Универсальная разминка перед тренировкой: 7 минут
содержание видео
Дата: 2021-05-09
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Rustam
Это совершенно не разминка, и инструктор называет не правильно упражнения. сошли с ума что ли сошли? Упражнение с хлопками называется jumpers jack, от слова jump - прыгать. Каждое упражнение нужно повторять минимум 8 раз тут даже 3-4 повторения не везде, коленные суставы даже не разогрели, голени и сразу к бегу и элементом кардио приступили!
ответить
Это совершенно не разминка, и инструктор называет не правильно упражнения. сошли с ума что ли сошли? Упражнение с хлопками называется jumpers jack, от слова jump - прыгать. Каждое упражнение нужно повторять минимум 8 раз тут даже 3-4 повторения не везде, коленные суставы даже не разогрели, голени и сразу к бегу и элементом кардио приступили!
ответить
Daria
Зачем так быстро и резко, разминка и заминка должны проходить плавно т. к. мы в начале подготавливаем мышцы и тело, а в конце раслабляем его. При таком быстром темпе на саму зарядку сил и энергии уже не остаётся. Упражнения хорошие, но слишком быстрые, поэтому я останавливала и делала в своём ритме.
ответить
Зачем так быстро и резко, разминка и заминка должны проходить плавно т. к. мы в начале подготавливаем мышцы и тело, а в конце раслабляем его. При таком быстром темпе на саму зарядку сил и энергии уже не остаётся. Упражнения хорошие, но слишком быстрые, поэтому я останавливала и делала в своём ритме.
ответить
Ольга
Ведущая правильно заметила- работа рук важная составляющая бега. Но техника работы рук абсолютно не правильно показана. Руки, работают не вверх-вниз, а локоть уходит назад- вперед, при чем угол в локтевом суставе не меняется, приблизительно 90 градусов.
ответить
Ведущая правильно заметила- работа рук важная составляющая бега. Но техника работы рук абсолютно не правильно показана. Руки, работают не вверх-вниз, а локоть уходит назад- вперед, при чем угол в локтевом суставе не меняется, приблизительно 90 градусов.
ответить
Марина
Очень не профессионально -много недопустимых движений, не правильная последовательность выбранных упражнений, это не разминка. Занимающиеся могут получить травмы.
ответить
Очень не профессионально -много недопустимых движений, не правильная последовательность выбранных упражнений, это не разминка. Занимающиеся могут получить травмы.
ответить
Zahar
Привет, замечательные!
Начала вести дневник ленивого человека. Задача изменить жизнь к лучшему за месяц. Кому интересно - присоединяйтесь, наблюдайте, поддерживайте
ответить
Привет, замечательные!
Начала вести дневник ленивого человека. Задача изменить жизнь к лучшему за месяц. Кому интересно - присоединяйтесь, наблюдайте, поддерживайте
ответить
Дмитрий
У этой тренерши конституция гммм как бы не обидеть её.
Короче у моего братана руки длинный и сильные как обезьяны и по этому он классно лазит по деревьям)
ответить
У этой тренерши конституция гммм как бы не обидеть её.
Короче у моего братана руки длинный и сильные как обезьяны и по этому он классно лазит по деревьям)
ответить
Анастасия
Обычная малолетка-бикиняшка, без малейшего мед образования и понятия о скелете человека. Девочки, аккуратнее с ее разминкой
ответить
Обычная малолетка-бикиняшка, без малейшего мед образования и понятия о скелете человека. Девочки, аккуратнее с ее разминкой
ответить
Инна
Спасибо, уже который раз смотрю и занимаюсь. Недолго и заряжающе. Добавляю свои движения, растяжку и просто класс чувствую себя!
ответить
Спасибо, уже который раз смотрю и занимаюсь. Недолго и заряжающе. Добавляю свои движения, растяжку и просто класс чувствую себя!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
