Дыхание 2-1 и 3-1. Билатеральное дыхание в кроле. Как правильно дышать при плавании кролем?
содержание видео
От себя лично хочу добавить.
Плавал с поднятой головой.
Упражнялся 5 раз по 30-40 минут в бассейне. На 6 раз поплыл с наладонниками, но снял через 50 метров. Проще всего сначала освоить дыхание 2-1, со временем привыкаешь к темпу, скольжению и дыхание и движение становится ровнее и можно осваивать дыхание 3-1. Когда отдыхаете между заалывами, не стойте просто так, а приседайте на уровень лба выдыхая в воду и вдыхая на подъеме, научитесь быстрее. Ещё раз спасибо за уроки, научился благодаря вам и ещё одному каналу.
Дата: 2021-09-22
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Орищенко
Просто интересно посмотреть, че советуют людям. С начала меня учили 3: 3, но когда ты 6 лет подряд дышишь 2: 2 уже трудно что то поменять, да и собственно не нужно. На длинных дистанциях по типу 400 800 или 1500 очень важен кислород и пульс, 3: 3 дышать невозможно. А на 100 м я уже сам выбираю когда вдохнуть, иногда на 6, потом на 2 и потом на 4. А новичкам да, надо учиться 3: 3, потому что у них нет целей за 56 плыть 100 кроль
ответить
Просто интересно посмотреть, че советуют людям. С начала меня учили 3: 3, но когда ты 6 лет подряд дышишь 2: 2 уже трудно что то поменять, да и собственно не нужно. На длинных дистанциях по типу 400 800 или 1500 очень важен кислород и пульс, 3: 3 дышать невозможно. А на 100 м я уже сам выбираю когда вдохнуть, иногда на 6, потом на 2 и потом на 4. А новичкам да, надо учиться 3: 3, потому что у них нет целей за 56 плыть 100 кроль
ответить
Daerio
Ну хорошо. Билатеральное дыхание - тема, но всё-таки оно тоже не спасёт, если высовываешь голову шоб вздохнуть, а сверху фигарит волна, (на море или в океане ж большие волны и изи накроет. Ведь пока плывёшь - не видно, что происходит впереди. Ну да хрен с ним.
А есть какой-то способ плавать не погружая голову в воду, но при этом, чтоб не напрягать тело?
Мб плыть на спине. xD
ответить
Ну хорошо. Билатеральное дыхание - тема, но всё-таки оно тоже не спасёт, если высовываешь голову шоб вздохнуть, а сверху фигарит волна, (на море или в океане ж большие волны и изи накроет. Ведь пока плывёшь - не видно, что происходит впереди. Ну да хрен с ним.
А есть какой-то способ плавать не погружая голову в воду, но при этом, чтоб не напрягать тело?
Мб плыть на спине. xD
ответить
V!
У меня вправо дышать получается нормально, а влево вода попадает в уши почему-то. Ещё никак не получается плавать кролем так, чтобы голова была всегда над водой. Многие так плавают, но это вроде считается неправильным, или нет?
ответить
У меня вправо дышать получается нормально, а влево вода попадает в уши почему-то. Ещё никак не получается плавать кролем так, чтобы голова была всегда над водой. Многие так плавают, но это вроде считается неправильным, или нет?
ответить
Mikhail
Классно объясняешь, спасибо! И слова понятные и все по теме, ничего лишнего и артистизма в меру, так что смотреть не скучно, но и не раздражает. Одни из лучших учебных видео вообще, не только по плаванию. Ваще красава!
ответить
Классно объясняешь, спасибо! И слова понятные и все по теме, ничего лишнего и артистизма в меру, так что смотреть не скучно, но и не раздражает. Одни из лучших учебных видео вообще, не только по плаванию. Ваще красава!
ответить
sport
Плаваю 20+ лет 2-1 или 4-1 с выдохом направо, примерно 3 км за час. Появились грыжи в грудном и шейном отделе СПРАВА. Подскажите, как переучиться на 3-1? Шея не вертится, тону при вдохе!
ответить
Плаваю 20+ лет 2-1 или 4-1 с выдохом направо, примерно 3 км за час. Появились грыжи в грудном и шейном отделе СПРАВА. Подскажите, как переучиться на 3-1? Шея не вертится, тону при вдохе!
ответить
shkola_plavaniya
Я новичок и учился плавать 3. 1. Не скажу что это очень сложно, наоборот так легче, единственное дыхалка не приспособлена была с самого начала поэтому не хватало воздуха.
ответить
Я новичок и учился плавать 3. 1. Не скажу что это очень сложно, наоборот так легче, единственное дыхалка не приспособлена была с самого начала поэтому не хватало воздуха.
ответить
Юрий
Спасибо, очень доходчиво, особенно важно упоминание про открытую воду. Просьба - сделайте музыку потише, а то получается малоэффективное перекрикивание.
ответить
Спасибо, очень доходчиво, особенно важно упоминание про открытую воду. Просьба - сделайте музыку потише, а то получается малоэффективное перекрикивание.
ответить
Полина
Молодец, Никита. Вернул меня мысленно на работу. Приятно, что учу так же. Объяснять. Люблю свою работу. Только платили бы побольше в пару раз!
ответить
Молодец, Никита. Вернул меня мысленно на работу. Приятно, что учу так же. Объяснять. Люблю свою работу. Только платили бы побольше в пару раз!
ответить
Дмитрий
Очень интересно - попробую! До сих пор всегда плавал 2-1, последнее время стал пробовать 4-1, но тяжеловато под конец - тороплюсь, наверное.
ответить
Очень интересно - попробую! До сих пор всегда плавал 2-1, последнее время стал пробовать 4-1, но тяжеловато под конец - тороплюсь, наверное.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
