Почему от протеина не растут мышцы?
содержание видео
2-3 яйца в день легко заходят. Но это около 10г белка всего то.
По ценам- зашёл первый раз в жизни в магазин спорпита и офигел от выбора. В итоге взял 2. 4кг за 2400 одной очень хорошей и хорошо зарекоммендовавшей фирмы, почитал отзывы, всё ок, все довольны кроме тех, кто купил вкус банана.
Там 80-90 порций. По идее должно хватить на 1. 5 месяца. Я считаю это не дорого.
Кстати планирую в не тренировычные дни пить его с утра и между обедом и ужином. Т. к. протеин хорошо удаляет голод и тем самым работает для похудения. Я скинул за 6 мес 11 кг, хочу ещё 4-5кг для совсем стройной фигуры)
Всем удачи
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Жизнь
Мне 16 лет, вес 81кг, рост 185+. После тренеровки я ем через минут 30, творог-300-400 грамм и запиваю смузи для набора массы. Тренеруюсь давно, в форму себя привожу два месяца регулярными тренеровками. Результат есть. У меня такой вопрос, тренеровка 2 часа на отказ на все группы мышц, 3 дня восстанавливаюсь, стоит ли употреблять белковые продукты в течении всего восстановительного срока включая тот же коктеиль для набора массы и молочные продукты, или достаточно определенной порции белка на один присест? Может лучше распределить приём пищи на эти три дня так, чтобы в процессе восстановления не было неусвоенного белка?
ответить
Мне 16 лет, вес 81кг, рост 185+. После тренеровки я ем через минут 30, творог-300-400 грамм и запиваю смузи для набора массы. Тренеруюсь давно, в форму себя привожу два месяца регулярными тренеровками. Результат есть. У меня такой вопрос, тренеровка 2 часа на отказ на все группы мышц, 3 дня восстанавливаюсь, стоит ли употреблять белковые продукты в течении всего восстановительного срока включая тот же коктеиль для набора массы и молочные продукты, или достаточно определенной порции белка на один присест? Может лучше распределить приём пищи на эти три дня так, чтобы в процессе восстановления не было неусвоенного белка?
ответить
Миха
Расщепляя внутренние органы ) Вот и все ребята, У всех организм и генетика разные, у кого то с прота реально быстро прибавляет, у кого то не особо, но толк будет всегда, зависит от рецепторов клеток. Хоть купайся в протеине, Клетка синтезирует или впитывает не больше чем природой заложено. Количество рецепторов может расти, Работать работать в зале надо. годами. ребята, читать, изучать. физиология и биохимия - годами учатся в институтах, а здесь так вот, на сиденье авто. , меньше смотрите ютуб
ответить
Расщепляя внутренние органы ) Вот и все ребята, У всех организм и генетика разные, у кого то с прота реально быстро прибавляет, у кого то не особо, но толк будет всегда, зависит от рецепторов клеток. Хоть купайся в протеине, Клетка синтезирует или впитывает не больше чем природой заложено. Количество рецепторов может расти, Работать работать в зале надо. годами. ребята, читать, изучать. физиология и биохимия - годами учатся в институтах, а здесь так вот, на сиденье авто. , меньше смотрите ютуб
ответить
Andrei
Всё правильно говоришь, Сан Сэй. Многие хотят волшебную добавку, пилюлю, а всего лишь надо ПАХАТЬ КАК ПАПКА КАРЛО НА ТРЕНИРОВКЕ! Я употребляю протеин лишь когда у меня после вчера болят то над чем я поработал. Если тренировка не была очень тяжёлая и как бы особо не чего не болит обхожусь творогом и сыром от сестрёнки с деревни!
ответить
Всё правильно говоришь, Сан Сэй. Многие хотят волшебную добавку, пилюлю, а всего лишь надо ПАХАТЬ КАК ПАПКА КАРЛО НА ТРЕНИРОВКЕ! Я употребляю протеин лишь когда у меня после вчера болят то над чем я поработал. Если тренировка не была очень тяжёлая и как бы особо не чего не болит обхожусь творогом и сыром от сестрёнки с деревни!
ответить
Станислав
не согласен, я был новичком. сильно колбасил, не ел протеин. результат был ну такое. потом пол года не занимался. потом опять тежа ситуация только с протеином. я и офигел от результата. ну колбасил не реально мощно
ответить
не согласен, я был новичком. сильно колбасил, не ел протеин. результат был ну такое. потом пол года не занимался. потом опять тежа ситуация только с протеином. я и офигел от результата. ну колбасил не реально мощно
ответить
максим
Спасибо, хотел купить протеин, я эктоморф и вот посмотрел твоё видео и посчитал солько у меня белка в день 100 гр белка на 40 кг веса, + по углеводам все норм думаю через пол годика до 65 поднимусь
ответить
Спасибо, хотел купить протеин, я эктоморф и вот посмотрел твоё видео и посчитал солько у меня белка в день 100 гр белка на 40 кг веса, + по углеводам все норм думаю через пол годика до 65 поднимусь
ответить
Praesidio
Братан с такой математикой белка я вдень должен хавать по 250 грамм по два грамма на кг должен есть проф спортик а любитель Олин грамм на кило. Не обману людей проф ты наш
ответить
Братан с такой математикой белка я вдень должен хавать по 250 грамм по два грамма на кг должен есть проф спортик а любитель Олин грамм на кило. Не обману людей проф ты наш
ответить
Степан
Лично я добавив протеин в свой рацион, стал набирать мышечную массу, повышать силовые стало намного легче, скорее всего в рационе раньше просто не хватало белка
ответить
Лично я добавив протеин в свой рацион, стал набирать мышечную массу, повышать силовые стало намного легче, скорее всего в рационе раньше просто не хватало белка
ответить
Галина
Хотел купить батончики с протеином но потом посмотрел это видео и перехотел толку деньги тратить лучше сам накачаюсь спасибо за совет
ответить
Хотел купить батончики с протеином но потом посмотрел это видео и перехотел толку деньги тратить лучше сам накачаюсь спасибо за совет
ответить
Nastarini
Здравствуйте подскажите пожалуйста я купил протеин гейнер аминокислот и энергетик чтобы. Быстро набрать массу как правильно пить
ответить
Здравствуйте подскажите пожалуйста я купил протеин гейнер аминокислот и энергетик чтобы. Быстро набрать массу как правильно пить
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
