Подтягивания и мышечная масса. Турник для максимальной гипертрофии
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Вовк Андрей
Можно иметь приличную спину подтягиваясь дохрена раз. Человек, который чисто подтянеться 20-25 раз в любом случае будет широким и брутальным. Кстати, смотрел как то сюжет про отбор в спецназ Корд на зарплату больше 20 тысяч гривен. Там, помимо прочего, надо было пробежать почти 3 км на время и подтянуться 18 раз, физнормативы сдали только 7 человек из 100. Вот она реальная статистика кто чего может на турнике.
ответить
Можно иметь приличную спину подтягиваясь дохрена раз. Человек, который чисто подтянеться 20-25 раз в любом случае будет широким и брутальным. Кстати, смотрел как то сюжет про отбор в спецназ Корд на зарплату больше 20 тысяч гривен. Там, помимо прочего, надо было пробежать почти 3 км на время и подтянуться 18 раз, физнормативы сдали только 7 человек из 100. Вот она реальная статистика кто чего может на турнике.
ответить
Batman01 Batman
Вообще кто придумал турник и брусья нужно давать премию посмертно и бренд кто говорит что нельзя накачаться на этих снарядах если ты за сотку то масса попрет аж бегом одых минимум если больше 15 раз потягиваешься с правильной техникой после третьего подхода пойдет качь мышечная радость)
ответить
Вообще кто придумал турник и брусья нужно давать премию посмертно и бренд кто говорит что нельзя накачаться на этих снарядах если ты за сотку то масса попрет аж бегом одых минимум если больше 15 раз потягиваешься с правильной техникой после третьего подхода пойдет качь мышечная радость)
ответить
Владислав Кочурский
Кучу видео о подтягиваниях посмотрел ( Ковтун, Войтенко, Добромиль итд) понял одно: даже если знаешь о подтягиваниях на гипертрофию первые повторов 5-6 чисто идут, а дальше когда тяжело уже как пойдёт. По-любому техника под конец уходит
ответить
Кучу видео о подтягиваниях посмотрел ( Ковтун, Войтенко, Добромиль итд) понял одно: даже если знаешь о подтягиваниях на гипертрофию первые повторов 5-6 чисто идут, а дальше когда тяжело уже как пойдёт. По-любому техника под конец уходит
ответить
Pavel Lokhmatov
А я вот месяц подтягивался с жилетом 12 кг и количество повторений не увеличил Потом мужик, который в свои 50-55 подтягивается больше 30 раз, подсказал мне эффективный метод, который действительно работаетСнял об этом ролик, уже на канале)
ответить
А я вот месяц подтягивался с жилетом 12 кг и количество повторений не увеличил Потом мужик, который в свои 50-55 подтягивается больше 30 раз, подсказал мне эффективный метод, который действительно работаетСнял об этом ролик, уже на канале)
ответить
Паша Мир
Здравствуйте Юрий Очень уважаю вас как спортсмена учился подтягиваться по вашим видео, никак не могу понять, что ж вы все так ополчились то на Игоря Войтенко? Что он вам такого сделал? Только ради хайпа или что то личное?
ответить
Здравствуйте Юрий Очень уважаю вас как спортсмена учился подтягиваться по вашим видео, никак не могу понять, что ж вы все так ополчились то на Игоря Войтенко? Что он вам такого сделал? Только ради хайпа или что то личное?
ответить
Улыбка Дракона
Сначала мышцы, связки крепнут Потом уже мышцы не много вырастут. Да я согласен, что нужно вес добавить, потому что привыкает тело к своему С другой стороны, можно подтягиваться 50 раз, а выход на два не сделать.
ответить
Сначала мышцы, связки крепнут Потом уже мышцы не много вырастут. Да я согласен, что нужно вес добавить, потому что привыкает тело к своему С другой стороны, можно подтягиваться 50 раз, а выход на два не сделать.
ответить
Ник Ку
Локти болят, руки до конца не разгибаются, поднагрузишь руки просто физической нагрузкой так потом пару дней руки просто согнуть тяжело, тут не до турника к сожалению.
ответить
Локти болят, руки до конца не разгибаются, поднагрузишь руки просто физической нагрузкой так потом пару дней руки просто согнуть тяжело, тут не до турника к сожалению.
ответить
Mandarin
Прівет а ти би мог помоветувать што мне делать у меня нету дополнительниго веся для подтяговань я школьник тиби мне помог как мне зделать дополнительной вес с чего
ответить
Прівет а ти би мог помоветувать што мне делать у меня нету дополнительниго веся для подтяговань я школьник тиби мне помог как мне зделать дополнительной вес с чего
ответить
Максим Цой
Постоянно убеждаюсь в том что в бодибилдинге самое главное это техника. Уметь работать и делать акцент на определенную мышцу. Все остальное вторично
ответить
Постоянно убеждаюсь в том что в бодибилдинге самое главное это техника. Уметь работать и делать акцент на определенную мышцу. Все остальное вторично
ответить
sulik 20001
Чем всяких Игорей слушать лучше послюшать Юрия ведь у него огромный опыт и он точно не скажет что для набора массы нужно есть рис с изюмом )
ответить
Чем всяких Игорей слушать лучше послюшать Юрия ведь у него огромный опыт и он точно не скажет что для набора массы нужно есть рис с изюмом )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
