В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Данные научных исследований
содержание видео
Дата: 2021-05-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
NanoTT
Я тренируюсь как только просыпаюсь. В 12 часов утра.
В графике тренировок это. тяжелейшее качание мышц век (30мин. 2 подхода,
отжимание от простыни с утяжелением с верху одеяла (10-15 мин,
качь бицепсов методом подъём переворота несколько минут одеяла простыни и покрывала на вытянутых руках. ну и на последок, атлетичесский бег до туалета.
ответить
Я тренируюсь как только просыпаюсь. В 12 часов утра.
В графике тренировок это. тяжелейшее качание мышц век (30мин. 2 подхода,
отжимание от простыни с утяжелением с верху одеяла (10-15 мин,
качь бицепсов методом подъём переворота несколько минут одеяла простыни и покрывала на вытянутых руках. ну и на последок, атлетичесский бег до туалета.
ответить
Бабур
Конечно утром! В пять часов утра просыпаюсь, в шесть начинаю тренировки, весь день хожу как заряженный! Почему то если тренировки не было по форс мажерным поводам я весь день хожу как недозоведенные часы! И замечу что после утренних тренировок появляетмя чувство как будто ты в этой жизни можешь всё!
ответить
Конечно утром! В пять часов утра просыпаюсь, в шесть начинаю тренировки, весь день хожу как заряженный! Почему то если тренировки не было по форс мажерным поводам я весь день хожу как недозоведенные часы! И замечу что после утренних тренировок появляетмя чувство как будто ты в этой жизни можешь всё!
ответить
Николай
Я специально рано встаю, завтракаю, через 1, 5-2 часа иду на пробежку, вечером в тренажерный зал, к вечеру примерно с 5-7 часов организм заряжен выполнять сумасшедшие упражнения, с 8 как правило наступает вялость. Забыл сказать, желательно мин 20-40 сна, организм таким способом перезагружается
ответить
Я специально рано встаю, завтракаю, через 1, 5-2 часа иду на пробежку, вечером в тренажерный зал, к вечеру примерно с 5-7 часов организм заряжен выполнять сумасшедшие упражнения, с 8 как правило наступает вялость. Забыл сказать, желательно мин 20-40 сна, организм таким способом перезагружается
ответить
Сергей
У меня лучше получается вечером, период с 19-22 часов, я себя чувствую более комфортно, чем тренировка с утра где то с 8-10. НО. жизнь вносит свои коррективы. работа и личная жизнь, вечером я обычно очень занят. Остаётся только утро или день ) Всем удачи парни! Привет из Питера!
ответить
У меня лучше получается вечером, период с 19-22 часов, я себя чувствую более комфортно, чем тренировка с утра где то с 8-10. НО. жизнь вносит свои коррективы. работа и личная жизнь, вечером я обычно очень занят. Остаётся только утро или день ) Всем удачи парни! Привет из Питера!
ответить
Hugo
Я тренируюсь обычно утром во время рассвета но не так сильно, пробежка и разминка и заминка это всё чтобы чувствовать себя бодро
А силовые тренировки вечером потому что человек после усталости может поспать и ещё это доказано что тренировки до сна полезны
ответить
Я тренируюсь обычно утром во время рассвета но не так сильно, пробежка и разминка и заминка это всё чтобы чувствовать себя бодро
А силовые тренировки вечером потому что человек после усталости может поспать и ещё это доказано что тренировки до сна полезны
ответить
Анастасия
Не представляю тренировки утром, еле находятся силы чтобы двигаться, не то, что тренироваться, а с 17-ти начинается мое время продуктивности. Раньше я корила себя за то, что утро - не мое время, а теперь, оказывается, это еще и к лучшему!
ответить
Не представляю тренировки утром, еле находятся силы чтобы двигаться, не то, что тренироваться, а с 17-ти начинается мое время продуктивности. Раньше я корила себя за то, что утро - не мое время, а теперь, оказывается, это еще и к лучшему!
ответить
Grouch
Тут еще вопрос в том, к чему свой организм приучить. Приучишь по утрам тренить - адаптируется и станет эффективнее работать утром. Приучишь вечером - будет вечером. Не сразу, но за полгода точно перестроится.
ответить
Тут еще вопрос в том, к чему свой организм приучить. Приучишь по утрам тренить - адаптируется и станет эффективнее работать утром. Приучишь вечером - будет вечером. Не сразу, но за полгода точно перестроится.
ответить
Valentyn
Тренируюсь с 11до 12: 30 4-5 раз в неделю. Завтракаю плотно в 8: 30, к 11 полон сил. После тренировки обедаю. Схема удобная, если работа позволяет, и людей в зале минимум в это время
ответить
Тренируюсь с 11до 12: 30 4-5 раз в неделю. Завтракаю плотно в 8: 30, к 11 полон сил. После тренировки обедаю. Схема удобная, если работа позволяет, и людей в зале минимум в это время
ответить
Сергей
Пробежка, велосипед утром в 6: 00, там же турник, отжимания. Основная силовая, либо растяжка вечером в 19: 00. Но, это пару раз в неделю по понедельникам и четвергам.
ответить
Пробежка, велосипед утром в 6: 00, там же турник, отжимания. Основная силовая, либо растяжка вечером в 19: 00. Но, это пару раз в неделю по понедельникам и четвергам.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
