Повторения до отказа, суперсеты, форсированные повторения в бодибилдинге. Когда и как их применять?
The: А чо если каждую вторую неделю делать форсированные почти в каждом упражнении? А другую неделю уже делать там с 50-70% раб. веса. Так приемлемо? И так заниматься 4 месяца 6по8. Я не качок там 20-30летний. Прозанимался всего навсего почти год, первую половину, так. как попало. Дата: 2021-12-23
