Передний вис с резинкой! Почему это ерунда!
содержание видео
Это направление действительно не изучено, как мне кажется достаточно, в любом случае в начеле больше эмпирического, чем научного, но с этого всегда все и начинается
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Just_Pavel
Артем я постоянный гость твоего сайта с книгами, хотел тебя поблагодарить за действительно качественную информацию которую ты даешь в учебниках. Раньше учил элементы скажем так с уст других людей, но результата особого не было. Приобрел сначала твою первую книгу по переднему вису и спустя пару месяцев увидел очень хороших результат- которого раньше не достигал. Когда действительно начинаешь понимать механику движения и какие мышцы задействуються (тесть анатомия, то намного проще понять над чем и как нужно работать, ну и желание этого достигнуть некто не отменял. Если нет желания то не какие и книги не помогут.
Впрочем обобщая то уже приобрёл третью книгу у тебя по стойке на руках, а то не как не могу убрать банано-стойку.
Ребята всем советую книги Артема, там очень много инфы полезной, ну а насчёт денег то, за хорошую информацию можно и заплатить. Дело каждого.
ответить
Артем я постоянный гость твоего сайта с книгами, хотел тебя поблагодарить за действительно качественную информацию которую ты даешь в учебниках. Раньше учил элементы скажем так с уст других людей, но результата особого не было. Приобрел сначала твою первую книгу по переднему вису и спустя пару месяцев увидел очень хороших результат- которого раньше не достигал. Когда действительно начинаешь понимать механику движения и какие мышцы задействуються (тесть анатомия, то намного проще понять над чем и как нужно работать, ну и желание этого достигнуть некто не отменял. Если нет желания то не какие и книги не помогут.
Впрочем обобщая то уже приобрёл третью книгу у тебя по стойке на руках, а то не как не могу убрать банано-стойку.
Ребята всем советую книги Артема, там очень много инфы полезной, ну а насчёт денег то, за хорошую информацию можно и заплатить. Дело каждого.
ответить
Fred
Не знаю Артем, я видел как гимнасты тренируют статический элемент с резиной именно крест, причём видел в двух вариациях. С резиной в качестве облегчения и с чисто резиной в качестве эспандера в очень сильный натяг имитируя нагрузку креста. Я сам тренирую крест и использую второй вариант в качестве так сказать добивочного варианта, а сам крест тренирую в лямках, поэтапно от самого сложного к самому простому путём уменьшения рычага подтягивая лямки от кистей ближе к локтям. Сейчас уже полноценно без лямок держу крест 5 секунд, но кисти рук находятся на уровне груди, как бы нужно опускаться ещё ниже, чтобы кисти были на одном уровне с дельтовидными мышцами: ) такие дела; ) я тренирую все основные элементы, но признаюсь хуже всего даётся передний вис принципиально не люблю этот элемент, но понимаю что он нужен в арсенале и что он хорошо в целом укрепит спину; )
ответить
Не знаю Артем, я видел как гимнасты тренируют статический элемент с резиной именно крест, причём видел в двух вариациях. С резиной в качестве облегчения и с чисто резиной в качестве эспандера в очень сильный натяг имитируя нагрузку креста. Я сам тренирую крест и использую второй вариант в качестве так сказать добивочного варианта, а сам крест тренирую в лямках, поэтапно от самого сложного к самому простому путём уменьшения рычага подтягивая лямки от кистей ближе к локтям. Сейчас уже полноценно без лямок держу крест 5 секунд, но кисти рук находятся на уровне груди, как бы нужно опускаться ещё ниже, чтобы кисти были на одном уровне с дельтовидными мышцами: ) такие дела; ) я тренирую все основные элементы, но признаюсь хуже всего даётся передний вис принципиально не люблю этот элемент, но понимаю что он нужен в арсенале и что он хорошо в целом укрепит спину; )
ответить
Shvady
Наверное я чего-то не понимаю, но если человек не может удержать передний вис с прямыми ногами, но, допустим, может с согнутыми, то какая разница, делает он с прямыми с резиной, или с согнутыми без неё, если мышца, так или иначе, развивает одинаковое усилие и сигнал от мозга тоже одинаковой силы? Даже если сигнал от мозга меньше, чем нужно для удержания переднего виса, для человека он же всё равно максимальный, если он не может его держать. Это что, получается любое статическое упражнение с резиной бесполезно? Человек, чтобы научиться делать любое упражнение, сначала делает подводящие, в которых сигнал от мозга тоже меньше, чем нужно для выполнения желаемого упражнения. Я немного не понимаю, объясните пожалуйста кто-нибудь.
