Так ты точно прокачаешь спину!
содержание видео
Недооценное.
Лучше приподнять ноги еще.
И выполнять разведение рук медленно, как бы через сопротивление и фиксацией в конечной точке.
Когда вперед то мысленно продавливаем придуманный мяч в руках и не смыкать руки полностью, в конечной точке прожимать.
Офигенный эффект.
Добро и Сила!
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Jonny
4 подхода Подтягиваний в отказ и сколько потом спину не трогать? Недели две? Хрен знает, может это я такой не правильный, но после отказных подходов, а тем более после 4 я из тренировочной программы спины сольюсь недели на две.
ответить
4 подхода Подтягиваний в отказ и сколько потом спину не трогать? Недели две? Хрен знает, может это я такой не правильный, но после отказных подходов, а тем более после 4 я из тренировочной программы спины сольюсь недели на две.
ответить
workoutvlog
Если бы ты футболку не снимал, то нормуль. для чего ты ее снимаешь, не совсем понятно. просто у тебя не самое эстетичное тело, чтоб так хотеть его демонстрировать.
ответить
Если бы ты футболку не снимал, то нормуль. для чего ты ее снимаешь, не совсем понятно. просто у тебя не самое эстетичное тело, чтоб так хотеть его демонстрировать.
ответить
Михаил
Мне кажется если человек подтягивается тысячу мильёнов раз и спина не растет, то тут дело в генетике.
Сам Артем с его грудью хороший пример
ответить
Мне кажется если человек подтягивается тысячу мильёнов раз и спина не растет, то тут дело в генетике.
Сам Артем с его грудью хороший пример
ответить
Zlobniy. GOBLIN
Никита, а ты оказался не хуже Артема, сначала расстроился, а потом посмотрел видео и понял ч о ты тоже хорошо объясняешь, красавчик)
ответить
Никита, а ты оказался не хуже Артема, сначала расстроился, а потом посмотрел видео и понял ч о ты тоже хорошо объясняешь, красавчик)
ответить
Сергей
А можете показать упражнения для гибкости спины? Ну чтоб вот так как вы можно было лодочку делать. Спасибо.
ответить
А можете показать упражнения для гибкости спины? Ну чтоб вот так как вы можно было лодочку делать. Спасибо.
ответить
Andrew
Ничто так круто не прокачает твою спину, как подтягивание в переднем висе. Остальное всё - детский лепет.
ответить
Ничто так круто не прокачает твою спину, как подтягивание в переднем висе. Остальное всё - детский лепет.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
