Самые опасные элементы воркаута!
содержание видео
Я всегда знал, что это нереальная нагрузка, но бросать элемент уже не хочется, когда осталось совсем чуть-чуть, а за здоровье тоже боюсь, что делать?
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
fg
попробовал упражнение рекомендуемое Артемом на ютубе, забыл как называется, ну короче когда висишь и не подтягиваешь а поднимаешь себя за счет движений мышц вокруг плеча. В итоге, травмировал связки плеча, теперь из тренировок выпал, причем предполагал, что именно так можно травмировать связки и что эта хня опаснее всяких горизонтов для суставов. Есть еще некоторые упражнения, которые Артем показывает, но не травмируется исключительно из-за подготовленности, но они нефизиологичные.
ответить
попробовал упражнение рекомендуемое Артемом на ютубе, забыл как называется, ну короче когда висишь и не подтягиваешь а поднимаешь себя за счет движений мышц вокруг плеча. В итоге, травмировал связки плеча, теперь из тренировок выпал, причем предполагал, что именно так можно травмировать связки и что эта хня опаснее всяких горизонтов для суставов. Есть еще некоторые упражнения, которые Артем показывает, но не травмируется исключительно из-за подготовленности, но они нефизиологичные.
ответить
Виталий
А вот интересно, к примеру у меня гипермобильность в локтевых суставах и при растягивающей нагрузке в самолёте или выходе принца я сгибаю руки до прямой линии без провала рук, это снижает риск травматизма? Просто для меня это получается как выполнять своего рода горизон и т. п элементы с согнутыми руками. И понятно что при излишней мобильности элемент самолёт такое себе ибо очень сильное растяжение в локтевых суставах.
ответить
А вот интересно, к примеру у меня гипермобильность в локтевых суставах и при растягивающей нагрузке в самолёте или выходе принца я сгибаю руки до прямой линии без провала рук, это снижает риск травматизма? Просто для меня это получается как выполнять своего рода горизон и т. п элементы с согнутыми руками. И понятно что при излишней мобильности элемент самолёт такое себе ибо очень сильное растяжение в локтевых суставах.
ответить
Виктор
Повредил себе кисти горизонтом, из-за этого перестал его учить и где-то год всю нагрузку на кисть давал аккуратно, заматывая кисть бинтом. Не хотел переставать тренироваться, поэтому восстановление пошло долго. До сих пор не полностью восстановился - кисть не болит, но может начать болеть если я сильно ей врежусь во что-нибудь.
ответить
Повредил себе кисти горизонтом, из-за этого перестал его учить и где-то год всю нагрузку на кисть давал аккуратно, заматывая кисть бинтом. Не хотел переставать тренироваться, поэтому восстановление пошло долго. До сих пор не полностью восстановился - кисть не болит, но может начать болеть если я сильно ей врежусь во что-нибудь.
ответить
Toп
В гимнастике все выверенно научно и проверенно на многих, поэтому в воркауте не надо придумывать велосипед. А прочесть литературу как заниматься статикой и не навредить себе, статика это еще и нагрузка на сердечко.
ответить
В гимнастике все выверенно научно и проверенно на многих, поэтому в воркауте не надо придумывать велосипед. А прочесть литературу как заниматься статикой и не навредить себе, статика это еще и нагрузка на сердечко.
ответить
Pavel
Очень полезное видео. Иногда смотрю на то, что творят люди, и в дрожь бросает. Ни базы, ни техники, одни понты. Кстати, насчёт самолёта. Игорь Ковтун ведь на этом элементе бицепс и оторвал, если не ошибаюсь.
ответить
Очень полезное видео. Иногда смотрю на то, что творят люди, и в дрожь бросает. Ни базы, ни техники, одни понты. Кстати, насчёт самолёта. Игорь Ковтун ведь на этом элементе бицепс и оторвал, если не ошибаюсь.
ответить
Козерог
У меня вопрос, при подтягивание на бицепс, как только нос выше перекладины щёлкают(хрустят) кистевые суставы, пробовал хват без пальца, разминку пол часа, ширину хвата, вот хрустят и всё, что делать?
ответить
У меня вопрос, при подтягивание на бицепс, как только нос выше перекладины щёлкают(хрустят) кистевые суставы, пробовал хват без пальца, разминку пол часа, ширину хвата, вот хрустят и всё, что делать?
ответить
Максим
У меня вон локти в обратную сторону закрываются, мне даже при обычных отжиманиях на кольцах вставить локтевой уже проблема, боюсь представить что с ними будет при самолете)
ответить
У меня вон локти в обратную сторону закрываются, мне даже при обычных отжиманиях на кольцах вставить локтевой уже проблема, боюсь представить что с ними будет при самолете)
ответить
Семён
Артём спасибо за ролик! я очень надеялся что в нем не будет чего-то по типу фулл планша, стойки на 1й я слышал что она тоже опасна по этому теперь немного страшно изучать)
ответить
Артём спасибо за ролик! я очень надеялся что в нем не будет чего-то по типу фулл планша, стойки на 1й я слышал что она тоже опасна по этому теперь немного страшно изучать)
ответить
Фидаиль
Полезное видео. Все перетренированности и не физиологичные упражнения сказываются после сорока пяти лет, когда не можешь выполнять обычные бытовые работы.
ответить
Полезное видео. Все перетренированности и не физиологичные упражнения сказываются после сорока пяти лет, когда не можешь выполнять обычные бытовые работы.
ответить
Вячеслав
То чувство когда чисто по силовом воркауте, и ангел на заметку ставил хахаха) Вставляет лучше чем стойки на руках разных Я получается мазохист?
ответить
То чувство когда чисто по силовом воркауте, и ангел на заметку ставил хахаха) Вставляет лучше чем стойки на руках разных Я получается мазохист?
ответить
Lyov
когда я делаю горизонт, выход силой на 2, press to Handstand или pike press handstand чувствую боль в Forearm (в том числе болит оба стороны. Что делать?
ответить
когда я делаю горизонт, выход силой на 2, press to Handstand или pike press handstand чувствую боль в Forearm (в том числе болит оба стороны. Что делать?
ответить
Илья
Привет, сними видео какие подводящие упражнения использовать для выхода ангела, что бы провернуть плечи.
ответить
Привет, сними видео какие подводящие упражнения использовать для выхода ангела, что бы провернуть плечи.
ответить
Valergio
На себе испытал негатив для плеч и локтей от горизонта, пер виса, подтягиваний на одной и бокового флага.
ответить
На себе испытал негатив для плеч и локтей от горизонта, пер виса, подтягиваний на одной и бокового флага.
ответить
Apex
Да в звизду элементы кроме виса буду заниматься базой и с небольшим доп весом или с свободными весами
ответить
Да в звизду элементы кроме виса буду заниматься базой и с небольшим доп весом или с свободными весами
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
