БОДИБИЛДИНГ - в центре внимания - ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ - Часть 1
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Sabrina
Насчёт подтягиваний с Егором согласен. Ещё когда не ходил в зал, то только подтягивался и начал замечать со временем как широчайшие подросли и начали немного выталкивать руки в стороны, а горизонтальные тяги как раз уже утолщяют спину. Спина заметно утолщилась за счёт тяги в наклоне с наклоном примерно 45-60 градусов и при подключении читтинга (не фиксированный наклон, а меняющийся от 45 до 70 градусов при движении) Кстати, если опасно делать тягу в наклоне с большим наклоном, то можно делать тягу Т-штанги с упором под грудь, где нагрузки на поясницу нет-тоже отличное базовое упражнение.
ответить
Насчёт подтягиваний с Егором согласен. Ещё когда не ходил в зал, то только подтягивался и начал замечать со временем как широчайшие подросли и начали немного выталкивать руки в стороны, а горизонтальные тяги как раз уже утолщяют спину. Спина заметно утолщилась за счёт тяги в наклоне с наклоном примерно 45-60 градусов и при подключении читтинга (не фиксированный наклон, а меняющийся от 45 до 70 градусов при движении) Кстати, если опасно делать тягу в наклоне с большим наклоном, то можно делать тягу Т-штанги с упором под грудь, где нагрузки на поясницу нет-тоже отличное базовое упражнение.
ответить
Zhora Gora
Вопрос к Вам обоим а если не блок, не гравитон, а резинка, когда не умеешь подтягиваться? Разовьют спину подтягивания с резинкой и сколько лучше повторений для начала? Можно ли заменить тягу штанги в наклоне тягой гантелей на скамье лежа лицом вниз, что бы не загружать поясницу
ответить
Вопрос к Вам обоим а если не блок, не гравитон, а резинка, когда не умеешь подтягиваться? Разовьют спину подтягивания с резинкой и сколько лучше повторений для начала? Можно ли заменить тягу штанги в наклоне тягой гантелей на скамье лежа лицом вниз, что бы не загружать поясницу
ответить
maxtramp 2
Согласен, что когда рядом дети то не получается концентрироваться на делах, а сказки типа это ты должен уметь общаться, так, чтоб они тебя не доставали, я возвращаю женщинам, когда они начинают готовить еду.
ответить
Согласен, что когда рядом дети то не получается концентрироваться на делах, а сказки типа это ты должен уметь общаться, так, чтоб они тебя не доставали, я возвращаю женщинам, когда они начинают готовить еду.
ответить
Женя Кныш
Подтягивание круче ты подтягиваешься с своим весомЕсли ты будешь делать горизнтальную тягу а не будешь подтягиватся то ты не влечишь количество подтягивания
ответить
Подтягивание круче ты подтягиваешься с своим весомЕсли ты будешь делать горизнтальную тягу а не будешь подтягиватся то ты не влечишь количество подтягивания
ответить
Roman TW
Спрашиваю у тех, кто понимает. Эти два парня натуралы? Я просто относительно новичок в этом движении, если не сложно, обьясните как отличить химика от натурала.
ответить
Спрашиваю у тех, кто понимает. Эти два парня натуралы? Я просто относительно новичок в этом движении, если не сложно, обьясните как отличить химика от натурала.
ответить
ПОЯСНИ ЗА РЭП
бро если ты ищешь музыку для тренировок, то спешу тебя обрадовать, вся ядерная музыка есть у меня на канале )
ответить
бро если ты ищешь музыку для тренировок, то спешу тебя обрадовать, вся ядерная музыка есть у меня на канале )
ответить
Андрей Кононов
Юра, у тебя раньше был ученик Влад Пшеничников, он забросил как и другие дрыщи или нет прогресса?
ответить
Юра, у тебя раньше был ученик Влад Пшеничников, он забросил как и другие дрыщи или нет прогресса?
ответить
Spanky Ham
Чтобы становая стала для спины - тянуть то наверно стоит от колен, и хват пошире -полурывковый.
ответить
Чтобы становая стала для спины - тянуть то наверно стоит от колен, и хват пошире -полурывковый.
ответить
Azesh
Юра, отрегулируйте звук- Егор звучит гораздо громче, или тебя не слышно, или Егор на всю квартиру.
ответить
Юра, отрегулируйте звук- Егор звучит гораздо громче, или тебя не слышно, или Егор на всю квартиру.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
