zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

Прокачайте ваши плечи за 5 минут. Комплекс отжиманий дома

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Это тренировка для плеч занимает всего 5 минут и она очень эффективна. Также не требуется дополнительное оборудование или отягощение эта тренировка с собственным весом. Тренировка разделена на временные интервалы по 30 секунд и по 15 секунд на отдых что является достаточно сложным для выполнения и не все смогут выполнить её с первого раза. Поэтому для тех кому будет трудно я рекомендую выполнять упражнения по 30 секунд или по 10-12 повторений и делать отдых до 1 минуты между упражнениями пока вы не станете сильнее и не сможете сделать тренировку в комплексе как это показано на видео.
Дата: 2023-12-09

← Накачать пресс за 10 минут для начинающих (без оборудования)

Упражнения для спины и осанки за 5 минут в день! →

Похожие видео

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Джефф Кавальер - Что Происходит с Фитнесом в 2025 ГЗТ, Курс, Сармы и т. д

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Смаев и Данилов в Дубае. День 4 / Грудь. Деньги. Кэмп

• GoB Channel

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Тренировка с гирей дома 5 минут

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 10

Nurik. Muzaffarov
Друзья, я отжался от пола 800 раз по чистой техники за один подход! посмотрите пожалуйста и оцените качество техники) спасибо заранее
ответить

user-lj3et9kd6q
3 управление, это отжимания, которые делал Майк Тайсон, находясь в тюрьме. Только он делал с упором ступней в стену
ответить

user-qj7pu2jw1y
Отличная тренировка Женёк! Мне иногда кажется как будто некоторые упражнения ты сам придумал для разнообразия.
ответить

user-wr5cd4vq4i
Жека ты Твои параметры при такой форме как у тебя сейчас, именно, рост и вес? Пожалуйста, интересно!
ответить

RealAlexssport
Харошь. Ждал твит видео, мне нравится смотреть твои ролики. Я хочу стать как ты диким лосям 2. 0
ответить

Groznyih
Классный комплекс, уже на днях тренировка плеч. Спасибо большое за тренировку
ответить

Frankenstein927
Привет
Запили пожалуйста обучение, как правильно делать выход силой!
ответить

Frankenstein927
Привет.
Сними пожалуйста обучалку, как отжиматься в стойке на руках.
ответить

user-pq1pe9vc4u
Женя, распиши по дням! Всю тренировку, на все мышцы. комплекс. спасибо
ответить

user-qt7wt2nc6d
Женя всего самого наилучшего класс молодец так держать всегда!
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала