Жир сам не сгорит Тренировки и диета для похудения ждут тебя
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Fear.
Юра, подойдёт ли такая диета для обычной жизни чтобы всегда быть в хорошей сухой форме медленно худеть и медленно растить сухую массу: быть в дефиците 200-300 ккал и в конце недели делать чит день или пару раз в неделю чит милы или есть каждый день сладости но вписываться в колораж при этом 2-3 силовые в неделю 1-2 часа и 4-5 раз в неделю кардио 3-4 раза бег утром на тощак и остальное велосипед вечером будет работать такой план?
ответить
Юра, подойдёт ли такая диета для обычной жизни чтобы всегда быть в хорошей сухой форме медленно худеть и медленно растить сухую массу: быть в дефиците 200-300 ккал и в конце недели делать чит день или пару раз в неделю чит милы или есть каждый день сладости но вписываться в колораж при этом 2-3 силовые в неделю 1-2 часа и 4-5 раз в неделю кардио 3-4 раза бег утром на тощак и остальное велосипед вечером будет работать такой план?
ответить
Magdake
Попробовал тут укороченный вариант сушки 2 дня по 200гр творога 0% + 100гр брокколи, очень высокая бытовая активность + две тренировки каждый день объемные + водичка с сниженным Naза двое суток с 16% подкожного до 13%, самочувствие идеальное, но гликоген нужно восстанавливать, поэтому пару дней загрузкуНо таки убедился, что вполне реально убрать 3-5% жира за 3-5 дней при весе > 80
ответить
Попробовал тут укороченный вариант сушки 2 дня по 200гр творога 0% + 100гр брокколи, очень высокая бытовая активность + две тренировки каждый день объемные + водичка с сниженным Naза двое суток с 16% подкожного до 13%, самочувствие идеальное, но гликоген нужно восстанавливать, поэтому пару дней загрузкуНо таки убедился, что вполне реально убрать 3-5% жира за 3-5 дней при весе > 80
ответить
Яков Аверкиев
Кушайте яйца вареные, гречневую кашу и ячневую, рисовую. Пейте чистую воду. Просто воду. Не пейте, не курите и занимайтесь силовыми тренировками. Вот и все. Не жрите дрянь типа макдональдса. Юрий прав это вам надо. Не ему. Ну если вы не хотите этого то идите подальше отсюда и не мешайте нормальным людям развиваться вместе с Юрием.
ответить
Кушайте яйца вареные, гречневую кашу и ячневую, рисовую. Пейте чистую воду. Просто воду. Не пейте, не курите и занимайтесь силовыми тренировками. Вот и все. Не жрите дрянь типа макдональдса. Юрий прав это вам надо. Не ему. Ну если вы не хотите этого то идите подальше отсюда и не мешайте нормальным людям развиваться вместе с Юрием.
ответить
Roy Purdy
Юра, мне 13 решил скинуть жирка к лету. Большие ноги, потому что профессионально занимаюсь футболом. За зиму набрал 9 кг жира, была травма. Сел на диету: куриная грудка, творог и салат(иногда пью пепси макс(одна калория на 250мл. Делаю читмил в один день на неделю. За сколько скину 9 кг(приблизительно, при отсутствии зала и тренировок?
ответить
Юра, мне 13 решил скинуть жирка к лету. Большие ноги, потому что профессионально занимаюсь футболом. За зиму набрал 9 кг жира, была травма. Сел на диету: куриная грудка, творог и салат(иногда пью пепси макс(одна калория на 250мл. Делаю читмил в один день на неделю. За сколько скину 9 кг(приблизительно, при отсутствии зала и тренировок?
ответить
Артем Лысенко
Что не говори, а жопу поднимать надо и заниматься спортом. и жрать мало но по несколько раз. Вообщем под лежачий камень вода не течет. И я не сомневаюсь, что Юра заставит поднимать жопу и тренить, меня лично ты замотивировал, хоть уже и поздно, но буду сушиться, посмотрим какой будет результат.
ответить
Что не говори, а жопу поднимать надо и заниматься спортом. и жрать мало но по несколько раз. Вообщем под лежачий камень вода не течет. И я не сомневаюсь, что Юра заставит поднимать жопу и тренить, меня лично ты замотивировал, хоть уже и поздно, но буду сушиться, посмотрим какой будет результат.
ответить
андрей воронюк
А теперь после этой клоунады назови названия так называемой фармы и кто тебе её продаёт. И не говори что это всё что ты так на протяжении всего ролика нам показывал нарастил благодаря творогу.
ответить
А теперь после этой клоунады назови названия так называемой фармы и кто тебе её продаёт. И не говори что это всё что ты так на протяжении всего ролика нам показывал нарастил благодаря творогу.
ответить
ANGEL GARTH
Юрий, скажи пожалуйста, с артрозом можно заниматься силовыми тренировками? После гантелей болят очень локти, стоит ли перетерпеть, может со временем пройдут боли?
ответить
Юрий, скажи пожалуйста, с артрозом можно заниматься силовыми тренировками? После гантелей болят очень локти, стоит ли перетерпеть, может со временем пройдут боли?
ответить
Aleksandr Shern
А я не считаю что Вы тупой качок, очень грамотный молодой человек. Давно смотрю Ваши ролики, особенно когда нужна мативация в жиросжигании. Спасибо Вам Юрий.
ответить
А я не считаю что Вы тупой качок, очень грамотный молодой человек. Давно смотрю Ваши ролики, особенно когда нужна мативация в жиросжигании. Спасибо Вам Юрий.
ответить
Ержан Бах.
Привет, не знаю читает ли Юрий коммы, у меня ДЦП, начал полнеть, ограничен в движении, Кто знает как можно похудеть не используя ноги практически?
ответить
Привет, не знаю читает ли Юрий коммы, у меня ДЦП, начал полнеть, ограничен в движении, Кто знает как можно похудеть не используя ноги практически?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
