Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
содержание видео
Дата: 2021-12-22
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Jonh
Добрый день, Анита! В течение 2 -х лет, после смерти мамы, потеряла контроль над питанием, весом. Начинала тренировку, через пару дней бросала. Спасибо за эту тренировку, уже 23 дня выполняю утром и вечером. В одном в Вашем интервью Вы говорите, что после тренировок обычно больше хочется есть. У меня наоборот, хочется пить воды, после чего долго есть не хочется, в результате чего я могу придерживаться диеты 8/16. -1, 7кг, но я довольна. Самочувствие отличное
ответить
Добрый день, Анита! В течение 2 -х лет, после смерти мамы, потеряла контроль над питанием, весом. Начинала тренировку, через пару дней бросала. Спасибо за эту тренировку, уже 23 дня выполняю утром и вечером. В одном в Вашем интервью Вы говорите, что после тренировок обычно больше хочется есть. У меня наоборот, хочется пить воды, после чего долго есть не хочется, в результате чего я могу придерживаться диеты 8/16. -1, 7кг, но я довольна. Самочувствие отличное
ответить
Олена
Аніта мені 55 років уже у березні буде два роки я хожу кожний день по 3 а то більше кілом. з палками но нехудала поки не стала придержуватись правильного харчування. В мому віці скільки треба проходити шагів для підержки ваги?
ответить
Аніта мені 55 років уже у березні буде два роки я хожу кожний день по 3 а то більше кілом. з палками но нехудала поки не стала придержуватись правильного харчування. В мому віці скільки треба проходити шагів для підержки ваги?
ответить
Татаренко
У меня есть проблема с суставами. Но увидев эту тренировку, решила присоединиться. Первый раз сделала 3100 шагов и выдохлась. Но потом решила, что я смогу. И смогла!
Анита, спасибо! Это супер!
ответить
У меня есть проблема с суставами. Но увидев эту тренировку, решила присоединиться. Первый раз сделала 3100 шагов и выдохлась. Но потом решила, что я смогу. И смогла!
Анита, спасибо! Это супер!
ответить
Abrico
О, спасибо! То что надо. Я только после операции и заниматься нельзя еще 1, 5 месяца(
А ваше видео с 5к шагов - то что надо _ Бегать правда не буду пока на месте) Заменю быстрыми шагами.
ответить
О, спасибо! То что надо. Я только после операции и заниматься нельзя еще 1, 5 месяца(
А ваше видео с 5к шагов - то что надо _ Бегать правда не буду пока на месте) Заменю быстрыми шагами.
ответить
Марина
Тренировка, конечно, хорошая, музыка зажигательная выбрана, но заявленых 5000 шагов там нет. Если присмотреться она просто шагает, а цифры бегут вдвое быстрее.
ответить
Тренировка, конечно, хорошая, музыка зажигательная выбрана, но заявленых 5000 шагов там нет. Если присмотреться она просто шагает, а цифры бегут вдвое быстрее.
ответить
Начни
Спасибо! Время пролетело моментально. Когда заявила последнее упражнение - дажу удивилась, что все! Аниточка, будь здорова, весела и красива всегда!
ответить
Спасибо! Время пролетело моментально. Когда заявила последнее упражнение - дажу удивилась, что все! Аниточка, будь здорова, весела и красива всегда!
ответить
Валентина
Анита, благодарю тебя! Ты как всегда на высоте! Нашла то, что искала. Не сложно, но эффективно. Долгих лет жизни, тебе. Выглядишь просто супер!
ответить
Анита, благодарю тебя! Ты как всегда на высоте! Нашла то, что искала. Не сложно, но эффективно. Долгих лет жизни, тебе. Выглядишь просто супер!
ответить
Экология
Вам надо создать программу типа Я худею
Для тех кто ленивые и без тренера не может. За месяц-два делать из хрюшков красоток!
ответить
Вам надо создать программу типа Я худею
Для тех кто ленивые и без тренера не может. За месяц-два делать из хрюшков красоток!
ответить
Marina
Скорость Аниты 1 шаг в секунду. за 19 минут получается 1100 шагов.
Чтоб 5 тыс шагов набрать нужно часик так пошагать дома.
ответить
Скорость Аниты 1 шаг в секунду. за 19 минут получается 1100 шагов.
Чтоб 5 тыс шагов набрать нужно часик так пошагать дома.
ответить
Ламара
спасибо здорово в 70 лет это само то! три круга сделала! ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ и утром зарядка и 5 км прошла!
ответить
спасибо здорово в 70 лет это само то! три круга сделала! ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ и утром зарядка и 5 км прошла!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
