резинками. вышел с машины потягал. зарядку сделал. приседания. так что не все так плохо. лишь смекалку надо включить: )
Я бы даже сказал что им с этим проще наверное чем человеку с офиса. тоже зависит конечно какой офис и где работает
ответить
ну у таксистов есть промежутки времени. когда могут и по 40 минут просто стоять и ждать пассажира. тоесть появляется свободное время. некоторые даже умудряются за это время фильм успеть глянуть. а вместо фильма можно выйти отжаться. от пола. турник может где то рядом тоже будет. в общем придумать себе нагрузку полезную
Может даже возить какой нибудь тренажер с резинками. вышел с машины потягал. зарядку сделал. приседания. так что не все так плохо. лишь смекалку надо включить: )
Я бы даже сказал что им с этим проще наверное чем человеку с офиса. тоже зависит конечно какой офис и где работает
ответить
Френк
В 2004г работал в Москве гастарбайтером по 12 ч и после работы шел бомбить железо каждый день без проблем. Вообще я шахтер, на пенсии но работаю. Работал в забое при сверхвысоких для организма температуре-после смены шел тренить. Мне 48 лет, тренируюсь с 85г. до сих пор. И работаю в шахте. Глубина 1100м. Как тренить после 12 часов работы-просто! Включаешь волю, разгоняешь психику и после 2-3 подходов включается 2 дыхание. Летаешь как под допингом. Кто не знает-воля тренируется тоже, как и мышцы. Впрочем как и мозги.
ответить
В 2004г работал в Москве гастарбайтером по 12 ч и после работы шел бомбить железо каждый день без проблем. Вообще я шахтер, на пенсии но работаю. Работал в забое при сверхвысоких для организма температуре-после смены шел тренить. Мне 48 лет, тренируюсь с 85г. до сих пор. И работаю в шахте. Глубина 1100м. Как тренить после 12 часов работы-просто! Включаешь волю, разгоняешь психику и после 2-3 подходов включается 2 дыхание. Летаешь как под допингом. Кто не знает-воля тренируется тоже, как и мышцы. Впрочем как и мозги.
ответить
Дмитрий
Работаю по 10 часов, в офисе, к вечеру, кладу на пол два листа А4 (чтоб руки не пачкать) и делаю отжимания, подходы по 20 повторений, пока компьютер думает. За вечер может доходить да 15 повторений. Самочувствие после такое отличное, единственное, вечером по приходу домой, либо прогулка, либо скакалка.
З. ы. блин, Вашу книгу купил и никак не прочитаю, лежит как талисман.
ответить
Работаю по 10 часов, в офисе, к вечеру, кладу на пол два листа А4 (чтоб руки не пачкать) и делаю отжимания, подходы по 20 повторений, пока компьютер думает. За вечер может доходить да 15 повторений. Самочувствие после такое отличное, единственное, вечером по приходу домой, либо прогулка, либо скакалка.
З. ы. блин, Вашу книгу купил и никак не прочитаю, лежит как талисман.
ответить
Гульнара
То же было по 12 часов, да ещё ночные. Но вот если после работы нужно вымыть 2 тарелки- сил нет! Ну нет их! Потому что тело уже поэксплуатировала, оно сопротивляется, не хочет. А тренировка- другое дело. Это для тела, с любовью к каждой мышце. Это тело понимает! Оно с удовольствием готово заниматься. Это как говорите Вы Алексей в радость! :)
ответить
То же было по 12 часов, да ещё ночные. Но вот если после работы нужно вымыть 2 тарелки- сил нет! Ну нет их! Потому что тело уже поэксплуатировала, оно сопротивляется, не хочет. А тренировка- другое дело. Это для тела, с любовью к каждой мышце. Это тело понимает! Оно с удовольствием готово заниматься. Это как говорите Вы Алексей в радость! :)
ответить
Евгений
Работаю конструктором за компьютером по 8-10 часов. В коридоре, на работе, на стене закрепил турник и самодельные откидывающейся брусья. Есть гантели, гири. Занимаюсь в перерывы в 10 часов и в 15 часов, по Вашей методике. Все упражнения в один подход и до отказа, ежедневно. Спасибо Вам Алексей за советы
ответить
Работаю конструктором за компьютером по 8-10 часов. В коридоре, на работе, на стене закрепил турник и самодельные откидывающейся брусья. Есть гантели, гири. Занимаюсь в перерывы в 10 часов и в 15 часов, по Вашей методике. Все упражнения в один подход и до отказа, ежедневно. Спасибо Вам Алексей за советы
ответить
workoutvlog
Если Вы таксист, то проезжая мимо очередной спортивной площадки, останавливайся и подтягивайся или отжимайся на брусьях, предварительно поставя свою машину на аварийку.
