Как накачать ноги в тренажерном зале. Как увеличить бедра, икры, ягодицы. Пошаговый план
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Немезида
Могут ли головки квадрицепса расти неравномерно? Я приседания никогда не делал, только жим платформы (максимум 400х10. И внешняя часть ноги больно бугристая, а средняя часть не особо. Думаю может выпадами смита заменить, чисто субъективно накачанные женские ноги - гладкие без бугров - симпатичнее. Да и штаны протирать не хочется
ответить
Могут ли головки квадрицепса расти неравномерно? Я приседания никогда не делал, только жим платформы (максимум 400х10. И внешняя часть ноги больно бугристая, а средняя часть не особо. Думаю может выпадами смита заменить, чисто субъективно накачанные женские ноги - гладкие без бугров - симпатичнее. Да и штаны протирать не хочется
ответить
skull king
Спасибо за Видео ЮрийСкажите пожалуйста, достаточно будет раз в 8 дней 3 подхода жима ногами с бльшим весом и в отказ по 8-12 повторений и 2 подхода сгибаний ног на бицепс бедра, и потом через 4 дня у меня одна тонизирующая тренировка с лёгкими весами
ответить
Спасибо за Видео ЮрийСкажите пожалуйста, достаточно будет раз в 8 дней 3 подхода жима ногами с бльшим весом и в отказ по 8-12 повторений и 2 подхода сгибаний ног на бицепс бедра, и потом через 4 дня у меня одна тонизирующая тренировка с лёгкими весами
ответить
Sabrina
Юра ты слишком вперед заваливаешься, у тебя сильная нагрузка на спину и поясницу идёт сбоку особенно видно, и приседаешь широко на внутреннюю часть бедра надо классикой для общей массы ног
ответить
Юра ты слишком вперед заваливаешься, у тебя сильная нагрузка на спину и поясницу идёт сбоку особенно видно, и приседаешь широко на внутреннюю часть бедра надо классикой для общей массы ног
ответить
Sunman
Юрий, известно жим ногами или присед стимулирует и рост остальных групп при их тренинге, удачно ли будет качать квадрицепсы и в день груди и в день спины, в качестве доп. стимула роста?
ответить
Юрий, известно жим ногами или присед стимулирует и рост остальных групп при их тренинге, удачно ли будет качать квадрицепсы и в день груди и в день спины, в качестве доп. стимула роста?
ответить
Влад Грайм
Про спину давай в таком же стиле. Полезно будет) И подумай насчёт цикла видео о занятиях в домашних условиях. В твоём стиле рассказа это будет очень полезно всем.
ответить
Про спину давай в таком же стиле. Полезно будет) И подумай насчёт цикла видео о занятиях в домашних условиях. В твоём стиле рассказа это будет очень полезно всем.
ответить
Олександр Пономарев
Подсел на ваш каналвсе так чётко и понятножаль, что раньше не натыкался на ваш канал. Про ноги очень понравился ролик, жду про другие группы мышц.
ответить
Подсел на ваш каналвсе так чётко и понятножаль, что раньше не натыкался на ваш канал. Про ноги очень понравился ролик, жду про другие группы мышц.
ответить
Сергей Мавлютов
Юрий, доброе время я суток Вас бородачи в последнем видео раскатали и уничтожили. С уважением и по дружески, разумеется. Будете реагировать?
ответить
Юрий, доброе время я суток Вас бородачи в последнем видео раскатали и уничтожили. С уважением и по дружески, разумеется. Будете реагировать?
ответить
Mikhail Mikov
Юрий, тренажер Смита прямой или наклонный использовать? на мой взгляд наклонный негативно влияет на поясничный отдел. Заранее спасибо за ответ
ответить
Юрий, тренажер Смита прямой или наклонный использовать? на мой взгляд наклонный негативно влияет на поясничный отдел. Заранее спасибо за ответ
ответить
александр солдатов
Есть такие кто накачал бедра только жимом ногами и сгибаниями на заднюю часть? Или без приседаний результат будет небольшой?
ответить
Есть такие кто накачал бедра только жимом ногами и сгибаниями на заднюю часть? Или без приседаний результат будет небольшой?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
