Как Набирать Массу без Жира. Единственный Способ
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
игорь
Выскажу свое критическое мнение. По вашим словам, я могу сьесть любое количество белков и жиров и не набрать жира? Звучит как глупость. 1 грамм белка = 4 каллории (да примерно25% от этого потратиться на усвоение тк, белок тяжело усваивается, 1 грамм углеводов = 4 каллории, 1 грамм жиров = 9 каллорий. И если сумма этих калорий за день будет много больше моего потребления, то я в любом случае наберу жир, и не важно откуда были эти каллории из белка, жира или углеводов. Это логично. Разве это не правда?
ответить
Выскажу свое критическое мнение. По вашим словам, я могу сьесть любое количество белков и жиров и не набрать жира? Звучит как глупость. 1 грамм белка = 4 каллории (да примерно25% от этого потратиться на усвоение тк, белок тяжело усваивается, 1 грамм углеводов = 4 каллории, 1 грамм жиров = 9 каллорий. И если сумма этих калорий за день будет много больше моего потребления, то я в любом случае наберу жир, и не важно откуда были эти каллории из белка, жира или углеводов. Это логично. Разве это не правда?
ответить
Olexandr
Привет, видео старое, может отпишешь, хочу услышать твое мнение, какими периодами набирать массу и сушиться? Ну к примеру 3 месяца на массе и месяц на сушке ( чтоб хоть какую массу набрать и привести себя в форму), мой пример может не удачный, посоветуй что-то)
ответить
Привет, видео старое, может отпишешь, хочу услышать твое мнение, какими периодами набирать массу и сушиться? Ну к примеру 3 месяца на массе и месяц на сушке ( чтоб хоть какую массу набрать и привести себя в форму), мой пример может не удачный, посоветуй что-то)
ответить
Alex
Кушаю овощи, 3 яица в 6: 00 утра, потом в 11: 30 2 грудки курицы и овощи, в 3: 30 часа пью Гейнер, Anabol. 150g в 7 часов кушаю 2 грудки и салат, в 9 часов 250г творога, мне 26 лет я 195 вес 84 кг, хочу набрать сухую массу и что бы мышцы росли бы, и меньше жира, хочу узнать все я так делаю?
ответить
Кушаю овощи, 3 яица в 6: 00 утра, потом в 11: 30 2 грудки курицы и овощи, в 3: 30 часа пью Гейнер, Anabol. 150g в 7 часов кушаю 2 грудки и салат, в 9 часов 250г творога, мне 26 лет я 195 вес 84 кг, хочу набрать сухую массу и что бы мышцы росли бы, и меньше жира, хочу узнать все я так делаю?
ответить
Pozitivnыi
А что делать, если при наборе мышечной массы верх практически сухой, а весь жир уходит в ноги. Можно ли это как то исправить или вообще не стоит массу тогда набирать?
ответить
А что делать, если при наборе мышечной массы верх практически сухой, а весь жир уходит в ноги. Можно ли это как то исправить или вообще не стоит массу тогда набирать?
ответить
Bad
Классное видео! Очень круто!
Зайди ко мне на канал, недавно начал снимать спортивные видеоролики, но что-то не идет, хотя с душой подхожу. скажите, что не так?
ответить
Классное видео! Очень круто!
Зайди ко мне на канал, недавно начал снимать спортивные видеоролики, но что-то не идет, хотя с душой подхожу. скажите, что не так?
ответить
workoutvlog
А что если даже если видно что набирается жир к примеру в большей степени в районе живота просто можно делать кардио и все жир топиться, а мышцы растут
ответить
А что если даже если видно что набирается жир к примеру в большей степени в районе живота просто можно делать кардио и все жир топиться, а мышцы растут
ответить
AlbaZak
Я эктоморф и набрать очень тяжело. В примеру вечером я вечером я выгляжу масивно то утром все опять Возвращается на круги своя хоть я и очень много ем
ответить
Я эктоморф и набрать очень тяжело. В примеру вечером я вечером я выгляжу масивно то утром все опять Возвращается на круги своя хоть я и очень много ем
ответить
sport
сколько по времент ты качаешься? просто не давно тебя смотрю возможно ты отвечал на этот вопрос извини просто можешь сказать мне я не знаю
ответить
сколько по времент ты качаешься? просто не давно тебя смотрю возможно ты отвечал на этот вопрос извини просто можешь сказать мне я не знаю
ответить
Jack
Растут мышцы, а с ними и пузо. Урезаю угли, уходит пузо и не растут мышцы. Писос блин ( Решил чередовать набор и сушку просто в итоге.
ответить
Растут мышцы, а с ними и пузо. Урезаю угли, уходит пузо и не растут мышцы. Писос блин ( Решил чередовать набор и сушку просто в итоге.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
