ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!
Так сколько же нужно пить воды?

Так сколько же нужно пить воды?

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Так сколько же нужно пить воды? Deep: Алексей, что посоветуете для улучшения сна? Каждую ночь не могу уснуть до 2 часов, хотя ложусь в 10-11, а вставать нужно в 7, из-за этого совершенно не восстанавливаюсь после тренировок, падают результаты и даже значительно ухудшается иммунитет. Я пробовал все: не сидеть в телефоне за час до сна, не спать/спать днем, пытался настроить график, но хоть убей (а иногда так и хочется сделать после очередного 5-6-ти часового сна, раньше 2 ночи не могу уснуть.
Что можно сделать в таком случае?

Дата: 2023-01-27

Комментарии и отзывы: 9


Алексей, вы как то говорили что не едите соли, ну это ваше право, так вот соль есть нужно, 5-7 грамм в день(1 ч ложка, соль это проводник для нервных импульсов. затекания в конечностях может быть от нехватки соли, а не от повреждениях на сердце, как вы говорили ранее, извините, вы не вправе выносить такие диагнозы публично, вы не специалист
ответить

Здравствуйте Алексей, а если в кружку воды выжать половину лимона это в плане разжижения лучше будет, и не будет ли вреда если делать это каждый день?
ответить

Алексей, в одном из видео Вы говорили как начать тренироваться после 40 лет. Можете показать комплекс тренировок, которые необходимы при похудении.
ответить

Я всегда пью во время тренировок. Бубновский приучил в свое время. Да. Где- то 300-500 г. за часовую тренировку выпиваю. Реально после сетов хочется пить)
ответить

Всё правильно Алексей, вот я тоже наслушался вот надо пить по 2 или 3 литров воды, потом засыпал плохо потому что гоняло в туалет по Русски говаря посать
ответить

Ждём ролик на тему, сколько нужно писять до и после тренировки, а также между подходами )
Для любителей контролировать все - будет полезно.

ответить

Мне нравится спросонок выпить стакан горячего кипятка. Не сильно горячего, а так, чтоб можно было пить быстро, не обжигаясь.
ответить

Нельзя пить когда хочется. Обезвоживание наступает незаметно и воду надо пить регулярно когда даже не хочется.
ответить

Добрый день, Александр! Покажите пожалуйста тренировку, которая будет направлена на похудение для здоровья.
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала