Ответы 4. Дефицит калорий, тренировки на диете и др
содержание видео
Важный вопрос: может ли обмен веществ аналогично ускоряться при питании на массу, до такой степени, что больше не реагирует на увеличение калорий?
Занимаюсь давно, эктоморф; после перехода на массу прибавил за 2 месяца чистые 5 кг + взлетели силовые. Но потом вес тела встал на 70 кг +-1. Полтора года уже на массе и постепенно) поднимаю калорийность, вес не идет. Может стоит на 2-3 месяца урезать, а потом опять? (Аналогия как с похудением, только наоборот)
PS: Силовые в базе хоть и медленно, но все же растут. Регенерация норм.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Алексей
Александр, здравствуйте. Хотел бы услышать от вас мнение по поводу периодического голодания. И как эту схему применять. Ранее вы пару слов сказали об этом. Хотело бы остановится более подробно на этом. + и - данного питания. Например один день в неделю голодаем, а в остальные едим дальше. За ранее спасибо за ответ; )
ответить
Александр, здравствуйте. Хотел бы услышать от вас мнение по поводу периодического голодания. И как эту схему применять. Ранее вы пару слов сказали об этом. Хотело бы остановится более подробно на этом. + и - данного питания. Например один день в неделю голодаем, а в остальные едим дальше. За ранее спасибо за ответ; )
ответить
Денис
Привет Сань, скажи что ты думаешь по поводу кроссфита, и реально ли по твоему мнению занимаясь кроссфитом выглядеть неплохо(ну как ты или чутка по меньше)и при этом тренировать сердце, выносливость ну вообщем и рыбку съесть и косточкой не подавится)или все таки ЖЕЛЕЗО+КАРДИО и не делать не кому мозги)
ответить
Привет Сань, скажи что ты думаешь по поводу кроссфита, и реально ли по твоему мнению занимаясь кроссфитом выглядеть неплохо(ну как ты или чутка по меньше)и при этом тренировать сердце, выносливость ну вообщем и рыбку съесть и косточкой не подавится)или все таки ЖЕЛЕЗО+КАРДИО и не делать не кому мозги)
ответить
Евгений
.
Александр, дома есть турник, скамья, гантели. Прогрессом доволен. Проблемам с ногами, приседаю с женой на плечах, стало малавато. Вешаю рюкзак с железом, болит спина. Пробовал делать выпады, как-то хреново с равновесием. Может, что ещё посоветуешь?
ответить
.
Александр, дома есть турник, скамья, гантели. Прогрессом доволен. Проблемам с ногами, приседаю с женой на плечах, стало малавато. Вешаю рюкзак с железом, болит спина. Пробовал делать выпады, как-то хреново с равновесием. Может, что ещё посоветуешь?
ответить
Андрей
Капец за два месяца показатели выросли в подтягивании и рабочий вес (стал более тяжёлыми гантелями заниматься ). А как был дрыщ так им и остался. Хоть бы 1 кг набрать, а то штаны спадывают. Думаю продать гантели и купить ремень с подтяжками )
ответить
Капец за два месяца показатели выросли в подтягивании и рабочий вес (стал более тяжёлыми гантелями заниматься ). А как был дрыщ так им и остался. Хоть бы 1 кг набрать, а то штаны спадывают. Думаю продать гантели и купить ремень с подтяжками )
ответить
Starvin
У меня такая работа что в день у меня 6: 00 свободного времени сразу после работы Я тренируюсь с собственным весом на жыро сжигание и потом сразу ложусь спать на 3: 00 чиса скажите мне есть до или после тренировки
ответить
У меня такая работа что в день у меня 6: 00 свободного времени сразу после работы Я тренируюсь с собственным весом на жыро сжигание и потом сразу ложусь спать на 3: 00 чиса скажите мне есть до или после тренировки
ответить
ForYouNegative
норм ли следующее на диету для похудения б 70-90 ж 47-60 у 120-140 калорийность 1400 или около того получается. Вес 108 тренировки через день регулярно, жира овер много. Присядаю 100 жму 80.
ответить
норм ли следующее на диету для похудения б 70-90 ж 47-60 у 120-140 калорийность 1400 или около того получается. Вес 108 тренировки через день регулярно, жира овер много. Присядаю 100 жму 80.
ответить
Артур
Селуянов также рассматривает вариант тренировки мыщц аналогичной Ментцера. Нагружать мыщцы для роста раз в 10-14 дней, а в промежутке делать поддерживающую тренировку.
ответить
Селуянов также рассматривает вариант тренировки мыщц аналогичной Ментцера. Нагружать мыщцы для роста раз в 10-14 дней, а в промежутке делать поддерживающую тренировку.
ответить
Александр
Добрый день, не подскажете почему ни в одном из рационов бодибилдеров не видел ни жаренных грибов, ни капусты тушеной? этому есть какие-либо объективные причины?
ответить
Добрый день, не подскажете почему ни в одном из рационов бодибилдеров не видел ни жаренных грибов, ни капусты тушеной? этому есть какие-либо объективные причины?
ответить
Miru
Александр я на сушке и когда я присел и встал глазах около 10 секунд глазах потемнело можете обеснит это почему болит голова лен нету ностраение
ответить
Александр я на сушке и когда я присел и встал глазах около 10 секунд глазах потемнело можете обеснит это почему болит голова лен нету ностраение
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
