Секрет бицепса гимнастов. Изометрия и как ее использовать?
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Dron
Секрет бицепса гимнастов очень простой, гимнасты это не просто люди с улицы, а одаренные к спорту и если у него развит бицепс, это не какое то секретное упражнение, а генетика ( бицепс отлично отзывается на нагрузку. Вот и весь секрет.
Я не тренирую спринт, вообще, а 100 метровку закрываю за 11. 1, много ли людей может так с дивана сделать? Вот вам и весь ответ.
Не ищите секретных упражнений, нужно сокращение в бицепсе ( тренировка + прогрессия силовой нагрузки) сон и питание, а там как природа наградила. Посмотрите на бб на сцене, у всех разные бицепсы, у кого то он хорошо развит, у когото нет, или вы думаете, они их качать не умеют)
У автора видео, тоже генетически бицепс хорошо откликается на нагрузку + крепление отличное. А теперь риторический вопрос, почему другие мышцы обычные на фоне хорошо развитого бицепса или он их тренировать не умеет)
ответить
Секрет бицепса гимнастов очень простой, гимнасты это не просто люди с улицы, а одаренные к спорту и если у него развит бицепс, это не какое то секретное упражнение, а генетика ( бицепс отлично отзывается на нагрузку. Вот и весь секрет.
Я не тренирую спринт, вообще, а 100 метровку закрываю за 11. 1, много ли людей может так с дивана сделать? Вот вам и весь ответ.
Не ищите секретных упражнений, нужно сокращение в бицепсе ( тренировка + прогрессия силовой нагрузки) сон и питание, а там как природа наградила. Посмотрите на бб на сцене, у всех разные бицепсы, у кого то он хорошо развит, у когото нет, или вы думаете, они их качать не умеют)
У автора видео, тоже генетически бицепс хорошо откликается на нагрузку + крепление отличное. А теперь риторический вопрос, почему другие мышцы обычные на фоне хорошо развитого бицепса или он их тренировать не умеет)
ответить
Андрей
Все дело в генетике, плюс фармакология, но первое это генетика посмотрите в спортзале одни применяют фармакологию и выглядят слабо, другие применяют фармакологию но выглядят хорошо это генетика, так же и гимнасты, хотите хорошо выглядеть используйте фарму, тренируйтесь в спортзале хорошо ешьте считая калорий и отдыхайте будет вам счастье, а не всякой фигней страдайте, на турнниках и брусьях можно набрать, но тяжелее
ответить
Все дело в генетике, плюс фармакология, но первое это генетика посмотрите в спортзале одни применяют фармакологию и выглядят слабо, другие применяют фармакологию но выглядят хорошо это генетика, так же и гимнасты, хотите хорошо выглядеть используйте фарму, тренируйтесь в спортзале хорошо ешьте считая калорий и отдыхайте будет вам счастье, а не всякой фигней страдайте, на турнниках и брусьях можно набрать, но тяжелее
ответить
Олег
ИМХО далекого от спорта человека. Нет каких то секретных упражнений. И это касается не только гимнастики, абсолютно любого вида спорта (бег, плавание и т. д. А есть тяжелый ежедневный труд начиная с детства. Многие не доходят до очень высоких результатов не потому что мало или плохо тренировались, а потому что получают травму (и таких довольно много. Еще раз повторюсь-это на мой дилетантский взгляд.
ответить
ИМХО далекого от спорта человека. Нет каких то секретных упражнений. И это касается не только гимнастики, абсолютно любого вида спорта (бег, плавание и т. д. А есть тяжелый ежедневный труд начиная с детства. Многие не доходят до очень высоких результатов не потому что мало или плохо тренировались, а потому что получают травму (и таких довольно много. Еще раз повторюсь-это на мой дилетантский взгляд.
ответить
Александр
Эмммм. Чел вообще-то изометрия и статика это два разных направления. В одном случае это постоянное усилие в неподвижную точку, а во втором случае это удержание напряжения в определенной точки. Чел я уже какой раз ловлю себя на мысли, что ты вообще не разбираешься в теме что освещаешь. Тупо снимаешь чтоб срубить просмотров - я у мамы блогером хочу быть!
ответить
Эмммм. Чел вообще-то изометрия и статика это два разных направления. В одном случае это постоянное усилие в неподвижную точку, а во втором случае это удержание напряжения в определенной точки. Чел я уже какой раз ловлю себя на мысли, что ты вообще не разбираешься в теме что освещаешь. Тупо снимаешь чтоб срубить просмотров - я у мамы блогером хочу быть!
ответить
Віктор
Артьом ты невероятно грамотный спорцмен, тренер, ты многими талантами привликаеш публику!
Уроки про статическую, квадро-статичесаую функциональность мышц, структуры мышц ценные. И ты ценный как учитель, как пример!
Да радует тебя гасподь бог, штоб ета радость была из нутри, и наполняла всьо истество
ответить
Артьом ты невероятно грамотный спорцмен, тренер, ты многими талантами привликаеш публику!
Уроки про статическую, квадро-статичесаую функциональность мышц, структуры мышц ценные. И ты ценный как учитель, как пример!
Да радует тебя гасподь бог, штоб ета радость была из нутри, и наполняла всьо истество
ответить
New
Статика менее эффективна для гипертрофии, чем классический силовой тренинг. Совет в стиле у пловцов широкая спина, поэтому плавание топ для широчайших, это не так. Я не говорю, что упражнения плохие из ролика, для подготовки к статическим элементам хорошие, для роста рук нет.
