ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Фитнес подруга
Женская самооборона: нападение в замкнутом пространстве

Женская самооборона: нападение в замкнутом пространстве

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
В этом выпуске Фитнес Подруга покажет, как действовать, если на тебя совершили нападение в замкнутом пространстве лифте или подъезде. В замкнутом пространстве самые эффективные удары локтями и коленями. Если тебя взяли за горло, постарайся сбить хватку изнутри и нанеси удар коленом и локтем. Когда наносишь удар коленом, встань на носок При ударе локтем ладонь должна смотреть вниз. Если тебя схватили за горло одной рукой, используй другие приемы самообороны. Ударь предплечьем в шею, а с подъема ноги нанеси удар в область паха. Атака должна быть резкой и неожиданной. При ударе сгибай локтевой сустав, а удар с ноги наноси серединой подъема стопы. Во время удара рукой плечо и бедро должны двигаться одновременно. Благодарим фитнес-клуб Территория фитнеса за помощь в проведении съемки
Дата: 2021-05-09

Комментарии и отзывы: 2


Выглядит хорошо, но работать будет только если нападающий слабее и меньше девушки. Что, мало вероятно. Думаю, что эти ударчики только разозлят нападающего. Самооборона это не спорт, где подбираются партнеры равного веса и пола. Вопрос на засыпку- что сможет сделать кикбоксер весом 50 кг и ростом 160 см, против другого кикбоксера, но весом например- 85 кг и ростом 180 см? А вы предлагаете девушкам которые тренируются 2-3 занятия делать приемы кик бокса. Всего доброго.
ответить

Наверно тренер не знаком с тем, какого размера у нас лифты в домах. Особенно позабавила вторая ситуация, где девушка пробивает почти прямой ногой в область паха. Дорогие девушки, вас дурят, в самообороне это не применяется, тут не учитывается очень многое. Это все сработает, если на вас инвалид нападет =) Простите, не смог пройти мимо)
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала