ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Накачать пресс за 10 минут для начинающих (без оборудования)

Накачать пресс за 10 минут для начинающих (без оборудования)

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Теперь можно с уверенностью сказать, что эту тренировку способен выполнить каждый, она разработана для начинающих и является суперэффективной. Тренировка занимает всего 10 минут, интервалы работы по 30 секунд и по 10 секунд на отдых/смену позиции. Рекомендую выполнять тренировку утром либо в конце вашей основной тренировки. Главное следите за техникой выполнения упражнений и не торопитесь.
Дата: 2023-12-03

Комментарии и отзывы: 17


Супер! Но только не для меня, пойду делать другие ваши тренировки более интенсивнее, сможете сделать тренировку для косных мышц, что б прям сгорели), будет очень приятно если вы заметите и сделаете )
ответить

Евгений, мне кажется нужно в плейлист добавить папку для начинающих, и заполнять ее соответствующими видео. Не все могут резко начинать жёсткие тренировки.
ответить

Пресс за 10 минут и так минимум лет 5-7, и тогла будет примерно также если не жрать всё что пападет на глаза, если конечно не ьудет межпозвоночноц грыжи
ответить

Друзья, я отжался от пола 700 раз по чистой техники за один подход) посмотрите и оцените пожалуйста качество техники) спасибо заранее
ответить

Много добра тренировка, не само за начинаещи Ако искате да си я усложните не правете почивка между упражненията. Благодаря, Евгений
ответить

Как Вам тренировка для начинающих? Надеюсь Вам понравится это What do you think of this workout for beginners? I hope you enjoy it.
ответить

Малайчына браце і дзякуй табе ад душы, а ці ёсць відэа для тых, хто прасунуўся па ўзроўні? Дзякуй
ответить

Спасибо жека давно ждал просил тебя зделать про это ролик. Я с тобой я дастигну цели. Я не сдамся.
ответить

Привет.
Сними пожалуйста обучалку, как отжиматься в стойке на руках.
Благодарю за видео!

ответить

Евгений, снимите пожалуйста видео по исправлению сколиоза.
Я был бы вам очень признателен; )

ответить

Привет.
Сними пожалуйста обучалку, как отжиматься на одной руке.
Благодарю за видео!

ответить

Привет.
Сними пожалуйста обучалку, как делать выход силой
Благодарю за видео!

ответить

Красава Жека. Уважение огромное, скоро меня догонишь, главное только вперёд
ответить

Спасибо Евгений я качаю пресс по вашим видео Спасибо вам за ваш труд.
ответить

Не. За 10 это много. Могу предложить за 5. Наверное 10 это как то для лохов.
ответить

Спасибо, конечно, но это уже было. Неужели больше показать нечего?
ответить

Ролик топ продолжай в том же духе
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала