За какое время можно достичь отличной формы
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Берик
Алексей все что вы говорите правда, я год занимался и почувствовал себя очень хорошо, скинул 8кг весел 75кг при росте 166см, но при подтягиваний Уменя болят суставы в локтях, но я не останавливаюсь, делаю 3-4подхода по 5 раз могу больше но думаю пока этого достаточно, ещё делаю отжимание 3 подхода по 15 раз. Алексей очень хотелось бы узнать что посоветуете насчет суставов в локтях при подтягиваний, заранее спасибо.
ответить
Алексей все что вы говорите правда, я год занимался и почувствовал себя очень хорошо, скинул 8кг весел 75кг при росте 166см, но при подтягиваний Уменя болят суставы в локтях, но я не останавливаюсь, делаю 3-4подхода по 5 раз могу больше но думаю пока этого достаточно, ещё делаю отжимание 3 подхода по 15 раз. Алексей очень хотелось бы узнать что посоветуете насчет суставов в локтях при подтягиваний, заранее спасибо.
ответить
Анатоль
Я давно знаю о благоприятном влиянии физических упражнений на организм в целом, т. к. занимался периодически со школьных лет и бросал сейчас мне 45 начал заниматься снова т. к. биосинтез и биоэнергетика пошли на спад
Так же ночные смены сказались на состоянии здоровья работаю в охране вахтой
Но физкультура вытягивает и это!
ответить
Я давно знаю о благоприятном влиянии физических упражнений на организм в целом, т. к. занимался периодически со школьных лет и бросал сейчас мне 45 начал заниматься снова т. к. биосинтез и биоэнергетика пошли на спад
Так же ночные смены сказались на состоянии здоровья работаю в охране вахтой
Но физкультура вытягивает и это!
ответить
Дмитрий
автор объясняет оптимистичную поведенческую модель, но у абсолютного большинства желающих менять себя эта информация о сроках первичной телесной трансформации вызывает оторопь ибо все ищут секретный секрет и волшебное молодильное яблоко)
отсюда и статистически малое количество тех, кто реально меняется
ответить
автор объясняет оптимистичную поведенческую модель, но у абсолютного большинства желающих менять себя эта информация о сроках первичной телесной трансформации вызывает оторопь ибо все ищут секретный секрет и волшебное молодильное яблоко)
отсюда и статистически малое количество тех, кто реально меняется
ответить
Людмила
Алексей, скажите пожалуйста, я как начинающий, занимаюсь дома с гантелями по 1. 5кг по видео с Ютуба. У тренера гантели по 5кг. Сейчас для меня эта нагрузка уже почти не ощущается. Как определить, в какой момент нужно переходить на бОльшие веса? И как правильно: сразу на 5 кг, или лучше постепенно - 2, 3, 4 и так далее?
ответить
Алексей, скажите пожалуйста, я как начинающий, занимаюсь дома с гантелями по 1. 5кг по видео с Ютуба. У тренера гантели по 5кг. Сейчас для меня эта нагрузка уже почти не ощущается. Как определить, в какой момент нужно переходить на бОльшие веса? И как правильно: сразу на 5 кг, или лучше постепенно - 2, 3, 4 и так далее?
ответить
Deep
Алексей, а что делать в моменты, когда много стресса? Недавно съездил на поминки и потерял 2. 5 кг за пару дней. набирал их около года, уже более недели вес остаётся без изменений. Как возможно сдержать потерю веса? Уж очень сложно мне, эктоморфу, его набирать и, к сожалению, очень легко скидывать
ответить
Алексей, а что делать в моменты, когда много стресса? Недавно съездил на поминки и потерял 2. 5 кг за пару дней. набирал их около года, уже более недели вес остаётся без изменений. Как возможно сдержать потерю веса? Уж очень сложно мне, эктоморфу, его набирать и, к сожалению, очень легко скидывать
ответить
Андрей
Чем старше, тем больше времени требуется для восстановления. И чем больше перерыв. Молодому месяца хватало, чтобы соревнования по гирям выиграть в районе. У тех, кто раньше занимался, есть мышечная память, она не уходит. Стоит возвратиться к занятиям.
Только где тот понедельник.
ответить
Чем старше, тем больше времени требуется для восстановления. И чем больше перерыв. Молодому месяца хватало, чтобы соревнования по гирям выиграть в районе. У тех, кто раньше занимался, есть мышечная память, она не уходит. Стоит возвратиться к занятиям.
Только где тот понедельник.
ответить
No
Лёха брат ты уже ооооооочень много говоришь чем делаешь. Ты уже стал блоггером балтуном, а раньше делал и показывал свои тренировки. А сейчас ты только и балтаешь языком. Покажи в деле как тренироваться а не болтать перед камерой как диванные эксперты и пивные животы.
ответить
Лёха брат ты уже ооооооочень много говоришь чем делаешь. Ты уже стал блоггером балтуном, а раньше делал и показывал свои тренировки. А сейчас ты только и балтаешь языком. Покажи в деле как тренироваться а не болтать перед камерой как диванные эксперты и пивные животы.
