Мышцы от разных упражнений растут одинаково? НЕТ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ?
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Vitaly Vitaly
Все верно. Только упущен один немаловажный фактор. Антропометрические особенности конкретного человека: длина костей, особенности крепления связок и степень их эластичности, степень подвижности суставов и т. п. У разных людей они не одинаковы. И эти факторы также влияют на эффективность того или иного упражнения. Ведь исследователь проводил исследования, судя по видео, на себе. Но по собственному опыту с уверенностью соглашусь, что махи гантелями для средних дельт эффективнее тяги штанги к подбородку хоть узким хоть широким хватом.
ответить
Все верно. Только упущен один немаловажный фактор. Антропометрические особенности конкретного человека: длина костей, особенности крепления связок и степень их эластичности, степень подвижности суставов и т. п. У разных людей они не одинаковы. И эти факторы также влияют на эффективность того или иного упражнения. Ведь исследователь проводил исследования, судя по видео, на себе. Но по собственному опыту с уверенностью соглашусь, что махи гантелями для средних дельт эффективнее тяги штанги к подбородку хоть узким хоть широким хватом.
ответить
Руслан Д
Что вы все несёте? Не делает никто одни махи, из за того что они эффективнее на средний пучок Гормон не является вторичным фактором Без гормонов в вашем организме вообще не возможен анаболизм и в частности жизнь Юги если на курсе делать упор на дельты, то дельты будут тоже расти быстрее и выделяться на общем фоне, а не ноги которые ты например вообще не делал. Народ пишите мне я вам с прогой помагу, а то это вообще трэшак. Аж смешно. Мне кажется что Юги тролит нас просто.
ответить
Что вы все несёте? Не делает никто одни махи, из за того что они эффективнее на средний пучок Гормон не является вторичным фактором Без гормонов в вашем организме вообще не возможен анаболизм и в частности жизнь Юги если на курсе делать упор на дельты, то дельты будут тоже расти быстрее и выделяться на общем фоне, а не ноги которые ты например вообще не делал. Народ пишите мне я вам с прогой помагу, а то это вообще трэшак. Аж смешно. Мне кажется что Юги тролит нас просто.
ответить
Alex Maximov
Как могут разные упражнения одинаковый выхлоп приносить? Если у них разная механика, рабочие веса, траектории и углы? Непонятно) А насчет махов соглашусь, только от них чувствую результат. Причем не только от махов с большими весами но и от махов во много повторном режиме, взять к примеру пловцов, у них то плечи ого го как раскачены а их дельты находятся под нагрузкой долгое количество времени пока они плывут)
ответить
Как могут разные упражнения одинаковый выхлоп приносить? Если у них разная механика, рабочие веса, траектории и углы? Непонятно) А насчет махов соглашусь, только от них чувствую результат. Причем не только от махов с большими весами но и от махов во много повторном режиме, взять к примеру пловцов, у них то плечи ого го как раскачены а их дельты находятся под нагрузкой долгое количество времени пока они плывут)
ответить
Адиль Бекмаханов
согласен абсолютно с Юрием. что есть более эффективные и менее эффективные упражнения Как можно утверждать, что без разницы какое упражнение выполняешь? неужели нету никакой разницы, когда ты приседаешь со штангой или делаешь разгибания для ног? Либо когда ты делаешь жим штанги лежа, либо сведения в кроссовере на грудь? Думаю всем очевидно, от какого упражнения ваши мышцы охренеют сильнее
ответить
согласен абсолютно с Юрием. что есть более эффективные и менее эффективные упражнения Как можно утверждать, что без разницы какое упражнение выполняешь? неужели нету никакой разницы, когда ты приседаешь со штангой или делаешь разгибания для ног? Либо когда ты делаешь жим штанги лежа, либо сведения в кроссовере на грудь? Думаю всем очевидно, от какого упражнения ваши мышцы охренеют сильнее
ответить
Алекс .вайт
Меня веселят все эти исследования ученых, упражнения, углы и так далее всё индивидуально для каждого человека. У меня например даже в течение года изменилась эффективность каких-то упражнений, сделал для себя вывод необходимо менять, по ощущениям программы, упражнения, интенсивность, время отдыха, питание. бодибилдинг это творческое, индивидуальное искусство
ответить
Меня веселят все эти исследования ученых, упражнения, углы и так далее всё индивидуально для каждого человека. У меня например даже в течение года изменилась эффективность каких-то упражнений, сделал для себя вывод необходимо менять, по ощущениям программы, упражнения, интенсивность, время отдыха, питание. бодибилдинг это творческое, индивидуальное искусство
ответить
goga egorov
В много суставных упражнениях, работает много мышц, а значит лимитирующим фактором будет слабая мышца, например, жим лёжа- трицепс или передняя дельта, соответственно грудная мышца не получает из-за этого достаточной нагрузки, но это не значит, что она работает по другому. Поэтому есть лучшие упражнения, но принцип работы мышц во всех упражнениях одинаковый
ответить
В много суставных упражнениях, работает много мышц, а значит лимитирующим фактором будет слабая мышца, например, жим лёжа- трицепс или передняя дельта, соответственно грудная мышца не получает из-за этого достаточной нагрузки, но это не значит, что она работает по другому. Поэтому есть лучшие упражнения, но принцип работы мышц во всех упражнениях одинаковый
ответить
алеха тырхунин
Разницы в упражнениях нет, только дека, метан, сустанон, торинабол и короче вы поняли. Зачем вам большие мышцы, кровь больше гонять по телу + большие мышцы = нагрузка больше на сердце, тяжелее кровь гонять. А в мозг не поступает, а затем начинается банкадрочка и по наклонной. Хорошо выглядешь, здоров и плевать на всех и вся, лучше в другом состояться )
ответить
Разницы в упражнениях нет, только дека, метан, сустанон, торинабол и короче вы поняли. Зачем вам большие мышцы, кровь больше гонять по телу + большие мышцы = нагрузка больше на сердце, тяжелее кровь гонять. А в мозг не поступает, а затем начинается банкадрочка и по наклонной. Хорошо выглядешь, здоров и плевать на всех и вся, лучше в другом состояться )
ответить
Xeno
ролик у Зиновьева хоть и сомнительный по названию - но не по сути. он приводил пример как тягу к подбородку производили мышцами спины (с большим весом) а можно чисто дельтами (с меньшим весом). и здесь кроется косяк миографии. те же самые подтягивания делаются и на бицепсах и на спине и в смешанном варианте и каждый раз миография даст разные результаты
ответить
ролик у Зиновьева хоть и сомнительный по названию - но не по сути. он приводил пример как тягу к подбородку производили мышцами спины (с большим весом) а можно чисто дельтами (с меньшим весом). и здесь кроется косяк миографии. те же самые подтягивания делаются и на бицепсах и на спине и в смешанном варианте и каждый раз миография даст разные результаты
ответить
Ваша Светлость
Юрий, подскажите пожалуйста, когда день плеч если только делать ОДНИ разводки на заднюю и среднюю дельту, отказаться от других упр-ий т. к они менее эффективны, не будут ли мышцы привыкать? Или все таки надо разбавлять тягами к подбородку, арм. жимами? Просто хочется побыстрее роста плеч) может одни разводки только делать?
ответить
Юрий, подскажите пожалуйста, когда день плеч если только делать ОДНИ разводки на заднюю и среднюю дельту, отказаться от других упр-ий т. к они менее эффективны, не будут ли мышцы привыкать? Или все таки надо разбавлять тягами к подбородку, арм. жимами? Просто хочется побыстрее роста плеч) может одни разводки только делать?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
8:3
22:5
