Лёгкая тренировка груди дома. 5 лучших упражнений
содержание видео
Дата: 2025-08-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
pit7351
Занимался боксом, всю жизнь был атлетичным, в принципе норм форма, но нижней части груди вообще нет, без нее грудь не смотрится, и никогда не мог найти упражнение как прокачать низ груди.
Убивал всегда трицепс, до того как почувствую грудь.
Потом попробовал просто на турнике подъемы вертикально, от турника в верх на руках, и так они немного подросли. Кдинственное упражнение на низ груди. Может будет кому полезно. Результат гарантирую сразу, отжимание такое себе, для нижней груди.
Я не упарываюсь, просто с годами потихоньку набираю мышечную массу. Щас 187 рост, 83-85 кг вес, 26 л
ответить
Занимался боксом, всю жизнь был атлетичным, в принципе норм форма, но нижней части груди вообще нет, без нее грудь не смотрится, и никогда не мог найти упражнение как прокачать низ груди.
Убивал всегда трицепс, до того как почувствую грудь.
Потом попробовал просто на турнике подъемы вертикально, от турника в верх на руках, и так они немного подросли. Кдинственное упражнение на низ груди. Может будет кому полезно. Результат гарантирую сразу, отжимание такое себе, для нижней груди.
Я не упарываюсь, просто с годами потихоньку набираю мышечную массу. Щас 187 рост, 83-85 кг вес, 26 л
ответить
SergeySvistunov
Дача самый прекрасный тренажер для всего тела плюс там же природа, земля. А это какой-то кусок сушеной конятины, который бесцельно повторяет одни и те же движения и скорее всего не доживет до 45 с таким образом жизни.
Я уверен, если тебя пригласить ко мне на дачу землю покапать пару грядок, посидеть прополоть немного, доски потаскать, ты ж в судорогах весь скрючишься, превратишься в комок чего-то непонятного и неестественного, полопаешься весь, где-нибудь грыжа выскочит, ахахаха.
ответить
Дача самый прекрасный тренажер для всего тела плюс там же природа, земля. А это какой-то кусок сушеной конятины, который бесцельно повторяет одни и те же движения и скорее всего не доживет до 45 с таким образом жизни.
Я уверен, если тебя пригласить ко мне на дачу землю покапать пару грядок, посидеть прополоть немного, доски потаскать, ты ж в судорогах весь скрючишься, превратишься в комок чего-то непонятного и неестественного, полопаешься весь, где-нибудь грыжа выскочит, ахахаха.
ответить
JamesStoun
Лось привет. Объясни диванному эксперту почему некоторые качки ходят в залы по типу смаева но подыхают на таких упражнениях И как относишься к изометрическим тренировкам брюса ли и александра заца Это на сухожилия
ответить
Лось привет. Объясни диванному эксперту почему некоторые качки ходят в залы по типу смаева но подыхают на таких упражнениях И как относишься к изометрическим тренировкам брюса ли и александра заца Это на сухожилия
ответить
DenisNet123
Как насчет тренировки вакуума живота Говорят офигеть как полезно. Я думаю, что это фигня, зато выглядит красиво. Не зря на всяких мистерах олимпиях этот прием используют. В варианте лось-edition ни разу не видел.
ответить
Как насчет тренировки вакуума живота Говорят офигеть как полезно. Я думаю, что это фигня, зато выглядит красиво. Не зря на всяких мистерах олимпиях этот прием используют. В варианте лось-edition ни разу не видел.
ответить
berdysh2003
Попробуй с большим прогибом в плечах. Встать между двух кресел сзади, руки на верх спинок. Отойди на 60-70 см. Парень ты крепкий, можешь с рукзаком кг на 15. И раз так 100. Почувствуешь разницу между что ты показал.
ответить
Попробуй с большим прогибом в плечах. Встать между двух кресел сзади, руки на верх спинок. Отойди на 60-70 см. Парень ты крепкий, можешь с рукзаком кг на 15. И раз так 100. Почувствуешь разницу между что ты показал.
