ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Накачать большой трицепс!

Накачать большой трицепс!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Сегодня покажу упражнения как сделать большой ТРИЦЕПС! 5 Отличных упражнений для трицепса. Трицепс занимает 70% объёма руки, поэтому если вы хотите иметь большие и внушительные руки - тренируйте трицепс! Чтобы создать стресс для трицепса и его роста в 2 из 5 упражнений на видео я использовал дополнительный вес, который советую подбирать самостоятельно исходя из вашей физической подоготвки. Трицепс очень хорошо совмещать с тренировкой грудных мышц! Я считаю 2-3 тренировки в неделю будет вполне достаточно! Не забывайте про важный фактор - восстановление!
Дата: 2022-02-27

Комментарии и отзывы: 9


Жень - отличная тренировка! хорошие упражнения которые помогут 1000%
жаль только, пришлось оставить оборудование дома, потому что не когда было
думать
извини что обращаюсь к тебе с такой просьбой, но если тебе не трудно скажи пожалуйста всем кого знаешь, что мы украинцы абсолютно ничего не имеем против вас мир вам
у нас тут жесть, много жилых кварталов и обстреляно, разрушены мосты дома детские садики пожалуйста не идите к нам
тут только кровь и боль: (
поскорее бы все закончилось

ответить

Для чего ты мышцы качаешь? Чтобы БЫТЬ мужчиной или чтобы быть ПОХОЖИМ на мужчину? В мире идет война. И если ты мужчина а не просто декоративная фитоняша выскажи свою позицию по поводу Украины! Всем мир
ответить

Евгений, просьба есть, пожалуйста, показывайте разминку перед каждыми обзорами, чтобы люди понимали, что просто так нельзя сразу к тренировке приступать, или дисклеймер может какой-нибудь делать
ответить

Советую сильно низко от скамьи не отжиматься, я так мышцу порвал на лопатке когда сильно низко опустился. Год не мог руку за спину заносить и сейчас после занятий та мышца часто болит.
ответить

Мышцы не особо большие, очень пропорциональные, и прорисованы как на картинке. смотреть очень приятно, тем более они очень функциональны, а не как у качков, где просто куски мяса.
ответить

Привет я тебя очень уважаю. Выложи видео где ты осуждает войну, с вашей территории нас убивают, щас не до спорта. Помоги тебя смотрят миллионы.
ответить

Лось спасибо смотрю твои тренировки на твои мышцы и встаю и иду работать, тренить по твоим тренировкам. Спасибо за мотивацию!
ответить

Какой нах трицепс? Война идёт! С вашей территории самолёты летят! Если у тебя есть хоть капля чести рассказывай об этом
ответить

Евгений подскажите пожалуйста сколько раз в неделю делать тренировки с собственным весом по вашим видиом в 12 лет
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала