zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Какую растяжку делать после тренировки

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Какую растяжку делать после тренировки Сергей: Для работы с максимальными весами я применял простую схему. Разогрев с малым весом 3-5 подходов, вместо отдыха растяжки на прорабатываемую группу. Затем потходы на максималку вместо отдыха растяжка. Результаты пёрли вверх.
Дата: 2023-01-27

← Как тренироваться, если устаешь на работе

Как найти время на тренировки, если сильно занят →

Похожие видео

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Смаев на Огороде. Форма Данилова. Качковские Разборки на Западе

• GoB Channel

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 3

Takeshi
Алексей здравствуйте, такой вопрос: Как Вы в Вашем возрасте остаётесь таким сухим? Ведь судя тому самому фото где Вы имели изрядно лишний вес ранее, это была и предрасположенность в каком-то смысле?
ответить

Улугбек
Здравствуйте Алексей мне 17 и я не могу поднять больше 15 кг веса это нормально для моего возраста? и можно ли качать ноги только с приседаниеми?
ответить

Maria
Алексей, здравствуйте. Вопрос не по теме. Интересует ваше отношение к протеину. Стоит вводить дополнительно к питанию, либо нет? Спасибо.
ответить

Добавить отзыв, комментарий