ответить
dikij_los
Привет, можешь написать свою почту, я бы хотел обговорить, чтоб ты скинул свой рацион, чем ты питаешься и что должно преобладать больше в рационе и какие спорт добавки принимаешь. Ответь пожалуйста
ответить
Привет, можешь написать свою почту, я бы хотел обговорить, чтоб ты скинул свой рацион, чем ты питаешься и что должно преобладать больше в рационе и какие спорт добавки принимаешь. Ответь пожалуйста
ответить
BURGERMAN-kx5jc
Да вам нереально огромное спасибо. Вы снимаете марвел лично для меня. Всех ваших тренировок всех групп пытаюсь повторять и не пропускать.
Всех благ вам.
Вы монстр, инопланетян.
ответить
Да вам нереально огромное спасибо. Вы снимаете марвел лично для меня. Всех ваших тренировок всех групп пытаюсь повторять и не пропускать.
Всех благ вам.
Вы монстр, инопланетян.
ответить
skyreg11
Согласен, новичкам подойдут такие отжимания. Я также начинал, повторений было 10 и постепенно увеличивал до 20, подходы также с 1 до 3. Теперь с доп. весом отжимаюсь
ответить
Согласен, новичкам подойдут такие отжимания. Я также начинал, повторений было 10 и постепенно увеличивал до 20, подходы также с 1 до 3. Теперь с доп. весом отжимаюсь
ответить
Frankenstein927
Привет
Запили пожалуйста видео о том, как поступить в МЧС.
Спортивные тесты, собеседования, требования по здоровью и тд.
Заранее спасибо
ответить
Привет
Запили пожалуйста видео о том, как поступить в МЧС.
Спортивные тесты, собеседования, требования по здоровью и тд.
Заранее спасибо
ответить
dikij_los
Всегда жду общую тренировку на всё тело БЕЗ оборудования, например, в домашних условиях. Было бы здорово делать такую рубрику раз в месяц.
ответить
Всегда жду общую тренировку на всё тело БЕЗ оборудования, например, в домашних условиях. Было бы здорово делать такую рубрику раз в месяц.
ответить
dikij_los
Люблю отжимания, особенно бриллиантовые и между двух стульев, ноги на диване или кресле, грудные оч хорошо растягиваются всем прогресса!
ответить
Люблю отжимания, особенно бриллиантовые и между двух стульев, ноги на диване или кресле, грудные оч хорошо растягиваются всем прогресса!
ответить
Koko-d1r3g
Попробую, каждый раз по немногу, но не все.
Спасибо
У Вас крутые упражнения. Глаза боятся, руки делают.
Силовые упражнения лучше.
ответить
Попробую, каждый раз по немногу, но не все.
Спасибо
У Вас крутые упражнения. Глаза боятся, руки делают.
Силовые упражнения лучше.
ответить
AlexyKrylovBMUE
Все отжимания супер, но последнее упражннние, я бы поставил первым, так как оно самое труднозатратное на мой взгляд)
ответить
Все отжимания супер, но последнее упражннние, я бы поставил первым, так как оно самое труднозатратное на мой взгляд)
ответить
dikij_los
Привет Евгений ты молодец, а отдых у тебя бывает, ведь сто пудов дома и на работе занимаешься спортом. Ты супер.
ответить
Привет Евгений ты молодец, а отдых у тебя бывает, ведь сто пудов дома и на работе занимаешься спортом. Ты супер.
ответить
forest-deer
Полезное обучение для всех и особено для тех, кто находится в начале своего пути развития
Спасибо, Жека
ответить
Полезное обучение для всех и особено для тех, кто находится в начале своего пути развития
Спасибо, Жека
ответить
workoutdag
Лось, ты знаешь нормативы для поступления в ОМОН или спецназ, всё потянешь Прогугли их нормативы
ответить
Лось, ты знаешь нормативы для поступления в ОМОН или спецназ, всё потянешь Прогугли их нормативы
ответить
alexshavlo6701
Комната, за всё время, уже как своя стала!
Хорошая методика для любого уровня подготовки
ответить
Комната, за всё время, уже как своя стала!
Хорошая методика для любого уровня подготовки
ответить
v8730-b8f
Дорогой дикий Лось, а сколько вам лет Мне 56 делаю точно как вы всё, но мышцы не растут.
ответить
Дорогой дикий Лось, а сколько вам лет Мне 56 делаю точно как вы всё, но мышцы не растут.
ответить
Vyacheslav24
Скажите, в 53 года есть смысл начать заниматься дома Или уже на кладбище собираться
ответить
Скажите, в 53 года есть смысл начать заниматься дома Или уже на кладбище собираться
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
