25 видов отжиманий. Взрыв мышц
содержание видео
занимаюсь дома, тросы, турник, все как в твоих видео. питание скорректировал. в общей сложности с весны похудел со 103 до 91 кг. все ок ты Оч классно все объясняешь, просто понятно. Спасибо тебе!
но вот блин без бутылочки пива раз два в неделю не могу просто) ну вот хочется мне и все)
я слышал что не столько толстеют от пива сколько от закуски. а это дело я люблю) косичка сухарики орешки чипсы. ну вот правда чипсы стараюсь не брать, мне, почему то, кажется что это самое вредное из списка)
вообщем собственно вопрос: какую закуску к пиву выбрать если от пива отказаться не хватает силы воли)
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Anshegar
У меня парадокс в другом, руки могут сделать сложные отжимания, но поясной отдел из-за лишнего веса очень тяжело держит тело, в итоге если правильно отжиматься ( 4 секунды вниз 1 вверх, больше 3 подходов по 15 сделать даже простых отжиманий широким хватом не могу, поясной отдел просто умирает. Пытаюсь укреплять планкой, отжиманиями, но идет медленно. Может есть какой-то способ укрепить поясные мышцы лучше чем те которые я использую, а то не могу выжать из отжиманий максимум.
ответить
У меня парадокс в другом, руки могут сделать сложные отжимания, но поясной отдел из-за лишнего веса очень тяжело держит тело, в итоге если правильно отжиматься ( 4 секунды вниз 1 вверх, больше 3 подходов по 15 сделать даже простых отжиманий широким хватом не могу, поясной отдел просто умирает. Пытаюсь укреплять планкой, отжиманиями, но идет медленно. Может есть какой-то способ укрепить поясные мышцы лучше чем те которые я использую, а то не могу выжать из отжиманий максимум.
ответить
Leonid
По простому. Если вы отжимайтесь больше 50 раз, то не смысла делать больше, так это просто пустая трата времени, результат лишь на выносливость. Нужно использовать более сложную вариацию, при которой 30 раз еле-еле.
300 отжиманий в день для бездельников, и просто наивных парней. Не тратьте свое время.
ответить
По простому. Если вы отжимайтесь больше 50 раз, то не смысла делать больше, так это просто пустая трата времени, результат лишь на выносливость. Нужно использовать более сложную вариацию, при которой 30 раз еле-еле.
300 отжиманий в день для бездельников, и просто наивных парней. Не тратьте свое время.
ответить
Илья
Александр, искал у вас на канале больше информации по поводу тренировки спины по принципам ВИТ
Что-то такое же взрывное и подробное, как вы рассказывали о груди (Жим, суперсет, трисет)
Возможно, вам будет интересно снять такое видео с суперсетами для спины)
Спасибо за контент)
ответить
Александр, искал у вас на канале больше информации по поводу тренировки спины по принципам ВИТ
Что-то такое же взрывное и подробное, как вы рассказывали о груди (Жим, суперсет, трисет)
Возможно, вам будет интересно снять такое видео с суперсетами для спины)
Спасибо за контент)
ответить
norman
Прекрасно что я живу с тобой в одном городе. Ты показываешь всяким западным шредерам кто тут царь, а также твоя информация просто рвёт русский спорт ютуб по продуктивности. Идеальные упражнения, идеальная информация! Я горжусь тобой!
ответить
Прекрасно что я живу с тобой в одном городе. Ты показываешь всяким западным шредерам кто тут царь, а также твоя информация просто рвёт русский спорт ютуб по продуктивности. Идеальные упражнения, идеальная информация! Я горжусь тобой!
ответить
юра
здравствуйте. я вешу 64 кило рост 1. 62. тренируюсь 3 раза в неделю в понедельник- тренирую грудь гантелями и отжиманием. среда-плечи, и турник с ухватом с переди. пятница -бицепс, и турник с ухватам с зади
ответить
здравствуйте. я вешу 64 кило рост 1. 62. тренируюсь 3 раза в неделю в понедельник- тренирую грудь гантелями и отжиманием. среда-плечи, и турник с ухватом с переди. пятница -бицепс, и турник с ухватам с зади
ответить
DARKNIGHT93
Здравствуйте, Александр. Да, видеороликов об этом теме полно в ютубе, но Фактически, я могу сказать, что, не один тип тренировки не помог мне как ваши.
ответить
Здравствуйте, Александр. Да, видеороликов об этом теме полно в ютубе, но Фактически, я могу сказать, что, не один тип тренировки не помог мне как ваши.
ответить
unveless
25 видов отжиманий. Ну и где в ролике эти 25 видов? Дано 3-4 основных. А где остальные 20? Зачем тогда так называть свой видос?
ответить
25 видов отжиманий. Ну и где в ролике эти 25 видов? Дано 3-4 основных. А где остальные 20? Зачем тогда так называть свой видос?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
