zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

Прокачка трицепса в домашних условиях без железа (eng. Sub)

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

В этом видео я поделился с вами дикими упражнеениями по прокачке трицепса в домашеих условиях без использования железа (профессионального оборудования. Так как трицепс занимает примерно 70% объема руки, то хорошо прокаченный трицепс позволит вам сделать свою руку достаточно мозной в визуальном плане. В тренировке я написал примерные количества подходов и повторений в них, т. к. у каждого атлета это будет индливидуальным, но теперь вы видите, от чего вам отталкиваться. Время отдыха также индивидуальная составляющая, но я бы рекомендовал делать отдых до 2-х минут между подходами и до 3-х минут между упражнениями. Главное, грамотно подходите к своим тренировка, не забывайте про питание и хорошее восстановление, а результат - будет!
Дата: 2021-05-07

← Элитный армейский норматив

Прокачка живота и боков. Супер пресс →

Похожие видео

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 3

Yunis
Улиците на града, че е възможно да има и дръжка за мен е възможно, а не на последно време. Улиците на париж са в състояние на студено, че не се знае. и йум бяха много хора, а не за друго, които се знае от онези времена, а в същото това не е така. Улиците на софия антифашисти? не е така.
ответить

Oleg
Упражнения шикарные. Смотрю с огромным удовольствием. Сам тренируюсь, бег 3 км, в день, прокачка трицепса, бицепса, преса, спины. У меня вопрос, Чем питаете мышцы?
ответить

Николай
о круто! что-то новенькое для меня, а то трицепсы уже сто лет не болели как ни взрывай) PS на локти конечно нагрузка бешеная(
ответить

Добавить отзыв, комментарий