ответить
Владислав
Согласен. Мне 54. Занимался с перерывами. Год назад решил после трёх лет опять заниматься на турнике и брусьях. Пузо скинул за год до проступления каких-то кубиков пресса, развил грудные, трицепс и др. мышцы. Год вполне реально привести себя в более менее норму.
ответить
Согласен. Мне 54. Занимался с перерывами. Год назад решил после трёх лет опять заниматься на турнике и брусьях. Пузо скинул за год до проступления каких-то кубиков пресса, развил грудные, трицепс и др. мышцы. Год вполне реально привести себя в более менее норму.
ответить
Nikita
Правильное питания вес пойдет вниз. и да не забывает счетать каллории дневные и не едим часов за 4 до сна. главное пешые прогулки 40 мин в день ни кто не отменял. только надо идти в темпе а не ворон считать)
ответить
Правильное питания вес пойдет вниз. и да не забывает счетать каллории дневные и не едим часов за 4 до сна. главное пешые прогулки 40 мин в день ни кто не отменял. только надо идти в темпе а не ворон считать)
ответить
Дмитрий
Набрать просто, удержать куда сложнее, это должно стать нормой Жизни!
А это не всем подходит. много соблазнов в жизни, только ломать себя!
Это и будет форма! Постоянная борьба с собой!
ответить
Набрать просто, удержать куда сложнее, это должно стать нормой Жизни!
А это не всем подходит. много соблазнов в жизни, только ломать себя!
Это и будет форма! Постоянная борьба с собой!
ответить
Murat
Фигачу уже лет 8, и результаты внешне только начинают проявляться. Но здоровья начало прибавляться чуть не с самого начала. Думаю что переросту вообще всех. Ощущения по крайней мере такие.
ответить
Фигачу уже лет 8, и результаты внешне только начинают проявляться. Но здоровья начало прибавляться чуть не с самого начала. Думаю что переросту вообще всех. Ощущения по крайней мере такие.
ответить
Trdat
Еще рас здравствуй дорогой это я, кто тебя встречал в Химках, меня зовут Артак жаль что у вас не был время чтобы общались, мне очень хотелось общаться, а вы где живете дорогой каком городе
ответить
Еще рас здравствуй дорогой это я, кто тебя встречал в Химках, меня зовут Артак жаль что у вас не был время чтобы общались, мне очень хотелось общаться, а вы где живете дорогой каком городе
ответить
Dodge
Алексей, скажите, пожалуйста, я молодой парень 18-ти лет, худой и высокий. Будут ли у меня результаты в наборе мышечной массе, если буду тренироваться по вашей программе?
ответить
Алексей, скажите, пожалуйста, я молодой парень 18-ти лет, худой и высокий. Будут ли у меня результаты в наборе мышечной массе, если буду тренироваться по вашей программе?
ответить
Руслан
Выходит я еще относительно рано начал - в 30. До этого тоже занимался, но нерегулярно. Таки да, после четырех занятий в зале самочувствие уже улучшилось.
ответить
Выходит я еще относительно рано начал - в 30. До этого тоже занимался, но нерегулярно. Таки да, после четырех занятий в зале самочувствие уже улучшилось.
ответить
MrGenia1991
в дом престарелых еще рано )
Хотя можно просто сходить в качестве рекламы турника и брусьев. Может кто для себя откроет новую жизнь: ) почему бы и нет )
ответить
в дом престарелых еще рано )
Хотя можно просто сходить в качестве рекламы турника и брусьев. Может кто для себя откроет новую жизнь: ) почему бы и нет )
ответить
Yauheni
Алексей, какой же вы шикарный на фото в превью) Просто А с текущей прической такой. плюшевый, что-ли, невозможно относиться серьезно, увы.
ответить
Алексей, какой же вы шикарный на фото в превью) Просто А с текущей прической такой. плюшевый, что-ли, невозможно относиться серьезно, увы.
ответить
Вячеслав
Надо стремиться не к результату Алексея, а к своему результату, у всех людей при одинаковом подходе результат будет разным.
ответить
Надо стремиться не к результату Алексея, а к своему результату, у всех людей при одинаковом подходе результат будет разным.
ответить
Михаил
Добрый день, Алексей! Подскажи пожалуйста, в одной тренировке нужно делать упражнения и на турнике, и на брусьях, и ещё что-то?
ответить
Добрый день, Алексей! Подскажи пожалуйста, в одной тренировке нужно делать упражнения и на турнике, и на брусьях, и ещё что-то?
ответить
Самсунг
Здравствуйте Алексей! Подскажите сколько раз нужно тренироваться в неделю и отдыхать. Строго на турнике! Мне 31 год вес 90 кг
ответить
Здравствуйте Алексей! Подскажите сколько раз нужно тренироваться в неделю и отдыхать. Строго на турнике! Мне 31 год вес 90 кг
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
