Здоровое питание. Рацион на 1500 ккал
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Сюзанна Сюзанна
Возможно, девушка кг на 40 и наестся этим. Мои подруги по 50 кг едят примерно в 2 раза больше ( при этом не худеют\не толстеют. Такими порциями реально есть, только если ты влюблен) Ну, то есть когда есть вообще не хочется. При обычной жизни, типа универ, офис, дети - это просто нереально. Утром овсянки кот наплакал, на ужин 1 салатик. Такие приемы пищи по сути являются перекусами, а озвученные в видео перекусы типа орехи - не особо сытные, так как в них в основном только жир (калорий уйма, а углеводов, сытости - нет. Не знаю, на какой мотивации можно продержаться на такой диете (помимо озвученной выше. Но в любом случае, в какой-то момент с такого пп соскочишь, и тут тебя будет не остановить)
ответить
Возможно, девушка кг на 40 и наестся этим. Мои подруги по 50 кг едят примерно в 2 раза больше ( при этом не худеют\не толстеют. Такими порциями реально есть, только если ты влюблен) Ну, то есть когда есть вообще не хочется. При обычной жизни, типа универ, офис, дети - это просто нереально. Утром овсянки кот наплакал, на ужин 1 салатик. Такие приемы пищи по сути являются перекусами, а озвученные в видео перекусы типа орехи - не особо сытные, так как в них в основном только жир (калорий уйма, а углеводов, сытости - нет. Не знаю, на какой мотивации можно продержаться на такой диете (помимо озвученной выше. Но в любом случае, в какой-то момент с такого пп соскочишь, и тут тебя будет не остановить)
ответить
Дарья Салаш
Скажите пожалуйста где вы в Минске покупаете цельзерновой хлеб (и имеет ли он какое-то название, спрашивала в Короне и Просторе про такой, работники хлебного отдела шарахаются при этом вопросе и убегают прочь, как буд-то у них спрашиваешь о чём то запредельном( Относительно предложеного вами рациона, всё как бы гуд, но всё как обычно сводится к завтраку с овсянкой, ужину с куриной грудкой и перекусу с бананом, вареными яйцами и т. д, от этого избитого всеми рациона уже закукарекать можно, это же всё надоедает есть практически ежедневно, а если овсянку вообще организм не воспринимает, тогда что(
ответить
Скажите пожалуйста где вы в Минске покупаете цельзерновой хлеб (и имеет ли он какое-то название, спрашивала в Короне и Просторе про такой, работники хлебного отдела шарахаются при этом вопросе и убегают прочь, как буд-то у них спрашиваешь о чём то запредельном( Относительно предложеного вами рациона, всё как бы гуд, но всё как обычно сводится к завтраку с овсянкой, ужину с куриной грудкой и перекусу с бананом, вареными яйцами и т. д, от этого избитого всеми рациона уже закукарекать можно, это же всё надоедает есть практически ежедневно, а если овсянку вообще организм не воспринимает, тогда что(
ответить
Sveti Svet
Короче понятно, заезженная тема, грудка, овсянка, орехи. Толку никакого. От этих блюд через два дня сорвёшься на борщ и булки, если вам под 40. В 20 это ещё прокатывает. Я, как пример, ненавижу овсянку даже взглядом на полке магазина, а после тарелки на 300 гр. через 10 мин. Голод ужасный. А эти перекуски? Толку с тех орехов?
ответить
Короче понятно, заезженная тема, грудка, овсянка, орехи. Толку никакого. От этих блюд через два дня сорвёшься на борщ и булки, если вам под 40. В 20 это ещё прокатывает. Я, как пример, ненавижу овсянку даже взглядом на полке магазина, а после тарелки на 300 гр. через 10 мин. Голод ужасный. А эти перекуски? Толку с тех орехов?
ответить
Ольга Ханова
Белок в течение дня поступает неравномерными порциями. На обед и ужин - многовато. За один прием пищи организм может усвоить не более 20 гр, а там по 45. Часть просто уйдет в унитаз. хотя, если не заморачиваться на количестве белка, то неплохо)
ответить
Белок в течение дня поступает неравномерными порциями. На обед и ужин - многовато. За один прием пищи организм может усвоить не более 20 гр, а там по 45. Часть просто уйдет в унитаз. хотя, если не заморачиваться на количестве белка, то неплохо)
ответить
•Kot• •BarsiK•
господи, выкинте это говноводу. канал о пп а говно рекламируют в каждом видео. причём раньше вас не волновало, то что надо пить воду. а как контракт заключили, сразу решили, то что пить ЧИСТУЮ ПИТЬЕВУЮ ВОДУ НУЖНО А раньше не надо было. . диз
ответить
господи, выкинте это говноводу. канал о пп а говно рекламируют в каждом видео. причём раньше вас не волновало, то что надо пить воду. а как контракт заключили, сразу решили, то что пить ЧИСТУЮ ПИТЬЕВУЮ ВОДУ НУЖНО А раньше не надо было. . диз
ответить
Серёга
Отличное видео. Сделайте пожалуйста рацион для легкоатлета и лыжника. Что нужно кушать при больших энерго затратах. 2-х - 3-х часовые тренировки. По 2 раза в день. Порядка 3000-4500kcal тратится за 2 тренировки в день.
ответить
Отличное видео. Сделайте пожалуйста рацион для легкоатлета и лыжника. Что нужно кушать при больших энерго затратах. 2-х - 3-х часовые тренировки. По 2 раза в день. Порядка 3000-4500kcal тратится за 2 тренировки в день.
ответить
Евгения Смольская
Заменить арахисовую пасту и орехи (абсолютно ненужный жир) на овощи по калорийности, и насыщение будет, и клетчатка. А омега -3 и в рыбе есть, зачем добавлять орехи, я так и не поняла.
ответить
Заменить арахисовую пасту и орехи (абсолютно ненужный жир) на овощи по калорийности, и насыщение будет, и клетчатка. А омега -3 и в рыбе есть, зачем добавлять орехи, я так и не поняла.
ответить
Sabrina
Конечно не сложно, только боюсь это меню для тех, кто сидит дома ОДИН, с большим количеством денег, и ничего не делает кроме того что готовит. других забот нет только думать о еде.
ответить
Конечно не сложно, только боюсь это меню для тех, кто сидит дома ОДИН, с большим количеством денег, и ничего не делает кроме того что готовит. других забот нет только думать о еде.
ответить
Лилия Кравченко
Очень вкусно и полезно, спасибо А то бывают такие рецепты, либо продуктов таких не достать нигде, либо то, чем человек в рабочий день точно не сможет утолить голод.
ответить
Очень вкусно и полезно, спасибо А то бывают такие рецепты, либо продуктов таких не достать нигде, либо то, чем человек в рабочий день точно не сможет утолить голод.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