ответить
Статика менее эффективна для гипертрофии, чем классический силовой тренинг. Совет в стиле у пловцов широкая спина, поэтому плавание топ для широчайших, это не так. Я не говорю, что упражнения плохие из ролика, для подготовки к статическим элементам хорошие, для роста рук нет.
ответить
Гендальф
Нету никаких СЕКРЕТОВ пачаны. Есть хорошая генетика на бицулю) А еще есть те кто ЗНАЕТ как и что делать) Иногда они даже бабки берут за свою информацию) Так что развивайте свои сильные стороны, а не мучайтесь с тем, что у вам, по природе, не дано)
ответить
Нету никаких СЕКРЕТОВ пачаны. Есть хорошая генетика на бицулю) А еще есть те кто ЗНАЕТ как и что делать) Иногда они даже бабки берут за свою информацию) Так что развивайте свои сильные стороны, а не мучайтесь с тем, что у вам, по природе, не дано)
ответить
Secret
как я рад, что хоть кто-то обратил внимание на особенность тренировок гимнастов - изометрику! уважаю гимнастические упражнения такого типа, потому что они очень хорошо развивают мышечные группы на выносливость и силу, а также объем
ответить
как я рад, что хоть кто-то обратил внимание на особенность тренировок гимнастов - изометрику! уважаю гимнастические упражнения такого типа, потому что они очень хорошо развивают мышечные группы на выносливость и силу, а также объем
ответить
Bogdan
Почему он не говорит что гимнаст который он показывает на фото чуть больше полтора метра ростом. И что при таком росте нарастить мышечную не проблема. Хотя сам ведущий учит как нарастить мышцы но при этом сам этого сделать не может
ответить
Почему он не говорит что гимнаст который он показывает на фото чуть больше полтора метра ростом. И что при таком росте нарастить мышечную не проблема. Хотя сам ведущий учит как нарастить мышцы но при этом сам этого сделать не может
ответить
трезвый
Качать бицепс на турнике? Мдаа. Не проще ли воспользоваться штангой и гантелями) я уже молчу про то что гимнасты ими пользуются + постоянно сидят на стероидах. Автор не втирай неокрепшим умам дичь, пожалуйста)
ответить
Качать бицепс на турнике? Мдаа. Не проще ли воспользоваться штангой и гантелями) я уже молчу про то что гимнасты ими пользуются + постоянно сидят на стероидах. Автор не втирай неокрепшим умам дичь, пожалуйста)
ответить
Вадим
Насколько я знаю, статика удержание положения(планка, уголок, а изометрия приложение усилия без сокращения мышц(пытаться разорвать железную цепь. А вы говорите что это одно и тоже
ответить
Насколько я знаю, статика удержание положения(планка, уголок, а изометрия приложение усилия без сокращения мышц(пытаться разорвать железную цепь. А вы говорите что это одно и тоже
ответить
Евгений
Когда мы видим спортсменов с большими гипертрофированными (большими) мышцами не важно в каком виде спорта, кто бы что не говорил, это фармакология (анаболические препараты)
ответить
Когда мы видим спортсменов с большими гипертрофированными (большими) мышцами не важно в каком виде спорта, кто бы что не говорил, это фармакология (анаболические препараты)
ответить
TRO
а притянутая ласточка задним хватом тоже неплохо бицепсы нагружает. Особенно у неподготовленных. Но этот элемент ведь не топовый, поэтому как вариант для среднего уровня
ответить
а притянутая ласточка задним хватом тоже неплохо бицепсы нагружает. Особенно у неподготовленных. Но этот элемент ведь не топовый, поэтому как вариант для среднего уровня
ответить
safa
Все это полное вранье, инфа притянута за уши, дело в том что вы наблюдает атлетов которые отобрались в отборе тобишь генетически одарённых, все эти статики это просто смех
ответить
Все это полное вранье, инфа притянута за уши, дело в том что вы наблюдает атлетов которые отобрались в отборе тобишь генетически одарённых, все эти статики это просто смех
ответить
Levvv
Подскажите пожалуйста, если с суставами проблемы(хрустят. Вроде как трутся, как не порвать бицепс на горизонтах и статике в целом? Как лучше входить в познание статики?
ответить
Подскажите пожалуйста, если с суставами проблемы(хрустят. Вроде как трутся, как не порвать бицепс на горизонтах и статике в целом? Как лучше входить в познание статики?
ответить
M1ke
У кольцевиков выделяющаяся мускулатура не от упражнений на кольцах, так же, как и спина у плавцов не от плаванья, а высокий рост баскетболиста не от игры в баскетбол.
ответить
У кольцевиков выделяющаяся мускулатура не от упражнений на кольцах, так же, как и спина у плавцов не от плаванья, а высокий рост баскетболиста не от игры в баскетбол.
ответить
Алексей
Здравствуй. У меня один вопрос от старого для гимнастики человека.
Подойдут ли твои курсы для тех, кому за 30 лет?
Пожалуйста, ответь максимально честно.
ответить
Здравствуй. У меня один вопрос от старого для гимнастики человека.
Подойдут ли твои курсы для тех, кому за 30 лет?
Пожалуйста, ответь максимально честно.
ответить
Максим
а что, если дело не в самих тренировках а в том, что через искусственный отбор кольцевиками остаются именно люди с генетически хорошим бицепсом
ответить
а что, если дело не в самих тренировках а в том, что через искусственный отбор кольцевиками остаются именно люди с генетически хорошим бицепсом
ответить
Никита
Артём, привет!
Этот формат видео очень прикольный, мне понравилось
Можешь сделать подобное видео про мышцы спины для переднего виса
ответить
Артём, привет!
Этот формат видео очень прикольный, мне понравилось
Можешь сделать подобное видео про мышцы спины для переднего виса
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
