zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Андрей Филиппов

Как я тренировался в армии

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

КАК Я ТРЕНИРОВАЛСЯ В АРМИИ Владимир Ященко: Если быть точным, то в армии было (сейчас уже в НФПиС-2009 его нет) Упражнение 7. Упражнение 7. Комбинированное силовое упражнение на перекладине. Вис хватом сверху; выполнить в любой последовательности подтягивание, поднимание ног, подъем переворотом и подъем силой; во второй и последующих сериях сохранить начатую очередность выполняемых упражнений. Положение виса и упора фиксируются; при подтягивании подбородок - выше перекладины; при поднимании ноги касаются грифа снаряда. Разрешается сгибание и разведение ног, отклонение тела от неподвижного положения, выполнение движений махом и рывком. Оценка производится по количеству циклов.
Дата: 2019-11-15

← Выход силой на две ни что без этого тренировка силы рук

Топ упражнении на торс со своим весом →

Похожие видео

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Хочешь увеличить свои подтягивания, делай эти тренировки. 100% результат

• Дикий Лось

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Джефф Кавальер - Что Происходит с Фитнесом в 2025 ГЗТ, Курс, Сармы и т. д

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 9

Евгений Шипулин
. Я делаю таких раз, два, три, четыре, пять, когда сколько получается. Максимум я делал почти четыре раза. Мужик, ты в показаниях запутался Не верю тебе Не важно сколько ты делал, показывай сколько сейчас можешь делать, а болтать многие горазды
ответить

Борис Гусейнов
Ты ох. ел? В смысле ты думаешь что у нас получиться хотя бы 1 раз сделать? Ты за кого нас держишь? По твоему мнению все слабаки тут? Сам то раз 10 должен был хоть сделать Отписка
ответить

Sabrina
Очень актуальная тема, кстати. Сам в армухе служил. Хавчик не очень, железа нет. Как только не выкручивалсяНадо и мне на своём канале ролик на эту тему запилитьВСЕМ ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ
ответить

Сыймык Шайлообек
Андрей сними пожалуйста как подтягиваться широким хватом чё делать какие есть упражнение мне тяжело подтягиваться широким хватом пожалуйста снимите
ответить

Александр Шардин
Ты забыл сказать, что делал в армии единственный из полка или бригады. Сейчас такое не делают. Если десантник подтянется 10 раз, то это уже достижение.
ответить

Уууурурууу Дядя
А ещё я ем протеин и у меня отдышка, как буд-то 5км без подготовки пробежал, после коплекса упражнений. Спасибо уважуха
ответить

Клан __-ВинДеТтА-_-__
Видно хороший круг, раз так задышал Ну я так же делаю, кроме подъёмов, надо добавить в свой круг.
ответить

Сибастьан Парейро
За то что сделал не спрыгивая 5, за исполнение 3, учи нормативы НФП)Плохо в армии учили
ответить

Боец 0001
Очень крутой упражнение, я попробовал ну на подтягивание сил не очень хватило
ответить

Добавить отзыв, комментарий