Выход силой на 2 руки. Обучалка. Краткий курс.
содержание видео
Всем удачи!
Дата: 2021-05-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Raccoon0710
Вот что значит, когда ты не попадаешь под статистику. Я делаю 25 подтягиваний, а выход силой не могу сделать на 2. Теорию и технику, я смотрел очень много на разных ресурсах. Я могу предположить, что у меня отстаёт одна важная группа мышц, причём так, что она мешает другой выполнить хорошо, но я не знаю какая. Может кто более продвинутый в анатомии, может перечислить все мышцы, которые участвуют в выходе? П. С. Я предполагаю, что одна из мышц спины. Ещё иногда когда пытаюсь сделать выход, я надрываю мышцу между лопатками, появляется сильная боль с одной стороны. Боль 2 дня присутствует.
ответить
Вот что значит, когда ты не попадаешь под статистику. Я делаю 25 подтягиваний, а выход силой не могу сделать на 2. Теорию и технику, я смотрел очень много на разных ресурсах. Я могу предположить, что у меня отстаёт одна важная группа мышц, причём так, что она мешает другой выполнить хорошо, но я не знаю какая. Может кто более продвинутый в анатомии, может перечислить все мышцы, которые участвуют в выходе? П. С. Я предполагаю, что одна из мышц спины. Ещё иногда когда пытаюсь сделать выход, я надрываю мышцу между лопатками, появляется сильная боль с одной стороны. Боль 2 дня присутствует.
ответить
MRGrenick
Вот еще от себя добавлю. Делал попытки, не получалось. Потом очередной раз на турнике при подтягиваниях визуализировал себе в голове как я делаю выход при каждом подтягивании. С этой мыслью лёг спать. На следующий день начало получатся с первой попытки. Настроился на правильную волну и сказал своему мозгу, ты можешь, давай правльные сигналы на мышцы: )
ответить
Вот еще от себя добавлю. Делал попытки, не получалось. Потом очередной раз на турнике при подтягиваниях визуализировал себе в голове как я делаю выход при каждом подтягивании. С этой мыслью лёг спать. На следующий день начало получатся с первой попытки. Настроился на правильную волну и сказал своему мозгу, ты можешь, давай правльные сигналы на мышцы: )
ответить
Алексей
Если бы я так учился я бы турник обходил стороной всю оставшуюся жизнь после таких обучалок( чтобы так учиться надо быть либо кочком без личной жизни, либо отлетом от природы который все физические упражнения делает с огроменным прогрессом в самые кротчайшие сроки )
ответить
Если бы я так учился я бы турник обходил стороной всю оставшуюся жизнь после таких обучалок( чтобы так учиться надо быть либо кочком без личной жизни, либо отлетом от природы который все физические упражнения делает с огроменным прогрессом в самые кротчайшие сроки )
ответить
Invest
- Выходы на две требуют должной физической подготовки.
С этого можно было начать и на этом закончить.
Шутка полиглотов:
- Как выучить десять языков? Очень просто. Вы изучаете девять языков и потом добавляете ещё один.
ответить
- Выходы на две требуют должной физической подготовки.
С этого можно было начать и на этом закончить.
Шутка полиглотов:
- Как выучить десять языков? Очень просто. Вы изучаете девять языков и потом добавляете ещё один.
ответить
JUSTICIA
Hi guys. Your video is explaining very good that muscleup is very hard to make but to give tips to do it. Greeting from Colombia. Привет ребята. Ваше видео очень хорошо объясняет, что тренироваться очень сложно, но дает советы, как это сделать. Привет из Колумбии.
ответить
Hi guys. Your video is explaining very good that muscleup is very hard to make but to give tips to do it. Greeting from Colombia. Привет ребята. Ваше видео очень хорошо объясняет, что тренироваться очень сложно, но дает советы, как это сделать. Привет из Колумбии.
ответить
Андрей
Подтягиваюсь 15 раз. Выход делаю только один и то с кривой техникой и раскачкой.
Тело под турник постоянно уходит. В связи с этим, сложно сделать нормально.
ответить
Подтягиваюсь 15 раз. Выход делаю только один и то с кривой техникой и раскачкой.
Тело под турник постоянно уходит. В связи с этим, сложно сделать нормально.
ответить
Хунь
Неправильно, при спуски на 2 или в потягивания, нельзя выпрямлять руки, от этого может взаимодействовать спина, и в скоре, срыв спены)
ответить
Неправильно, при спуски на 2 или в потягивания, нельзя выпрямлять руки, от этого может взаимодействовать спина, и в скоре, срыв спены)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
