Тренеры разоблачают химический бодибилдинг - хватит нам врать
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Сергей Малиновский
По поводу 31: 27 тоже хочется высказаться по поводу индивидуальных тренировок. Я в детстве занимался борьбой и никакого индивидуального подхода не было. Индивидуальный подход был только тогда когда кто-то из нас совершал ошибки не важно во время броска, кувырка, кульбита, отжимания и т. д. В этот момент тренер мог подойти и попросить своего ученика который был более опытный или дольше тренировался, у которого уже была правильная техника. Чтобы научить как это делать без ошибок. Нам тренер говорил сколько кругов бегать на стадионе, сколько раз подтягиваться по сколько подходов, сколько раз отжиматься, сколько качать мышцы пресса и т. д. Единственное нас тренер делил по группам в зависимости от того кто сколько лет тренировался. И соответственно те кто дольше тренировались выполняли больше повторений в упражнениях. Это все равно что ты приходишь в магазин купить одежду, а продавец каждому покупателю говорит у Вас индивидуальная фигура сходите лучше в ателье. Какие индивидуальные тренировки? Даже Виталий Дан как-то говорил что продавал программы тренировок, которые можно бесплатно найти в интернете и откорректировать их под себя. Единственная задача тренера в любом тренажерном это не допускать травм своих учеников и следить за тем чтобы они выполняли упражнения с правильной техникой. По поводу диет они нужны далеко не всем, есть люди у которых быстрый обмен веществ, зачем им диеты? Диеты нужны только людям склонным к полноте. Различия у людей есть, но они не колоссальные. Тренер в тренажерке нужен любому новичку, со временем каждый спортсмен чувствует по себе как Ему правильно тренироваться. И тогда потребность в тренере отпадает полностью. Когда я прозанимался борьбой 3 года мне стало скучно нового мы ничего практически не изучали. Каждый год в сентябре приходили новички и как говорится было повторение - мать учения. На 3 году когда мне было 13 лет нас тренер начал раз в неделю водить в зал тяжелой атлетики для прокачки мышц необходимых в борьбе. Учил как отрабатывать приемы без противника и как работать с борцовской резиной, чтобы мы не забывали технику приемов. Другими словами после 4 лет мы уже могли обходиться без тренера. У нас уже была наработана техника, мы уже знали как тренироваться и как прокачивать мышцы необходимые для борьбы.
ответить
По поводу 31: 27 тоже хочется высказаться по поводу индивидуальных тренировок. Я в детстве занимался борьбой и никакого индивидуального подхода не было. Индивидуальный подход был только тогда когда кто-то из нас совершал ошибки не важно во время броска, кувырка, кульбита, отжимания и т. д. В этот момент тренер мог подойти и попросить своего ученика который был более опытный или дольше тренировался, у которого уже была правильная техника. Чтобы научить как это делать без ошибок. Нам тренер говорил сколько кругов бегать на стадионе, сколько раз подтягиваться по сколько подходов, сколько раз отжиматься, сколько качать мышцы пресса и т. д. Единственное нас тренер делил по группам в зависимости от того кто сколько лет тренировался. И соответственно те кто дольше тренировались выполняли больше повторений в упражнениях. Это все равно что ты приходишь в магазин купить одежду, а продавец каждому покупателю говорит у Вас индивидуальная фигура сходите лучше в ателье. Какие индивидуальные тренировки? Даже Виталий Дан как-то говорил что продавал программы тренировок, которые можно бесплатно найти в интернете и откорректировать их под себя. Единственная задача тренера в любом тренажерном это не допускать травм своих учеников и следить за тем чтобы они выполняли упражнения с правильной техникой. По поводу диет они нужны далеко не всем, есть люди у которых быстрый обмен веществ, зачем им диеты? Диеты нужны только людям склонным к полноте. Различия у людей есть, но они не колоссальные. Тренер в тренажерке нужен любому новичку, со временем каждый спортсмен чувствует по себе как Ему правильно тренироваться. И тогда потребность в тренере отпадает полностью. Когда я прозанимался борьбой 3 года мне стало скучно нового мы ничего практически не изучали. Каждый год в сентябре приходили новички и как говорится было повторение - мать учения. На 3 году когда мне было 13 лет нас тренер начал раз в неделю водить в зал тяжелой атлетики для прокачки мышц необходимых в борьбе. Учил как отрабатывать приемы без противника и как работать с борцовской резиной, чтобы мы не забывали технику приемов. Другими словами после 4 лет мы уже могли обходиться без тренера. У нас уже была наработана техника, мы уже знали как тренироваться и как прокачивать мышцы необходимые для борьбы.
