zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Стретчинг

Растяжка на поперечный шпагат - Полезные советы Разогрев тазобедренных суставов

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

В даном видеоуроке от Stretching Press Club показано, как можно быстро и легко подготовить свое тело к поперечному шпагату. Как вы уже знаете, без хорошего разогрева и правильной разминки, неподготовленному человеку садиться сразу в шпагат не рекомендуется, особенно в поперечный, так как в нем большую роль играют тазобедренные суставы. Потому мы решили сделать отдельный видео-урок на тему - как правильно подготовить тазобедренные суставы к такому не легкому упражнению, как поперечный шпагат! Всем приятного просмотра и продуктивной растяжки от Stretching Press Club!
Дата: 2023-01-31

← Растяжка передней поверхности бедра для продольного шпагата - Stretching Press Club

Прокачка пресса в паре - Stretching Press Club →

Похожие видео

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Кардио для похудения без прыжков под Michael Jackson

• TGYM - лучший фитнес канал

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 3

CSB
МОЛОДЕЦ
умничка
Если на пехе боль как будто вот вот мышцы порвуться можно перебороть этот боль или не переусердствовать что бы травма не было?
ответить

Арина
Я столько пробовала чтобы сесть на шпагат. Уже год занимаюсь. Но ещё не села ( как сесть на шпагат? Поперечный шпагат и продольный
ответить

Алексей
Так вы показали комплекс, у кого уже есть растяжка. я например крутить тазом вообще не могу. Ноги не позволяют)
ответить

Добавить отзыв, комментарий