Самые бесполезные упражнения в тренажерном зале. Часть 2.
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
horse power
в жиме лежа можно работать в полный отказ, с большими весами и без страховки, если никого нет то я просто беру гриф который гладкий как у тебя в видео чтоб блины легко сползали и когда понимаю что отказ, то просто наклоняю слегка штангу и блины слетают. А хаммер согласен, тоже давно понял что если нету под ногой рычага чтоб подать, то это просто кусок говна, а не хамер, проэктировал какой-то дегенерат. Невероятное растяжение связок, суставов и прочее. И если и делал хамер, то просил чтоб подали.
ответить
в жиме лежа можно работать в полный отказ, с большими весами и без страховки, если никого нет то я просто беру гриф который гладкий как у тебя в видео чтоб блины легко сползали и когда понимаю что отказ, то просто наклоняю слегка штангу и блины слетают. А хаммер согласен, тоже давно понял что если нету под ногой рычага чтоб подать, то это просто кусок говна, а не хамер, проэктировал какой-то дегенерат. Невероятное растяжение связок, суставов и прочее. И если и делал хамер, то просил чтоб подали.
ответить
Sabrina
Сегодня мы рассмотрим целесообразность таких упражнений как: Горизонтальный жим штанги лежаЖим в тренажере Хаммер для грудных мышцРазведения ног сидя в тренажереВ каких случаях эти упражнения полезны, а в каких нет? Как их правильно выполнять? Напоминаю что получить индивидуальную программу упражнений вы сможете лично у меня в моем проекте Жиротопка который стартует 9 апреляwww. biceps. ua/jirotop
ответить
Сегодня мы рассмотрим целесообразность таких упражнений как: Горизонтальный жим штанги лежаЖим в тренажере Хаммер для грудных мышцРазведения ног сидя в тренажереВ каких случаях эти упражнения полезны, а в каких нет? Как их правильно выполнять? Напоминаю что получить индивидуальную программу упражнений вы сможете лично у меня в моем проекте Жиротопка который стартует 9 апреляwww. biceps. ua/jirotop
ответить
Бочка мёда
Если вы считаете что вы не халявите на жиме лежа, но силовые не растут, то это 100% перетрен. Смело вдвое сокращайте объем жимов( и лежа и сидя). Я как только решился на сокращение объёма вплоть до 1го подхода, то довольно быстро с 70 кг рванул за сотку. Но так как жим действительно не дает массу, то я перестал его делать вообще
ответить
Если вы считаете что вы не халявите на жиме лежа, но силовые не растут, то это 100% перетрен. Смело вдвое сокращайте объем жимов( и лежа и сидя). Я как только решился на сокращение объёма вплоть до 1го подхода, то довольно быстро с 70 кг рванул за сотку. Но так как жим действительно не дает массу, то я перестал его делать вообще
ответить
Илья Ильевич
Юрий давай про бесполезность и вреде становой и приседа для бодибилдера. И как начаться без этих упражнений и заменить их. Очень забавно наблюдать как многие непонятно зачем делают это тратя силы и время и абсолютно не прогрессируя в мышцах.
ответить
Юрий давай про бесполезность и вреде становой и приседа для бодибилдера. И как начаться без этих упражнений и заменить их. Очень забавно наблюдать как многие непонятно зачем делают это тратя силы и время и абсолютно не прогрессируя в мышцах.
ответить
Aleksejs Smirnovs54
На этом канале увидел несколько безполезных упражнений и на других каналах посмотрел другие безполезные упражнения, в итоге если учесть все увиденые ролики про безполезные упражнения - смысла ходить в зал нет )
ответить
На этом канале увидел несколько безполезных упражнений и на других каналах посмотрел другие безполезные упражнения, в итоге если учесть все увиденые ролики про безполезные упражнения - смысла ходить в зал нет )
ответить
васёк васьков
Нет неправильных упражнений. если не для спортивных достижений. отжимания - приседания - на пресс. надоело - дошли до 100 повторений - изменяйте - структуру.
ответить
Нет неправильных упражнений. если не для спортивных достижений. отжимания - приседания - на пресс. надоело - дошли до 100 повторений - изменяйте - структуру.
ответить
Олег Марков
А у меня стойки со страховкой, когда придавит скатываю ближе к горлу и штанга ложится на страховочные стойки, а в жиме на наклонной так не сделаешь
ответить
А у меня стойки со страховкой, когда придавит скатываю ближе к горлу и штанга ложится на страховочные стойки, а в жиме на наклонной так не сделаешь
ответить
AnnaGanina
После слов анатомически у нас три ягодичные мышцы, я выключила видео. Учите анатомию Юрий. Прям напомнило про верхний и нижний пресс=)камооон
ответить
После слов анатомически у нас три ягодичные мышцы, я выключила видео. Учите анатомию Юрий. Прям напомнило про верхний и нижний пресс=)камооон
ответить
Frost 99
Юрий, а если есть возможность делать жим на наклонной только в смите, будет лучше делать в смите? Или все таки на горизонтальной?
ответить
Юрий, а если есть возможность делать жим на наклонной только в смите, будет лучше делать в смите? Или все таки на горизонтальной?
ответить
Альма Пресс
Может сделать гид по максимально полезным упражнениям для типовых задач: попа, убрать живот, укрепить спину и прочее?
ответить
Может сделать гид по максимально полезным упражнениям для типовых задач: попа, убрать живот, укрепить спину и прочее?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:34
