Эти упражнения помогут вам поймать баланс в плавании на спине за одну тренировку!
содержание видео
Дата: 2021-09-22
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Sasha
В коментах пишут А почему красивую девушку? Что девушки с лишним весом недостойны объектива камеры.
У девушек с лишним весом, как правило, положительная плавучесть и с балансом на воде у них проблем нет. Здесь, на мой взгляд, поднята (но не озвучена) проблема отрицательной плавучести (которая часто наблюдается у девушек стройных и спортивных. При таких данных легче дается брасс (потому что там есть фаза подныривания, которая у отрицательных получается сама собой и не требует особых затрат усилий (они легко тонут, в отличие от положительных, которым для того, чтобы поднырнуть, надо напрягаться.
Кроль же (в том числе и на спине) у отрицательных, как правило, получается хуже (я не говорю здесь о тех, у кого отрицательная плавучесть, но кто при этом имеет значительную силовую массу.
Когда я учила кроль на спине, то тренер посоветовал прижимать подбородок к груди. Баланс сам как-то очень быстро нашелся и выровнялась техника. И таких техник-хаков существует немало. А для того, чтобы не сгибать ноги в коленях, стоит учиться отдельно, просто тупо наплавать километры с доской, не отвлекаясь на руки, чтобы дошло до автоматизма.
ответить
В коментах пишут А почему красивую девушку? Что девушки с лишним весом недостойны объектива камеры.
У девушек с лишним весом, как правило, положительная плавучесть и с балансом на воде у них проблем нет. Здесь, на мой взгляд, поднята (но не озвучена) проблема отрицательной плавучести (которая часто наблюдается у девушек стройных и спортивных. При таких данных легче дается брасс (потому что там есть фаза подныривания, которая у отрицательных получается сама собой и не требует особых затрат усилий (они легко тонут, в отличие от положительных, которым для того, чтобы поднырнуть, надо напрягаться.
Кроль же (в том числе и на спине) у отрицательных, как правило, получается хуже (я не говорю здесь о тех, у кого отрицательная плавучесть, но кто при этом имеет значительную силовую массу.
Когда я учила кроль на спине, то тренер посоветовал прижимать подбородок к груди. Баланс сам как-то очень быстро нашелся и выровнялась техника. И таких техник-хаков существует немало. А для того, чтобы не сгибать ноги в коленях, стоит учиться отдельно, просто тупо наплавать километры с доской, не отвлекаясь на руки, чтобы дошло до автоматизма.
ответить
Артем
Хорошая тема и полезная. Я год занимаюсь плаванием и за 50мин тренировки проплываю 2 км. Но вот с балансом проблема. Что заездочка, что стрелка не получается, ноги идут ко дну, хотя голова в воде по краю очков и руки вытягиапю и спину напрягаю и ноги в статике, прямыми держу. Посмотрел разные видосы, автор одного из них говорит что все дело в плотности тканей: кости, мышцы и жир. Жир легче воды, помогает плавучести, мышцы по плотности как вода, а кости - тяжелее. И идея в том, что если по конституции жира нет, а кости тяжелые, то ноги потонут. У меня жира нет, а мышцы сильно развиты (про кости не могу оценить. Вопрос: всем можно научиться упражнению или есть люди, кому не дано от природы. Прошу ответить, чтобы либо снять эту проблему из головы и либо отрабатывать пока не всплывут)
ответить
Хорошая тема и полезная. Я год занимаюсь плаванием и за 50мин тренировки проплываю 2 км. Но вот с балансом проблема. Что заездочка, что стрелка не получается, ноги идут ко дну, хотя голова в воде по краю очков и руки вытягиапю и спину напрягаю и ноги в статике, прямыми держу. Посмотрел разные видосы, автор одного из них говорит что все дело в плотности тканей: кости, мышцы и жир. Жир легче воды, помогает плавучести, мышцы по плотности как вода, а кости - тяжелее. И идея в том, что если по конституции жира нет, а кости тяжелые, то ноги потонут. У меня жира нет, а мышцы сильно развиты (про кости не могу оценить. Вопрос: всем можно научиться упражнению или есть люди, кому не дано от природы. Прошу ответить, чтобы либо снять эту проблему из головы и либо отрабатывать пока не всплывут)
ответить
Chuk
Я всю жизнь, а мне уже за 50, думал что у меня просто плотность тела такая, что ноги тонут, на воде не мог даже в море лежать. Недавно начал ходить в бассейн и учится плавать, ну и конечно же начал смотреть обучающие ролики. В каком то увидел, что на воде лежать проще вытянув руки вверх, в общем то логично, принцип весов, руки уравновешивают ноги. Ну и у меня сразу получилось, я поймал баланс и теперь спокойно лежу на воде, казалось бы мелочь, но до этого не знал.
