Что делать если не хватает энергии для тренировок
содержание видео
спал как кусок говна раньше по 9-12 часов и трудно было встать да и вообще трудно былое всё
я все думал что это от тренировки где я постоянно перетренивался
я все думал что это из за тренировок - и забросил тренировки
я думал что это из за переедания едой и держал диету, не помогло, я всеравно всегда был как кусок говна
а оказывается мать вашу, нужно было купить бета аланин и принимать по 3. 2г утром после еды и 3. 2г вечером
и всё, я теперь здоров и бодр! почти как в 18 лет, потею как собака, депрессия пропала, аппетит увеличился. кароче не реклама но мне помогло
я жирноватый 180см вес 86-87кг жир где то 30% от всей массы
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Жандарбек
Пути газания Какие царапины на моём уроке не остановлюсь чтобы чтобы тренироваться дальше бесконечно одним броском ногам на могу добраться до 1 я могу одним ударом ногой своей игрушкой ты так сильно то что энергия сильно но не тратится Но вот Но вот грустно моя может долететь до конца до конца комнаты и даже никакие усталости меня не останавливаться у меня я не буду говорить почему я с тобой серной и это можно чтобы узнать сколько на моём канале я потом выложу YouTube
ответить
Пути газания Какие царапины на моём уроке не остановлюсь чтобы чтобы тренироваться дальше бесконечно одним броском ногам на могу добраться до 1 я могу одним ударом ногой своей игрушкой ты так сильно то что энергия сильно но не тратится Но вот Но вот грустно моя может долететь до конца до конца комнаты и даже никакие усталости меня не останавливаться у меня я не буду говорить почему я с тобой серной и это можно чтобы узнать сколько на моём канале я потом выложу YouTube
ответить
Александр
Добрый день, начал соблюдать жёсткую диету, и решил попробовать начать тренироваться, гантели, экспандеры, отжимания. С начала шло всё нормально, была прямо тяга к занятиям, пимерно после месяца, силы стали пропадать и началась лень и головокружение. В начале я начал подтягиваться 18-10 раз а теперь и 5 раз даётся прям с большим трудом, началась слабость и отдышка, охото сразу лечь и из за этого пропадает весь стимул (
ответить
Добрый день, начал соблюдать жёсткую диету, и решил попробовать начать тренироваться, гантели, экспандеры, отжимания. С начала шло всё нормально, была прямо тяга к занятиям, пимерно после месяца, силы стали пропадать и началась лень и головокружение. В начале я начал подтягиваться 18-10 раз а теперь и 5 раз даётся прям с большим трудом, началась слабость и отдышка, охото сразу лечь и из за этого пропадает весь стимул (
ответить
карина
Питание важно, сон важен - всё важно. А вообще надо разбираться по ситуации. Если регулярно нет сил, то проблема в образе жизни/здоровье. Если ситуативно - можно и энергетиком спастись, только спортивным лучше. Лично так делаю, пью sportexpert energy, и это сил прибавляет (надо перед тренировкой пить. Ну а если усталость хроническая, то смотрите глубже - возможно, пора и к врачу обратиться
ответить
Питание важно, сон важен - всё важно. А вообще надо разбираться по ситуации. Если регулярно нет сил, то проблема в образе жизни/здоровье. Если ситуативно - можно и энергетиком спастись, только спортивным лучше. Лично так делаю, пью sportexpert energy, и это сил прибавляет (надо перед тренировкой пить. Ну а если усталость хроническая, то смотрите глубже - возможно, пора и к врачу обратиться
ответить
Василий
Про макронутриенты бред собачий. Имеет значения только каллорийность. Тренирующемося спортсмену, максимум, надо 1, 2г белка на кг СУХОЙ мышечной массы. Все эти идиотские сказки по 2-3 г на кг массы- реклама спортпита. Глютамин полностью неэффективная добавка. Бца не работают совершенно. От слова совсем. Ни одного положительного эффекта, только вред
ответить
Про макронутриенты бред собачий. Имеет значения только каллорийность. Тренирующемося спортсмену, максимум, надо 1, 2г белка на кг СУХОЙ мышечной массы. Все эти идиотские сказки по 2-3 г на кг массы- реклама спортпита. Глютамин полностью неэффективная добавка. Бца не работают совершенно. От слова совсем. Ни одного положительного эффекта, только вред
ответить
Solomon
Посоветуйте спортивное питание для каратэ и других единоборств. Таких видео почти нет. И второй вопрос - что порекомендуете выпить, если нет возможности поесть перед тренировкой? Когда два раза в неделю едешь на тренировку прямо с работы. В остальное время питаешься нормально. Спасибо.
ответить
Посоветуйте спортивное питание для каратэ и других единоборств. Таких видео почти нет. И второй вопрос - что порекомендуете выпить, если нет возможности поесть перед тренировкой? Когда два раза в неделю едешь на тренировку прямо с работы. В остальное время питаешься нормально. Спасибо.
ответить
Poly
Мне не приятно заниматься с первой и до последней минуты. И потом весь день настроение плохое. Методов борьбы с этим не придумано. Либо жир и унылое тело - либо позорно терпеть боль и мерзкая диета (всю жизнь. Весь кайф спорта в сноуборде, но ни как не в силовых видах.
ответить
Мне не приятно заниматься с первой и до последней минуты. И потом весь день настроение плохое. Методов борьбы с этим не придумано. Либо жир и унылое тело - либо позорно терпеть боль и мерзкая диета (всю жизнь. Весь кайф спорта в сноуборде, но ни как не в силовых видах.
ответить
Наталья
Да. Наверное у меня перетрен. Сделала 2 упражнения сегодня и поняла, что на этом сегодня всё. У меня трени каждый день, но это, йога, танцы, зал, стрейчинг. Я думала, что если каждый день разное и я ем больше чем надо 2500, а иногда и больше, этого не произойдёт. М-да
ответить
Да. Наверное у меня перетрен. Сделала 2 упражнения сегодня и поняла, что на этом сегодня всё. У меня трени каждый день, но это, йога, танцы, зал, стрейчинг. Я думала, что если каждый день разное и я ем больше чем надо 2500, а иногда и больше, этого не произойдёт. М-да
ответить
Football
У меня сегодня было, занимаюсь 6 месяцев, сдаём отжимания, летом делал 50, а там пошутил, что больше 20 не сделаю, возможно это психология, у меня типа силы есть, но мозг не позволяет сделать больше
ответить
У меня сегодня было, занимаюсь 6 месяцев, сдаём отжимания, летом делал 50, а там пошутил, что больше 20 не сделаю, возможно это психология, у меня типа силы есть, но мозг не позволяет сделать больше
ответить
Влада
Я пот понимаю, что 6 раз в неделю тренироваться для моего тела сложно, но если я сокращу дни, то я начну филонить и забью на спорт. Я так чувствую, хоть я его и люблю
ответить
Я пот понимаю, что 6 раз в неделю тренироваться для моего тела сложно, но если я сокращу дни, то я начну филонить и забью на спорт. Я так чувствую, хоть я его и люблю
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