Это займёт 2 минуты. Нам, клиентам, пох. приедете Вы позже или раньше на эти сраненькие 2 минуты.
ответить
Если Вы таксист, то проезжая мимо очередной спортивной площадки, останавливайся и подтягивайся или отжимайся на брусьях, предварительно поставя свою машину на аварийку.
Это займёт 2 минуты. Нам, клиентам, пох. приедете Вы позже или раньше на эти сраненькие 2 минуты.
ответить
Дмитрий
работал грузчико, 9 часов, шел домой, переодевался и, на стадион, там 1 час. или полтора, на сколько дыхания хватало, потом домой, я с Вами соглашусь Алексей, после тренировки был в тонусе, а с работы шел уставший, и было тяжело собраться на стадион (именно. после работы)
ответить
работал грузчико, 9 часов, шел домой, переодевался и, на стадион, там 1 час. или полтора, на сколько дыхания хватало, потом домой, я с Вами соглашусь Алексей, после тренировки был в тонусе, а с работы шел уставший, и было тяжело собраться на стадион (именно. после работы)
ответить
Роман
Согласен с Алексеем - тоже такой парадокс, если занимаюсь сразу после работы, то это очень бодрит, но стоит полежать после работы и ни о какой тренировке не хочется и думать. Но конечно у всех вс по разному
ответить
Согласен с Алексеем - тоже такой парадокс, если занимаюсь сразу после работы, то это очень бодрит, но стоит полежать после работы и ни о какой тренировке не хочется и думать. Но конечно у всех вс по разному
ответить
Андрей
Что значит почему-то? Таксист - работа сложная не из-за физических перегрузок, а из-за психологических, т. е. она стрессовая. А такую напряжённость лучше снимать как раз физическими нагрузками.
ответить
Что значит почему-то? Таксист - работа сложная не из-за физических перегрузок, а из-за психологических, т. е. она стрессовая. А такую напряжённость лучше снимать как раз физическими нагрузками.
ответить
Ремонт
Огромное спасибо. Вы тонизируте. Мне 66, 4 года ходил в тренажерку с 60 до 64, два года не хожу. Сейчас из за карантина. В лесу гимнастику делать, дома с гантелями? Спасибо Вам за Ваши видео!
ответить
Огромное спасибо. Вы тонизируте. Мне 66, 4 года ходил в тренажерку с 60 до 64, два года не хожу. Сейчас из за карантина. В лесу гимнастику делать, дома с гантелями? Спасибо Вам за Ваши видео!
ответить
Nikita
Здравствуйте Алексей.
Как тренироваться зимой, когда холодно? В зимнем обмундировании не очень удобно, а дома снарядов и шведской стенки нет(
ответить
Здравствуйте Алексей.
Как тренироваться зимой, когда холодно? В зимнем обмундировании не очень удобно, а дома снарядов и шведской стенки нет(
ответить
Френк
Вы совершенно правы, Алексей. Тренировка силовая даже после тяжелой, каторжной работы освежает такое впечатление как хорошо отдохнул.
ответить
Вы совершенно правы, Алексей. Тренировка силовая даже после тяжелой, каторжной работы освежает такое впечатление как хорошо отдохнул.
ответить
Александр
А возможно тренировку провести утром на пустой желудок, и потом плотно поесть для восстановления, то есть значит зарядится.
ответить
А возможно тренировку провести утром на пустой желудок, и потом плотно поесть для восстановления, то есть значит зарядится.
ответить
FmGroup
Можно гантельки в багажник кинуть. Заезжаешь в маленький перерыв между заказами во двор со спортплощадкой и будет счастье)
ответить
Можно гантельки в багажник кинуть. Заезжаешь в маленький перерыв между заказами во двор со спортплощадкой и будет счастье)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
