Полноценная тренировка по продольному и поперечному шпагату
содержание видео
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Вика
Суперская тренировка, прошлым летом занималась по вашим видео на Ютуб, но потом из-за учёбы начала лениться, этим летом решила заниматься снова, но после лета уже не стану забрасывать. Анастасия, спасибо вам огромное за тренировки
ответить
Суперская тренировка, прошлым летом занималась по вашим видео на Ютуб, но потом из-за учёбы начала лениться, этим летом решила заниматься снова, но после лета уже не стану забрасывать. Анастасия, спасибо вам огромное за тренировки
ответить
Dream
Урок отличный! Я как будто у вас на настоящих занятиях побывала. А есть ли у вас какие то занятия для абсолютных новичков, чтоб видеть как подкладывать правильно кубики, как куда направлять носки и т. д? Может, есть платные курсы?
ответить
Урок отличный! Я как будто у вас на настоящих занятиях побывала. А есть ли у вас какие то занятия для абсолютных новичков, чтоб видеть как подкладывать правильно кубики, как куда направлять носки и т. д? Может, есть платные курсы?
ответить
KetRin_off
Очень классная тренировка, мне она сразу пришлась по вкусу, люблю такие занятия. Как раз сейчас занимаюсь по этому ролику, вот передыхаю после поперечного. Спасибо огромное за ваши труды, снимайте почаще длинные тренировки
ответить
Очень классная тренировка, мне она сразу пришлась по вкусу, люблю такие занятия. Как раз сейчас занимаюсь по этому ролику, вот передыхаю после поперечного. Спасибо огромное за ваши труды, снимайте почаще длинные тренировки
ответить
Екатерина
Я хожу на хореографию
Но на шпагат я села в том году но потом я мышцы сильно потянула в колене и мне было больно садится
А это тренировка просто супер! Я почти села на поперечный осталось где-то 5 см!
Спасибо большое!
ответить
Я хожу на хореографию
Но на шпагат я села в том году но потом я мышцы сильно потянула в колене и мне было больно садится
А это тренировка просто супер! Я почти села на поперечный осталось где-то 5 см!
Спасибо большое!
ответить
Darya
Впервые за долгое время смогла сесть на поперечный шпагат! Спасибо большое! А в продольный села ниже, чем обычно, и без привычной разрывающей боли под коленом. Может, постепенно смогу и продольный осилить полностью.
ответить
Впервые за долгое время смогла сесть на поперечный шпагат! Спасибо большое! А в продольный села ниже, чем обычно, и без привычной разрывающей боли под коленом. Может, постепенно смогу и продольный осилить полностью.
ответить
Варя
Вы давите на колени в шпагатах например, в складках. Под коленями довольно неэластичные структуры - связки. Для менее тренированных людей не является ли это опасным? И что делать, если тянет только под коленями?
ответить
Вы давите на колени в шпагатах например, в складках. Под коленями довольно неэластичные структуры - связки. Для менее тренированных людей не является ли это опасным? И что делать, если тянет только под коленями?
ответить
Олеся
Тренировка интересная, но в таком темпе ни удовольствия, ни техничности, ни осмысленности. Девушка с высоким ростом, в некоторых упражнениях, с таким темпом элементарно не успевает полностью ногу разгибать.
ответить
Тренировка интересная, но в таком темпе ни удовольствия, ни техничности, ни осмысленности. Девушка с высоким ростом, в некоторых упражнениях, с таким темпом элементарно не успевает полностью ногу разгибать.
