zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как найти время на тренировки, если сильно занят

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как найти время на тренировки, если сильно занят Виталий: Добавлю к великолепному видео Алексея свои пять копеек. Когда-то давно, в прошлом веке, наш тренер по туризму Георгий Романович сказал нам, юным туристам такую вещь: вы должны сделать весь мир своим тренировочным полигоном. Идёте по улицеидите быстрым гимнастическим шагом. Поднимаетесь по лестницерысью через ступеньку. Увидели бордюрпробежали по нему балансируя. Шлагбаум стоитнагнулись-разогнулись пролезая под ним быстро и стремительно. Низкий заборчик надо преодолетьпружинистым прыжком. Со стула встаётетолько без рук, рывком корпуса. И так далее и тому подобное. Как видите, специальное время для тренировки не нужно. Я его совету последовал и многих моих ровесников это уже бесит. Ты чо такой подвижный? С завистью говорят они.
Дата: 2023-01-27

← Какую растяжку делать после тренировки

За какое время можно достичь отличной формы →

Похожие видео

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ТОКАРЕВ vs АЛЕЙНИКОВ. Шреддер vs Пономарев / ПО РУКАМ

• GoB Channel

Самая эффективная тренировка для новичков в бассейне без тренера

• Swim Rocket - Школа плавания

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 4

Сергей
После армии 1986 г. вернулся из армии на свой родной завод. Трудовая дисциплина строгая, оборонка. Каждый час перекур 5 минут плюс производственная гимнастика. Так вот кто в курилку, а кто на турник который мы сами сделали. Получается каждый день в сумме неплохая тренировка без отрыва от производства. Вот такой выход мы нашли прямо на производстве. Так что только не ленись и будет тебе бицепс, трицепс и пресс кубиками. Взамен сигаретки.
ответить

Anna
Здравствуйте подскажите пожалуйста если я тренируюсь для набора мышечной массы то мне каждый день тренироваться или лучше через день например фулбоди по 5 подхода примерно 5 базовых упражнений с собственным весом жду вашего ответа?
ответить

Вадим
Когда на следующий день у меня болит пресс-я кайфую. Значит вчера покачал. Именно это, спортивная боль и двигает многих потому что боль это результат. Спасибо Алексей за мотивацию.
ответить

Alex
А если например езда на велосипеде на работу и обратно в хорошем темпе 50 минут в день? Будет считаться?
ответить

Добавить отзыв, комментарий