ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!
Рекорд в стойке на руках. Сможешь повторить?

Рекорд в стойке на руках. Сможешь повторить?

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Рекорд в стойке на руках. Сможешь повторить? Clown: Кто-нибудь скажет мне почему я, занимаясь уже 4 месяца раз в два-три дня, не могу увеличить количество подтягиваний. 19-20 раз мог что 4 месяца назад, что сейчас. На подтягивания делаю 5-6 подходов на максимум, с отдыхом 1. 5-2 минуты. Может быть нужно делать 10 подходов или отдых между подходами секунд 30 или делать только подтягивания на одной тренировке? Что посоветуете?
Дата: 2023-06-21

Комментарии и отзывы: 7


Умница капец! Офигенски, слов нет. Тут много факторов, статика, а теп паче медленное отжимание. Слов нет. Это и растяжка, и выдержка, и баланс, и характер, и воля, и собранность. Ну, дури тут полно. Офигеть. Попрошу мужа- может, и сделает. Может, не так медленно с маху. Красавец, короче. Я пока только в стойку учусь заходить.
ответить

Я попробовал. Получилось на 3-й раз не совсем качественно, но все же на на 40 сек. Подниматься реально тяжело, трицепсы умирают. Самое главное Баланс держать ногами и поясницей, иначе энергие тратится с каждым разом, а так упражнение топ. Буду стремиться сделать за минуту ровно. Спасибо за видос
ответить

Сделай видео о суждении, что для отжиманий в стойке на руках ты должен уметь жать свой вес над головой (армейский жим штанги. У тебя было похожее видео про горизонт.
ответить

Очень круто. У меня не хватает растяжки а плечах. Снимал себя со стороны, угол между руками и телом. Никак не могу побороть
ответить

Рекорд в стойке банан -43 секунды, но отжаться не могу ни разу, потому что про выпрямлении рук сразу теряется равновесие
ответить

Быстро забиваются плечи когда треню стойку. Теперь по твоему совету буду развивать выносливость. Спасибо Артём)
ответить

Видео как раз кстати, хотел спросить как совмещать фитнес и калистенику, теперь знаю где найти ответ. Спасибо)
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала