zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Влад Литвиненко

10 вещей, которые убивают тестостерон!

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Получить программу тренировок и план питания Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела. Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок. Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей. Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм. Если у вас появятся вопросы по ходу занятий вы всегда получите ответы лично от меня. Влад Литвиненко Дипломированный тренер Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов Автор 350 информационных видео и статей о тренировках Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9. 3 Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами более 10 лет Если у вас возник вопрос напишите мне: Телеграм: WhatsApp: Источники исследований: Как недостаток сна влияет на уровень тестостерона у мужчин Связь между сном и тестостероном Сон, баланс тестостерона и кортизола у мужчин Сон, циркадные колебания и тестостерон Недостаток сна и восстановление мышц после физических упражнений Дефицит сна и восстановление мышц после повреждений, вызванных физическими упражнениями Влияние алкоголя на синтез тестостерона у мужчин Комбинированное исследование влияния алкоголя и табака на уровень тестостерона у мужчин Влияние алкоголя на секрецию тестостерона при физических упражнениях Влияние тестостерона на выработку тестостерона Алкоголь и функция половых желез Дефицит витамина D и уровень тестостерона у взрослых мужчин Витамин D и уровень тестостерона у мужчин Сахар и тестостерон Потребление подслащенных сахаром напитков и уровень тестостерона у взрослых мужчин в возрасте 20-39 лет Снижение уровня тестостерона при мужском ожирении Похудение и тренировки повышают уровень тестостерона Силовые тренировки и настройка питания: основа для регуляции снижения потери мышечной массы с возрастом Малоподвижный образ жизни и функция яичек у мужчин Гормональный профиль у малоподвижных людей среднего возраста Тренировки улучшают качество спермы и уровень репродуктивных гормонов у малоподвижных взрослых с ожирением Влияние ВИИТ на уровень тестостерона у молодых мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни Тренирующиеся мужчины имеют лучшие гормональные показатели и параметры спермы, чем мужчины ведущие малоподвижный образ жизни Связь тестостерона с нутриентами питания и силовыми упражнениями Перетренированность и уровень тестостерона Связь между тестостероном и изматывающими тренировками на примере велосипедистов Возрастные изменения в мужской репродуктивной системе Связь тестостерона и снижения мышечной массы с возрастом Гипогонадизм и тестостерон Возраст и эндокринная система Снижение тестостерона и эндокринные изменения у стареющего мужчины Тестостерон, состав тела и старение Музыка: ROSÉ х Bruno Mars Rock Cover by Rain Paris APT NF Hope NO RESOLVE BYE BYE BYE NF Running City Wolf Protector NF Intro lll 2WEI Toxic NF Happy 2WEI Smoke on the Water NF The Search 2WEI feat. Edda Hayes Warriors 2WEI feat. Edda Hayes Survivor 2WEI Gangstas Paradise Dr. Dre Still Dre (Piano Solo)
Дата: 2025-01-11

← Как накачать грудь. Упражнения для грудных мышц

Как сделать плечи шире и больше: техника упражнений →

Похожие видео

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

Смаев на Огороде. Форма Данилова. Качковские Разборки на Западе

• GoB Channel

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 13

viktor_novik
Давно чувствовал, что что-то не так - энергии мало, настроение скачет, но не знал, в чём дело. Теперь понимаю, что это может быть связано с образом жизни. Особенно зацепило про влияние сна и стрессов - всё про меня. Большое спасибо за такой полезный и качественный контент!
ответить

MortiVivosDocent
D есть в шиитаке, злаках, водорослях, апельсинах, зелени итд 8 лет на сыроедение тест с 8-9 стал 17, возраст 50 лучший жим поставил 3 года назад после 36ч сухого голода Углеводы не бывают простыми, это только глюкоза Напротив у каш индекс выше и держится дольше в разы
ответить

MortiVivosDocent
Про жиры тоже жёсткая ложь нам нужна только Омега3 и конечно в нужной пропорции она содержится ТОЛЬКО в льняном, рыжиковом и чиа маслах В оливковом их нет вообще, а в трупаках их мизер и все остальные насыщенные Это стандартный спам в головы невежд
ответить

rokmix3209
С уверенностью могу сказать что сон на первом, а не на последнем месте, сам 10 лет качаюсь, проводил несколько раз эксперимент, неделя сна по 4-5ч и тестостерон с 27нм падает до 12нм, так сильно больше ничего не снижает тестостерон.
ответить

kahn9063
Слабкие фрукты и ягоды это глюкоза, это другое. К сахару синтетическому и сладостям это относить нельзя. Как раз такки глюкозу и надо получать так необходимую организму из фруктов и ягод, сахар пищевой убрать из рациона
ответить

LPdotLP
Главный фактор снижения тестостерона - униженное положение во всех сферах жизни. Начальник на работе, начальница дома, дамоклов меч ипотеки, хозяева жизни в лице ментов, военкома, различных чиновников.
ответить

WanHelsing980
Я слышал тёмный шоколад повысить тестостерон это правда
И вопрос такой Влад скажи мне пожалуйста какой бренд из аминокислот (л аргинин) можешь порекомендовать Чисто для поднятие тестостерона!
ответить

litvinenko
У тебя есть видео о том как накачать такие красивые руки как у тебя
Возможно сделать подобное если в наличии есть только гантеля максимум на 20кг
Ну и турник и брусья с доп весом как база
ответить

dedpihto680
достали конченные. под каждым роликом спи спи спи. ДА НЕ МОГУ Я СПАТЬ. так пишут как будто есть выключатель по которому человек может заснуть и не просыпатся 8 часов
ответить

Chino-k9x
Это видео очень актуально на сегодняшний день, когда образ жизни с повышенным комфортом играет против мужчин и повышает шансы снизить уровень тестостерона
ответить

NikolayBalyshev
Блин, столько полезной инфы и доступно разложенной - реально мотивирует серьезнее относиться к здоровью.
Спасибо за труд!
ответить

Running9090
Легкий бег на 50-60 минут тоже полезень для тестосторона и улучшает кровообращение
ответить

litvinenko
Утро доброе Влад спасибо тебе большое за полезный видео обзор
ответить

Добавить отзыв, комментарий