ответить
Дарина
Спасибо вам большое теперь я могу делать шпагат стоя на левою ногу почти на правую но с поперечным надо ищо попробовать но я думаю что ищо пару раз и у меня точно получится ищороз большое спасибо
ответить
Спасибо вам большое теперь я могу делать шпагат стоя на левою ногу почти на правую но с поперечным надо ищо попробовать но я думаю что ищо пару раз и у меня точно получится ищороз большое спасибо
ответить
Anya
у меня вопрос, когда я делала мах ногой в сторону лёжа у меня начало очень громко хрустеть в бедре, никакой боли оно не причиняло, но всё же, это нормально? (хрустит у меня только на правую ногу)
ответить
у меня вопрос, когда я делала мах ногой в сторону лёжа у меня начало очень громко хрустеть в бедре, никакой боли оно не причиняло, но всё же, это нормально? (хрустит у меня только на правую ногу)
ответить
disunz
Ого это какое-то чудо. Мне в поперечном шпагате к полу оставалось 6-5см и за эту одну тренировку я села! Спасибо вам большое, это было моей целью, ещё с прошлого года и я наконец-то исполнила её
ответить
Ого это какое-то чудо. Мне в поперечном шпагате к полу оставалось 6-5см и за эту одну тренировку я села! Спасибо вам большое, это было моей целью, ещё с прошлого года и я наконец-то исполнила её
ответить
Настя
Не понравилась тренировка. Вообще не почувствовала растяжку под коленом. Когда подошли к шпагату, ноги как были, так и остались деревянными( Поищу более действенные упражнения
ответить
Не понравилась тренировка. Вообще не почувствовала растяжку под коленом. Когда подошли к шпагату, ноги как были, так и остались деревянными( Поищу более действенные упражнения
ответить
Евгений
Спасибо девочки, прохрустела как бизе, шумел камыш, но я не гнулась )из всего лучше всего получалось отдыхаем (шутка конечно), спасибо зарядилась отличной энергией на день
ответить
Спасибо девочки, прохрустела как бизе, шумел камыш, но я не гнулась )из всего лучше всего получалось отдыхаем (шутка конечно), спасибо зарядилась отличной энергией на день
ответить
Мария
Тренировка хорошая, но почему то она была для Лены, как будто её индивидуальная тренировка. Чем мне нравится Анастасия, она всегда разговаривает со зрителями и помогает
ответить
Тренировка хорошая, но почему то она была для Лены, как будто её индивидуальная тренировка. Чем мне нравится Анастасия, она всегда разговаривает со зрителями и помогает
ответить
Анжелика
Эта училка сплошной кошмар, мы если как сидим умираем, она 8 7 6 5. молчание. 10 9 8 и так несколько раз, ты серьёзно? Типо ты никогда до этого не чувствовала кого это?
ответить
Эта училка сплошной кошмар, мы если как сидим умираем, она 8 7 6 5. молчание. 10 9 8 и так несколько раз, ты серьёзно? Типо ты никогда до этого не чувствовала кого это?
ответить
Lemuria
Третьим занимающимся нужно кого нибудь деревянного, чтобы примерно представлять как обычный человек без сверх растяжки может выполнять эти же упражнения)
ответить
Третьим занимающимся нужно кого нибудь деревянного, чтобы примерно представлять как обычный человек без сверх растяжки может выполнять эти же упражнения)
ответить
Katerina
Ох уж эта Лена если бы не она, получилось бы довольно не плохо очень отвлекало внимание тренера на Лену, а не на мышцы всех тех кто решил позаниматься с вами
ответить
Ох уж эта Лена если бы не она, получилось бы довольно не плохо очень отвлекало внимание тренера на Лену, а не на мышцы всех тех кто решил позаниматься с вами
ответить
Мari
Видео неожиданно прерывается и начинается уже на другом упражнении, а как выйти их поперечного когда ты разъехался, никто не сказал, чуть ногу не сломала
ответить
Видео неожиданно прерывается и начинается уже на другом упражнении, а как выйти их поперечного когда ты разъехался, никто не сказал, чуть ногу не сломала
ответить
Анна
Отличная тренировка, давно не попадала на тренировки ног ( часто на спину, но это неплохо)
Еле дотянула до конца, но был перерыв около 2х месяцев поэтому
ответить
Отличная тренировка, давно не попадала на тренировки ног ( часто на спину, но это неплохо)
Еле дотянула до конца, но был перерыв около 2х месяцев поэтому
ответить
Anna
Самая лучшая тренировка! Все лето тренировалась на других не как не могла сесть на шпагат. А вашей 3 дня позанималась и села!
Буду ещё тренироваться!
ответить
Самая лучшая тренировка! Все лето тренировалась на других не как не могла сесть на шпагат. А вашей 3 дня позанималась и села!
Буду ещё тренироваться!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
