Топ 6 Лучшие упражнения для спины Румынская тяга, обратная гиперэкстензия и на 1 ноге.
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Влад Грайм
Я сильно засиделся за компьютером, прям от такая работа сидячая и появились боли в пояснице, особо спину не тренировал так как и ноги, но посмотрев ваше видео, я решил попробовать сделать то, что вы советуете. Чувствуется нагрузка, выполняя упражнения, прям в точку, нету болевых ощущений, а только приятная усталось. Благодарю.
ответить
Я сильно засиделся за компьютером, прям от такая работа сидячая и появились боли в пояснице, особо спину не тренировал так как и ноги, но посмотрев ваше видео, я решил попробовать сделать то, что вы советуете. Чувствуется нагрузка, выполняя упражнения, прям в точку, нету болевых ощущений, а только приятная усталось. Благодарю.
ответить
Игорь Олегович
Юрец, вот реально красавчик. Годные видосы начал снимать, приятно тебя смотреть, а самое главное полезно. Вот раньше, как то обратную гиперэкстензию не уважал, но посмотрев на тебя и на твои советы буду пробовать, думаю что я просто не правильно ее делал и не получал должного эффекта. Давай удачи Юрец
ответить
Юрец, вот реально красавчик. Годные видосы начал снимать, приятно тебя смотреть, а самое главное полезно. Вот раньше, как то обратную гиперэкстензию не уважал, но посмотрев на тебя и на твои советы буду пробовать, думаю что я просто не правильно ее делал и не получал должного эффекта. Давай удачи Юрец
ответить
Гоша Рубчинский
Это упражнение (Гиперэкстензия) вообще одно из самых полезных для позвоночника. Закачав поясницу, меньше шансов схлопотать грыжу в поясничном отделе позвоночника таская диван, холодильник и тд. П. С. Обратную гиперэкстензию не делал, попробую отпишу как оно)
ответить
Это упражнение (Гиперэкстензия) вообще одно из самых полезных для позвоночника. Закачав поясницу, меньше шансов схлопотать грыжу в поясничном отделе позвоночника таская диван, холодильник и тд. П. С. Обратную гиперэкстензию не делал, попробую отпишу как оно)
ответить
Сергей Анатольевич
В чём может быть причина: при выполнении гиперэкстензии, когда встаю - темнеет в глазах. Раньше такого не было. Но раньше тренажёр был как на видео, сейчас на тренажёре ноги крепятся горизонтально полу. Возможно из-за этого?
ответить
В чём может быть причина: при выполнении гиперэкстензии, когда встаю - темнеет в глазах. Раньше такого не было. Но раньше тренажёр был как на видео, сейчас на тренажёре ноги крепятся горизонтально полу. Возможно из-за этого?
ответить
Артем Лысенко
Блин, сегодня попробовал- работает реально А мне приходилось что только не делать чтобы убрать эту чёртову боль, пока кучу упражнений на растягивания, скручивания не поделаешь не унимается, а тут раз и все Спасибо
ответить
Блин, сегодня попробовал- работает реально А мне приходилось что только не делать чтобы убрать эту чёртову боль, пока кучу упражнений на растягивания, скручивания не поделаешь не унимается, а тут раз и все Спасибо
ответить
makkeyn
Юрий, скажите пожалуйста, но ведь при обратной гипертензии не возьмешь блин в руки, чтобы прогрессировать. Или вешать отягощения на ноги? И как понять, что нужны уже отягощения? Или же они вообще не нужны.
ответить
Юрий, скажите пожалуйста, но ведь при обратной гипертензии не возьмешь блин в руки, чтобы прогрессировать. Или вешать отягощения на ноги? И как понять, что нужны уже отягощения? Или же они вообще не нужны.
ответить
Александр Максимович
Здоровья Вам Спасибо Великому тренеру за хорошие и искренние ответы и Советы Вы лучшийДавно слежу за вами и могу сказать, вы на правильном пути, контент стал намного лучше
ответить
Здоровья Вам Спасибо Великому тренеру за хорошие и искренние ответы и Советы Вы лучшийДавно слежу за вами и могу сказать, вы на правильном пути, контент стал намного лучше
ответить
Сан Саныч
А при врождённых паталогиях поясничного отдела упражнения работают или сугубо индивидуально подбирать нужно? Юрий, можете пожалуйста ответить, очень важно услышать ваше мнение
ответить
А при врождённых паталогиях поясничного отдела упражнения работают или сугубо индивидуально подбирать нужно? Юрий, можете пожалуйста ответить, очень важно услышать ваше мнение
ответить
Андрей Вербицкий
Благодарю автора канала Реально помогло Сделал упражнение и поясницу отпустило и к вечеру не осталось и симптомов А самое главное, что так можно отлично спину прокачать
ответить
Благодарю автора канала Реально помогло Сделал упражнение и поясницу отпустило и к вечеру не осталось и симптомов А самое главное, что так можно отлично спину прокачать
ответить
Даниил Кукловод
Спасибо. Грамотно, ясно и со знанием дела. Говорят, что стену можно пробить только головой, а недуги только с помощью таких упражнений. И культура на уровне.
ответить
Спасибо. Грамотно, ясно и со знанием дела. Говорят, что стену можно пробить только головой, а недуги только с помощью таких упражнений. И культура на уровне.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
8:3
22:5