ответить
Сергей Смелый
В общем это исследование убедительно показывает, что искусственный тестостерон без тренировок даёт больший прирост сухой массы, чем натуральный тренинг. При этом сила растёт меньше, чем у натуралов. Все это показно только для достаточно короткого промежутка времени - 10 недель. Как оно дальше будет за пределами 10 недель, не известно. В частности, бессмысленно говорить, что раз на тесте без тренировок за 10 недель они набрали 3, 2 кг, то пусть ставят его дальше и превращаются в Арнольдов, потому что якобы эти 3, 2 кг умножатся и все. Это неверно. Для того, чтобы увидеть как у них дальше будет расти масса, и будет ли вообще, надо продолжать эксперимент, а не умножать циферки.
ответить
В общем это исследование убедительно показывает, что искусственный тестостерон без тренировок даёт больший прирост сухой массы, чем натуральный тренинг. При этом сила растёт меньше, чем у натуралов. Все это показно только для достаточно короткого промежутка времени - 10 недель. Как оно дальше будет за пределами 10 недель, не известно. В частности, бессмысленно говорить, что раз на тесте без тренировок за 10 недель они набрали 3, 2 кг, то пусть ставят его дальше и превращаются в Арнольдов, потому что якобы эти 3, 2 кг умножатся и все. Это неверно. Для того, чтобы увидеть как у них дальше будет расти масса, и будет ли вообще, надо продолжать эксперимент, а не умножать циферки.
ответить
Aizetone
Изменение массы тела без жира (как указано в таблице) не означает, что обязательно изменилась именно мышечная масса. Человек состоит не только из мышц и жира, видимо это дала вода или погрешность измерений. То есть 1 кг никто не накачивал лежа на диване. Скорее всего никто в том эксперименте на диване не лежал, а просто не тренировались и жили обычно жизнью. И хорошие там были новички, самые слабые их которых жали около 88 кг. Скорее всего брали тех, кто занимались около года. Этот эксперимент, конечно, мало о чем говорит, он явно не очень чистый. Но все таки, вроде бы очевидно, что на химии организм способен поддерживать большую мышечную массу, чем на собственных гормонах.
ответить
Изменение массы тела без жира (как указано в таблице) не означает, что обязательно изменилась именно мышечная масса. Человек состоит не только из мышц и жира, видимо это дала вода или погрешность измерений. То есть 1 кг никто не накачивал лежа на диване. Скорее всего никто в том эксперименте на диване не лежал, а просто не тренировались и жили обычно жизнью. И хорошие там были новички, самые слабые их которых жали около 88 кг. Скорее всего брали тех, кто занимались около года. Этот эксперимент, конечно, мало о чем говорит, он явно не очень чистый. Но все таки, вроде бы очевидно, что на химии организм способен поддерживать большую мышечную массу, чем на собственных гормонах.
ответить
Sabrina
Егор говорил про одного знакомого, который начал принимать АС, ничего не делал при этом, не занимался и через какое-то время резко похудел и стал выглядеть по спортивному. При этом есть люди, на которых АС вообще никак не действует. Тоже был знакомый, который 7 лет натурально занимался, потом решил начать добавлять АС и на него это вообще никак не подействовало. Он не набрал вообще. Скажете АС пустое, но другой его знакомый на этих же АС расти стал на глазах, хотя до этого тоже долго тренировался натурально. Это все предположения, я свечку не держал химичил ли кто-то из них до того, но факт остаётся фактом.