ответить
Я всю жизнь, а мне уже за 50, думал что у меня просто плотность тела такая, что ноги тонут, на воде не мог даже в море лежать. Недавно начал ходить в бассейн и учится плавать, ну и конечно же начал смотреть обучающие ролики. В каком то увидел, что на воде лежать проще вытянув руки вверх, в общем то логично, принцип весов, руки уравновешивают ноги. Ну и у меня сразу получилось, я поймал баланс и теперь спокойно лежу на воде, казалось бы мелочь, но до этого не знал.
ответить
tamara
К моему огорчению, для меня как для начинающей, видео показалось совершенно неинформативным. Ещё и антиреклама для вашей школы, в которой за 4 месяца ваш же тренер не мог человека обучить баланс сохранять на воде. Смотреть не на что, только просто на стройную симпатичную девушку у вас на канале много полезных информативный и классных видео, но это одно из худших в плане полезности.
ответить
К моему огорчению, для меня как для начинающей, видео показалось совершенно неинформативным. Ещё и антиреклама для вашей школы, в которой за 4 месяца ваш же тренер не мог человека обучить баланс сохранять на воде. Смотреть не на что, только просто на стройную симпатичную девушку у вас на канале много полезных информативный и классных видео, но это одно из худших в плане полезности.
ответить
Марина
Никита готовсяБудет супер челенджна Димоне будет всеИ ласты, и гидро лопатки, и конечно ваш дорогой гидрик. А на тебе(Никите)ничего не будет надето кроме джамеров, очками под шапкой и шапку. Ну естественно плавательную. А как еще Почему очки под шапкойПотому-что ты(Никита)будеш стартовать с тумбы а Димон с воды. Вы должны проплыть 50м кроль стартуя одновременно.
ответить
Никита готовсяБудет супер челенджна Димоне будет всеИ ласты, и гидро лопатки, и конечно ваш дорогой гидрик. А на тебе(Никите)ничего не будет надето кроме джамеров, очками под шапкой и шапку. Ну естественно плавательную. А как еще Почему очки под шапкойПотому-что ты(Никита)будеш стартовать с тумбы а Димон с воды. Вы должны проплыть 50м кроль стартуя одновременно.
ответить
Роман
При плавании на спине проблем с ногами нет, а вот лежать не получается, ноги просто камнем падают вниз. Посмотрел видео об этом и там говорили, что научиться лежать на спине нельзя, как бы сильно не расслаблялись, из-за разной удельной массы тела, либо ноги держатся на воде, либо тонут и ничего с этим не поделать
ответить
При плавании на спине проблем с ногами нет, а вот лежать не получается, ноги просто камнем падают вниз. Посмотрел видео об этом и там говорили, что научиться лежать на спине нельзя, как бы сильно не расслаблялись, из-за разной удельной массы тела, либо ноги держатся на воде, либо тонут и ничего с этим не поделать
ответить
Таня
Актуальная тема. А почему красивую девушку? Что девушки с лишним весом недостойны объектива камеры? Не справедливо! Получается достойна работать с тренером только потому что ты красотка и тогда обеспечен продвиж твоего Инстаграм! Марине, удачи в продвижение техники плавания и переплыть Босфор
ответить
Актуальная тема. А почему красивую девушку? Что девушки с лишним весом недостойны объектива камеры? Не справедливо! Получается достойна работать с тренером только потому что ты красотка и тогда обеспечен продвиж твоего Инстаграм! Марине, удачи в продвижение техники плавания и переплыть Босфор
ответить
Samat
У меня проблема чуть сложнее - в принципе лечь на спину не получается, не ноги, а сам таз тонет, тренер сетует на сильное напряжение в области живота, а я не могу в воде это прочувствовать.
Плюс надо признать - опасаюсь, что голова уйдет под воду, и пытаюсь ее по выше держать. Как с этим бороться?
ответить
У меня проблема чуть сложнее - в принципе лечь на спину не получается, не ноги, а сам таз тонет, тренер сетует на сильное напряжение в области живота, а я не могу в воде это прочувствовать.
Плюс надо признать - опасаюсь, что голова уйдет под воду, и пытаюсь ее по выше держать. Как с этим бороться?
ответить
Елена
Никита, я научилась за 3 месяца плавать брассом (неплохо, сейчас осваиваю кроль. Но вопрос у меня о сочинском брассе, не могу плыть с поднятой головой есть ли какие-то обучающие ролики? На что обратить внимание? На море-то я не планирую заплывы в очках и шапочке!
ответить
Никита, я научилась за 3 месяца плавать брассом (неплохо, сейчас осваиваю кроль. Но вопрос у меня о сочинском брассе, не могу плыть с поднятой головой есть ли какие-то обучающие ролики? На что обратить внимание? На море-то я не планирую заплывы в очках и шапочке!
ответить
Maks
Начинающие плавцы у вас тонут ноги на кроле спина не из-за баланса плохого а из-за того что у вас не поставлена техника кроля грудь вот поэтому. сначала учите классический кроль а потом уже спину
ответить
Начинающие плавцы у вас тонут ноги на кроле спина не из-за баланса плохого а из-за того что у вас не поставлена техника кроля грудь вот поэтому. сначала учите классический кроль а потом уже спину
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