ответить
Наверное я чего-то не понимаю, но если человек не может удержать передний вис с прямыми ногами, но, допустим, может с согнутыми, то какая разница, делает он с прямыми с резиной, или с согнутыми без неё, если мышца, так или иначе, развивает одинаковое усилие и сигнал от мозга тоже одинаковой силы? Даже если сигнал от мозга меньше, чем нужно для удержания переднего виса, для человека он же всё равно максимальный, если он не может его держать. Это что, получается любое статическое упражнение с резиной бесполезно? Человек, чтобы научиться делать любое упражнение, сначала делает подводящие, в которых сигнал от мозга тоже меньше, чем нужно для выполнения желаемого упражнения. Я немного не понимаю, объясните пожалуйста кто-нибудь.
ответить
Fred
Не получаю кайфа от тренировки переднего виса, как тренировка виса так мучения сплошь и рядом: крест, горизонт, выходы, стойка на руках, жим в стойке - прям сплошной кайф! И Люблю просто поподтягтваться разными хватами в том числе Австралийские подтягивания поделать, просто поотжиматься, гирю пожать от 16-24 кг именно пожать а не толкать. Вот это в кайф! А как вис тренировок так сразу руки опускаются. Я уже 7 ой год тренируюсь, на топовый уровень я не вышел, все это время я убил на самостоятельную подборку упражнений под себя. Тело и организм у меня вредные: ) ко всему нужно найти подход, подход к своему телу так сказать, лично мне было очень трудно найти, но и сейчас эти подходы дают сбой: )
ответить
Не получаю кайфа от тренировки переднего виса, как тренировка виса так мучения сплошь и рядом: крест, горизонт, выходы, стойка на руках, жим в стойке - прям сплошной кайф! И Люблю просто поподтягтваться разными хватами в том числе Австралийские подтягивания поделать, просто поотжиматься, гирю пожать от 16-24 кг именно пожать а не толкать. Вот это в кайф! А как вис тренировок так сразу руки опускаются. Я уже 7 ой год тренируюсь, на топовый уровень я не вышел, все это время я убил на самостоятельную подборку упражнений под себя. Тело и организм у меня вредные: ) ко всему нужно найти подход, подход к своему телу так сказать, лично мне было очень трудно найти, но и сейчас эти подходы дают сбой: )
ответить
Игорь
Что за бред? Какая сила сигнала от мозга к мышце? Без пруфа с научного источника никогда не поверю. Чисто из логических соображений: мозг дает сигнал мышце/мышцам сократиться, мышцы сокращаются. Если сила мышц достаточна для удержания статического положения, то ты держишь, если нет, то нет. Резина же просто помогает снять часть нагрузки с мышц и таким образом постепенно подходить к удержанию. Можно поэтапно подходить к удержанию через закрытый, полураскрытый и т. д, а можно как в советской школе гимнастики с поддержкой резиной.
ответить
Что за бред? Какая сила сигнала от мозга к мышце? Без пруфа с научного источника никогда не поверю. Чисто из логических соображений: мозг дает сигнал мышце/мышцам сократиться, мышцы сокращаются. Если сила мышц достаточна для удержания статического положения, то ты держишь, если нет, то нет. Резина же просто помогает снять часть нагрузки с мышц и таким образом постепенно подходить к удержанию. Можно поэтапно подходить к удержанию через закрытый, полураскрытый и т. д, а можно как в советской школе гимнастики с поддержкой резиной.
ответить
Neproworkout
Крайне сомнительные заявления. Когда ты начинаешь подтягиваться, то делаешь 1 повтор, а не десять. В том числе есть специальные тренажеры, которые подталкивают тебя, если вовсе не вывозишь. Если стоишь в планке, то вряд ли сразу закинешь блины на жопу. Как мне кажется, резина очень поможет с висом. Верю в это, посмотрев видос Баратова. Может он и не автритет для тебя, но его доводы звучат убедительней. Уменьшение нагрузки на начальных этапах, однозначно, способствуют понимаю упражнения и дальнейшему прогресу в нем.
ответить
Крайне сомнительные заявления. Когда ты начинаешь подтягиваться, то делаешь 1 повтор, а не десять. В том числе есть специальные тренажеры, которые подталкивают тебя, если вовсе не вывозишь. Если стоишь в планке, то вряд ли сразу закинешь блины на жопу. Как мне кажется, резина очень поможет с висом. Верю в это, посмотрев видос Баратова. Может он и не автритет для тебя, но его доводы звучат убедительней. Уменьшение нагрузки на начальных этапах, однозначно, способствуют понимаю упражнения и дальнейшему прогресу в нем.
