#2 этот сет взорвёт твою силу и выносливость
содержание видео
Я отжимаюсь лучше чем подтягиваюсь, поэтому делаю 7 подтягиваний, 10 выпрыгиваний, 20 отжиманий и снова 10 выпрыгиваний, 7 кругов с интервалом между кругами 1 минуту. Согласен с Лосем, очень рабочая штука.
Дата: 2021-05-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Just
Здравствуйте Евгений ответьте на мои вопросы пожалуйста
1 вопрос - получается, можно поставить таймер на 30 минут и делать 10 - 20 кругов, за меньшее время, смотря по ощущением?
2 вопрос - дополнение к первому, 30 минут на 20 кругов - нормально для выносливости или слишком много будет?
Я пробовал делать 10 кругов сделал за почти 10 минут - но дыхание сильно сбилось, я тяжело дышал, подтягивания с трудом шло, а так мне понравился сет, вносит разнообразие в тренировку
ответить
Здравствуйте Евгений ответьте на мои вопросы пожалуйста
1 вопрос - получается, можно поставить таймер на 30 минут и делать 10 - 20 кругов, за меньшее время, смотря по ощущением?
2 вопрос - дополнение к первому, 30 минут на 20 кругов - нормально для выносливости или слишком много будет?
Я пробовал делать 10 кругов сделал за почти 10 минут - но дыхание сильно сбилось, я тяжело дышал, подтягивания с трудом шло, а так мне понравился сет, вносит разнообразие в тренировку
ответить
Вадим
Началось с того что решил потренить на выносливость, начал смотреть, решил скачать видео, в итоге 3 час смотрю и качаю все его тренировки, Респект тебе, и дай Бог новых результатов, спасибо за Такие видео, продолжай в том же духе
ответить
Началось с того что решил потренить на выносливость, начал смотреть, решил скачать видео, в итоге 3 час смотрю и качаю все его тренировки, Респект тебе, и дай Бог новых результатов, спасибо за Такие видео, продолжай в том же духе
ответить
dikij_los
привет что скажешь на такой сет? 3 подхода по 3 круга, 1 круг это: 10 выпрыгиваний, 10 взрывных отжиманий между кругами отдых 0 между подходами отдых от 2 до 10 мин сейчас зима поэтому без турников хаха
ответить
привет что скажешь на такой сет? 3 подхода по 3 круга, 1 круг это: 10 выпрыгиваний, 10 взрывных отжиманий между кругами отдых 0 между подходами отдых от 2 до 10 мин сейчас зима поэтому без турников хаха
ответить
Иван
С виду легко. Начал делать, после 10 круга стало потяжелее) сделал все 20 кругов, ушло 15 минут. После пары месяцев застоя считаю неплохо. Отличная и быстрая круговая тренировка!
ответить
С виду легко. Начал делать, после 10 круга стало потяжелее) сделал все 20 кругов, ушло 15 минут. После пары месяцев застоя считаю неплохо. Отличная и быстрая круговая тренировка!
ответить
Fw
Я обязательно попробую этот лёгкий сет но дойду ли до 20 круга ) не упав на нос? Но вместо отжиманий от пола брусья Но 10 сперва так как выносливость не та после 40 лет )
ответить
Я обязательно попробую этот лёгкий сет но дойду ли до 20 круга ) не упав на нос? Но вместо отжиманий от пола брусья Но 10 сперва так как выносливость не та после 40 лет )
ответить
Александр
Лось ну тебя на Ху_) я после этой трени (не знаю почему) 2 недели не мог подбородок опустить сразу мышцы спины болели
ответить
Лось ну тебя на Ху_) я после этой трени (не знаю почему) 2 недели не мог подбородок опустить сразу мышцы спины болели
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
