zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Влад Литвиненко

ШИРОКАЯ СПИНА. 10 СТРАТЕГИИ ТРЕНИРОВКИ

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

ШИРОКАЯ СПИНА. 10 СТРАТЕГИИ ТРЕНИРОВКИ Эльдар: Подтягиваюсь 28раз, именно за счёт того что научился разграничивать бицепс и мышцы спины, примерно 17-18 раз Подтягиваюсь чисто за силу мышц спины, а остальные включаю бицепс, это если на количество. на трени спины бицепс выключаю,
Дата: 2021-05-11

← 4 СТРАТЕГИИ ТРЕНИРОВКИ РУК, которых НЕ НУЖНО придерживаться!

МЫШЦЫ НОГ. ПЕРЕСТАНЬ ДЕЛАТЬ ЭТО! →

Похожие видео

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Смаев и Данилов в Дубае. День 4 / Грудь. Деньги. Кэмп

• GoB Channel

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 2

Лёха
Самое лучшее для спины это тяга гантели к поясу в наклоне, подтягивания широким хватом за голову и подтягивания обратным хватом с весом. Только нужно иметь разборную гантель чтобы можно было тянуть веса за 100 кг.
ответить

Арсен
Базовые упражнения для спины это подтягивания разным хватом и с отягощением, тяга штанги в наклоне и тяга гантели, а блочные нужны для прорисовки мышц.
ответить

Добавить отзыв, комментарий