ответить
Space
Вот этот ролик - наглядный пример того, что гугление чего-либо в интернете не делает тебя специалистом в этом вопросе.
Сигнал будет одним и тем же, несмотря на время? Если бы это было так, что держать передний вис( и что либо еще) можно было бы сколь угодно долго. На деле же обратное. С каждой секундой всё сложнее удерживать вис. И прогрессируя с резинкой, прогресс без нее будет неминуем. С резинкой, допустим, человек будет держать 30 секунд, без нее - 5, 10, 15 секунд, но будет.
ответить
Вот этот ролик - наглядный пример того, что гугление чего-либо в интернете не делает тебя специалистом в этом вопросе.
Сигнал будет одним и тем же, несмотря на время? Если бы это было так, что держать передний вис( и что либо еще) можно было бы сколь угодно долго. На деле же обратное. С каждой секундой всё сложнее удерживать вис. И прогрессируя с резинкой, прогресс без нее будет неминуем. С резинкой, допустим, человек будет держать 30 секунд, без нее - 5, 10, 15 секунд, но будет.
ответить
workoutvlog
У Баратова есть отличное видео обучалка переднего виса с резиной, где он использовал факты тренировок гимнастов. По его видео я за две недели освоил передний вис и в этом мне очень сильно помогла резина - развить нейро-мышечную связь, после чего я стал держать вис 5 сек вместо начальных 0. Кто хочет выучить передний вис, советую посмотреть ролик Баратова и не слушайте, что резина не поможет, ее нужно правильно и с умом использовать.
ответить
У Баратова есть отличное видео обучалка переднего виса с резиной, где он использовал факты тренировок гимнастов. По его видео я за две недели освоил передний вис и в этом мне очень сильно помогла резина - развить нейро-мышечную связь, после чего я стал держать вис 5 сек вместо начальных 0. Кто хочет выучить передний вис, советую посмотреть ролик Баратова и не слушайте, что резина не поможет, ее нужно правильно и с умом использовать.
ответить
Aleksandr
Это не правда)
Человек не понимает, о чем говорит) Просто повторяет чушь за кем то)
Я научился делать передний вис именно с резиной. Не в таком убогом варианте, как у автора, а с резиной под бедра.
Просто висел с резиной и все. После первой тренировки все пошло и на следующий раз я уже держал передний вис 10 сек с нуля.
Так что не советую слушать таких людей) Делайте с резиной и будет вам счастье)
ответить
Это не правда)
Человек не понимает, о чем говорит) Просто повторяет чушь за кем то)
Я научился делать передний вис именно с резиной. Не в таком убогом варианте, как у автора, а с резиной под бедра.
Просто висел с резиной и все. После первой тренировки все пошло и на следующий раз я уже держал передний вис 10 сек с нуля.
Так что не советую слушать таких людей) Делайте с резиной и будет вам счастье)
ответить
arklid
В общем так: чтобы выписывать такие пируэты, как показывает ведущий, надо для начала весить столько же, сколько и он.
Если вы весите от 90 кг и больше, можете даже не пытаться выполнить подобное. Если, конечно, у вас процентное соотношение мышечной массы не составляет более 70 процентов от общего веса, а сухожилия не похожи на стальные канаты. Но это все, конечно, не так)
Парень, сколько ты весишь)
ответить
В общем так: чтобы выписывать такие пируэты, как показывает ведущий, надо для начала весить столько же, сколько и он.
Если вы весите от 90 кг и больше, можете даже не пытаться выполнить подобное. Если, конечно, у вас процентное соотношение мышечной массы не составляет более 70 процентов от общего веса, а сухожилия не похожи на стальные канаты. Но это все, конечно, не так)
Парень, сколько ты весишь)
ответить
Владимир
Это вряд ли. Под развитием нейромышечной связи как я понял ты подразумевал развитие умения генерировать высокочастотный нервный импульс, идущий к спинальным мотонейронам, и я сомневаюсь, что есть какая то разница между методами или средствами, используемыми для упрощения движения( до одного и того же уровня, частота импульсов ведь от этого не зависит, что думаешь?
ответить
Это вряд ли. Под развитием нейромышечной связи как я понял ты подразумевал развитие умения генерировать высокочастотный нервный импульс, идущий к спинальным мотонейронам, и я сомневаюсь, что есть какая то разница между методами или средствами, используемыми для упрощения движения( до одного и того же уровня, частота импульсов ведь от этого не зависит, что думаешь?