ответить
Егор говорил про одного знакомого, который начал принимать АС, ничего не делал при этом, не занимался и через какое-то время резко похудел и стал выглядеть по спортивному. При этом есть люди, на которых АС вообще никак не действует. Тоже был знакомый, который 7 лет натурально занимался, потом решил начать добавлять АС и на него это вообще никак не подействовало. Он не набрал вообще. Скажете АС пустое, но другой его знакомый на этих же АС расти стал на глазах, хотя до этого тоже долго тренировался натурально. Это все предположения, я свечку не держал химичил ли кто-то из них до того, но факт остаётся фактом.
ответить
mefistofel3042
Самый лучший пример для этого эксперимента - это когда то неплохо тренировавшийся(я например) и на неск лет плавно и в итоге глубоко забивший человек Я и на меташке полежу 10недель размужичею, мясо расти умеет и уже росло и откатило когда перестал(далеко не в 0 кстати, занимался 99% натурально, витаминки только попробовал чутка. Так же и даженаоборот от эксперимента- начну прям ходить в зал прогрессируя плавно но уверенно, и по мышесной памяти и стажу- как на дрожжах пойдет, куда веселее чем у новичка и тем более у человека в форме.
ответить
Самый лучший пример для этого эксперимента - это когда то неплохо тренировавшийся(я например) и на неск лет плавно и в итоге глубоко забивший человек Я и на меташке полежу 10недель размужичею, мясо расти умеет и уже росло и откатило когда перестал(далеко не в 0 кстати, занимался 99% натурально, витаминки только попробовал чутка. Так же и даженаоборот от эксперимента- начну прям ходить в зал прогрессируя плавно но уверенно, и по мышесной памяти и стажу- как на дрожжах пойдет, куда веселее чем у новичка и тем более у человека в форме.
ответить
amdor S.
Театр абсурда. Вы бы сначала сами разобрались бы, а потом уже на публику обсуждали. А то, то ли опытные спортсмены участвовали в исследовании, то ли начинающие, то ли месяц, то ли 10 дней, ах нет, 10 недель. А может быть и не спортсмены вовсе. Вы уж как-нибудь определитесь в следующий раз, прежде чем кого-нибудь разоблачать.
ответить
Театр абсурда. Вы бы сначала сами разобрались бы, а потом уже на публику обсуждали. А то, то ли опытные спортсмены участвовали в исследовании, то ли начинающие, то ли месяц, то ли 10 дней, ах нет, 10 недель. А может быть и не спортсмены вовсе. Вы уж как-нибудь определитесь в следующий раз, прежде чем кого-нибудь разоблачать.
ответить
Сергей Смелый
0, 8 кг прибавки сухой массы у тех, кто ничего не делал, это просто в пределах статистической погрешности. Это видно по таблице, в которой эта погрешность указана. Поэтому ничего тут некорректного нет. И нет смысла обсуждать, что в этой группе пациентов было.
ответить
0, 8 кг прибавки сухой массы у тех, кто ничего не делал, это просто в пределах статистической погрешности. Это видно по таблице, в которой эта погрешность указана. Поэтому ничего тут некорректного нет. И нет смысла обсуждать, что в этой группе пациентов было.
ответить
Jetmanman
Обсудите предел натурального спортсмена как по силе(каков предел в жиме лёжа, приседаниях и становой в среднем и у уникумов) так и по мышечной массе. А то куда не глянешь все натуралы и все большие и сильные или просто одно из двух.
ответить
Обсудите предел натурального спортсмена как по силе(каков предел в жиме лёжа, приседаниях и становой в среднем и у уникумов) так и по мышечной массе. А то куда не глянешь все натуралы и все большие и сильные или просто одно из двух.
ответить
Sabrina
Проблема найти натурала с хорошими результатами и стажем, а затем выспросить его, как и что обстоит на самом деле. Поэтому повсюду домыслы и фантазии о натуральном ББ. Все знают что он есть, но никто его не видел.
ответить
Проблема найти натурала с хорошими результатами и стажем, а затем выспросить его, как и что обстоит на самом деле. Поэтому повсюду домыслы и фантазии о натуральном ББ. Все знают что он есть, но никто его не видел.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