ответить
Dan
Интересно бы было такое видео про Гарика или виса типо все мышцы которые в действие и как узнать которое слабее другого чтоб сделать акцент на неё и был прогресс быстрее, вот например у меня в обычном гарике торчит немного жопа вверх это какие мышцы я не правильно напрягаю или не достаточно прокачанны? И висе такая же фигня но только уже в низ жопа чуть-чуть торчит
ответить
Интересно бы было такое видео про Гарика или виса типо все мышцы которые в действие и как узнать которое слабее другого чтоб сделать акцент на неё и был прогресс быстрее, вот например у меня в обычном гарике торчит немного жопа вверх это какие мышцы я не правильно напрягаю или не достаточно прокачанны? И висе такая же фигня но только уже в низ жопа чуть-чуть торчит
ответить
Alex
Не совсем верно! Если делать просто вис с резиной то да, нагрузка будет обычной и недостаточной, а вот если чувак не умеет делать передний вис, но выполняя его с резиной будет напрягать нужные мыщцы сильнее, чувствуя их, то нервно-мышечная связь развивается и прогресс идет, проверено! Андрей Кобелев тоже по моему говорил как то об этом.
ответить
Не совсем верно! Если делать просто вис с резиной то да, нагрузка будет обычной и недостаточной, а вот если чувак не умеет делать передний вис, но выполняя его с резиной будет напрягать нужные мыщцы сильнее, чувствуя их, то нервно-мышечная связь развивается и прогресс идет, проверено! Андрей Кобелев тоже по моему говорил как то об этом.
ответить
Anwar
резина поможет прочувствовать элемент, понять то положение в котором тело должно находиться, но много с ней тренировать нельзя элемент, начальный стресс пройдет, и там уже эффекта не будет. Но резина помогает в этих элементах, благодаря резине я понял технику для принца. И подтягивая в переднем висе
ответить
резина поможет прочувствовать элемент, понять то положение в котором тело должно находиться, но много с ней тренировать нельзя элемент, начальный стресс пройдет, и там уже эффекта не будет. Но резина помогает в этих элементах, благодаря резине я понял технику для принца. И подтягивая в переднем висе
ответить
YOGATECH
Не знаю как это работает именно в переднем висе (вижу много протеворечивых комментов) но в йоге как раз и делается большой упор на статику ради увеличения энергозапасов мозга. И объяснить такую сложную тему насколько просто. Снимаю шляпу и жду подобных видео)
ответить
Не знаю как это работает именно в переднем висе (вижу много протеворечивых комментов) но в йоге как раз и делается большой упор на статику ради увеличения энергозапасов мозга. И объяснить такую сложную тему насколько просто. Снимаю шляпу и жду подобных видео)
ответить
Богдан
Привет, помоги пожалуйста, после переднего виса болит в области левой лопатки и боль такая что двигаться тяжело иногда и говорить. После этого делал австралийские отжимания и неприятное чувство в том месте где болело, будто маленькая часть спины не моя.
ответить
Привет, помоги пожалуйста, после переднего виса болит в области левой лопатки и боль такая что двигаться тяжело иногда и говорить. После этого делал австралийские отжимания и неприятное чувство в том месте где болело, будто маленькая часть спины не моя.
ответить
Владислав
Пацаны не слушайте, резина хорошо помогает при изучении виса, сам повелся когда то на это видео и надолго завис на изучении виса, потом подключил резину, результат не заставил себя ждать. Кто всё сомневается посмотрите у Баратова про изучении виса
ответить
Пацаны не слушайте, резина хорошо помогает при изучении виса, сам повелся когда то на это видео и надолго завис на изучении виса, потом подключил резину, результат не заставил себя ждать. Кто всё сомневается посмотрите у Баратова про изучении виса
ответить
righter
Я делал передний вис с резинкой и научился 10 секунд держать, а потом перестал резинку использовать вообще. Видео обманывает видимо. Я учился эти 10 секунд держать месяц всего лишь с нуля.
Не слушайте его. Имейте свою голову на плечах и пробуйте сами.
ответить
Я делал передний вис с резинкой и научился 10 секунд держать, а потом перестал резинку использовать вообще. Видео обманывает видимо. Я учился эти 10 секунд держать месяц всего лишь с нуля.
Не слушайте его. Имейте свою голову на плечах и пробуйте сами.
ответить
Виктор
Дружище мне надо с тобой связаться, кое что предложить в плане контента это будет интересно как для тебя так и для меня, живу кст в частном доме у яблоневого посада. Если вдруг заинтерисуешься напиши мне пожалуйста в инстограмме. vitya. kolobov
ответить
Дружище мне надо с тобой связаться, кое что предложить в плане контента это будет интересно как для тебя так и для меня, живу кст в частном доме у яблоневого посада. Если вдруг заинтерисуешься напиши мне пожалуйста в инстограмме. vitya. kolobov
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
