09. Как тянуть плечи? Растяжка плечевого сустава
содержание видео
Дата: 2023-07-08
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
Валентина
Очень полезные упражнения, спасибо Вам и ютюбу, всю жизнь проработала с печатью ставила в день до 200 печатей, печати надо было ставить чёткие, давить, и поэтому заработала болезнь локтя, а счас смотрю на печати такие удобные, раз и все, счас сижу на пенсию и наконец стала заниматься собой, делать зарядку, питаться правильно, порционно и качественно. Жизнь стала интересней, пошла на курсы категории в, купила авто и балдею, съездили в лес, на природу, боже как все там красиво, а в молодости работа, работа, субботники, сенокосы, уборка картофеля, жуть так и жили, а счас свобода. Хочешь лежи, хочешь ешь.
ответить
Очень полезные упражнения, спасибо Вам и ютюбу, всю жизнь проработала с печатью ставила в день до 200 печатей, печати надо было ставить чёткие, давить, и поэтому заработала болезнь локтя, а счас смотрю на печати такие удобные, раз и все, счас сижу на пенсию и наконец стала заниматься собой, делать зарядку, питаться правильно, порционно и качественно. Жизнь стала интересней, пошла на курсы категории в, купила авто и балдею, съездили в лес, на природу, боже как все там красиво, а в молодости работа, работа, субботники, сенокосы, уборка картофеля, жуть так и жили, а счас свобода. Хочешь лежи, хочешь ешь.
ответить
Лиана
Здравствуйте, спасибо огромное за упражнения, у меня уже давно болел плечевой сустав, даже спать не могла нормально, разные упражнения делала из интернета, но ничего не помогало. И недавно наткнулась на ваше видео и решила попробовать, и мне сразу полегчало, на три дня я забыла про боль, но конечно из-за лени, перестала делать эти упражнения, но боль сильнее лени поэтому решала делать каждый день, сейчас мне намного лучше, чем было, вы не представляете как я вам благодарна буду с нетерпением ждать от вас новых упражнений
ответить
Здравствуйте, спасибо огромное за упражнения, у меня уже давно болел плечевой сустав, даже спать не могла нормально, разные упражнения делала из интернета, но ничего не помогало. И недавно наткнулась на ваше видео и решила попробовать, и мне сразу полегчало, на три дня я забыла про боль, но конечно из-за лени, перестала делать эти упражнения, но боль сильнее лени поэтому решала делать каждый день, сейчас мне намного лучше, чем было, вы не представляете как я вам благодарна буду с нетерпением ждать от вас новых упражнений
ответить
SoftLightOfMoon
Спасибо большое! Немели руки, благодаря этим упражнениям проработала все больные зажатые места! Плюс бонусом в упражнении с лестницей с удивлением обнаружила зажим около правой лопатки, который при долгой ходьбе болел лет 10 (обнаружила в виде дикой боли) и проработала до конца, сейчас вообще не чувствовую! Спасибо за полезный видео урок!
ответить
Спасибо большое! Немели руки, благодаря этим упражнениям проработала все больные зажатые места! Плюс бонусом в упражнении с лестницей с удивлением обнаружила зажим около правой лопатки, который при долгой ходьбе болел лет 10 (обнаружила в виде дикой боли) и проработала до конца, сейчас вообще не чувствовую! Спасибо за полезный видео урок!
ответить
Андрей
Чтобы растянуть и развить сустав. Нужно очень медленно делать упражнение на его развитие( относится к крутящим, движующем) у меня например не работала стопа, но я пытался разработать. Сейчас примерно на 25% от нормы. Если лень опробуйте крутить кисти каждый день очень медленно и растягивайте. Увидите результат. Я подсел
ответить
Чтобы растянуть и развить сустав. Нужно очень медленно делать упражнение на его развитие( относится к крутящим, движующем) у меня например не работала стопа, но я пытался разработать. Сейчас примерно на 25% от нормы. Если лень опробуйте крутить кисти каждый день очень медленно и растягивайте. Увидите результат. Я подсел
ответить
Zhenya
Саша привет, спасибо Вам, за полезное видео, но как насчет снять его заново, только со всеми повторениями?
Уверен большинству будет удобнее смотреть видео и делать все эти упражнения вместе с Вами, не бегая к ноуту и не нажимая на паузу )
Успехов)
ответить
Саша привет, спасибо Вам, за полезное видео, но как насчет снять его заново, только со всеми повторениями?
Уверен большинству будет удобнее смотреть видео и делать все эти упражнения вместе с Вами, не бегая к ноуту и не нажимая на паузу )
Успехов)
ответить
Red
Саша, запомните пожалуйста, что плечо это вся область до локтя, а предплечье ниже локтя. На 2: 00 вы называете плечо предплечьем.
В остальном всё достаточно грамотно излагаете.
Кстати, почему нет нового контента? Тоже беременность?
ответить
Саша, запомните пожалуйста, что плечо это вся область до локтя, а предплечье ниже локтя. На 2: 00 вы называете плечо предплечьем.
В остальном всё достаточно грамотно излагаете.
Кстати, почему нет нового контента? Тоже беременность?
ответить
Дарья
У меня очень сильно болело левое плечо несколько дней, прям невозможно было терпеть ( это при том, что я самостоятельно пыталась его размять и растянуть) и благодаря Вашему видео о растяжке все прошло большое Вам спасибо
ответить
У меня очень сильно болело левое плечо несколько дней, прям невозможно было терпеть ( это при том, что я самостоятельно пыталась его размять и растянуть) и благодаря Вашему видео о растяжке все прошло большое Вам спасибо
ответить
Lilya
Сашенька, спасибо Вам всегда испытываю эстэтическое удовольствие просматривая ваши ролики. Так же достаточно гибкая сама, но очень удобно обогащать опыт для импровиза и объяснения, тем кто приходит в группы.
ответить
Сашенька, спасибо Вам всегда испытываю эстэтическое удовольствие просматривая ваши ролики. Так же достаточно гибкая сама, но очень удобно обогащать опыт для импровиза и объяснения, тем кто приходит в группы.
ответить
Olga
Огромное Спасибо Вам за видео! После травмы плечевого сустава - перелом, было ограничено движени. После первого сеанса рука стала заводиться назад почти как раньше! Буду дальше делать с помощью ваших видео.
ответить
Огромное Спасибо Вам за видео! После травмы плечевого сустава - перелом, было ограничено движени. После первого сеанса рука стала заводиться назад почти как раньше! Буду дальше делать с помощью ваших видео.
ответить
Владимир
Очень сложно смотреть и делать, а на память не получается, забываю! Остается любоваться, как у Вас все мило получается, и убедительно заканчивается словом-вот!
ответить
Очень сложно смотреть и делать, а на память не получается, забываю! Остается любоваться, как у Вас все мило получается, и убедительно заканчивается словом-вот!
ответить
Татьяна
Оч крутые упражнения. спасибо большое. у меня от природы очень плохо тянется плечо. изза этого и шея зажимается. очень хорошо себя чувствуешь после упражнений
ответить
Оч крутые упражнения. спасибо большое. у меня от природы очень плохо тянется плечо. изза этого и шея зажимается. очень хорошо себя чувствуешь после упражнений
ответить
Vitalijs
Михно повторяет за тобой) спасибо за видео, не знал что столько много упражнений на растяжку плеча. Мне как теннисисту очень важно растяжка плечевого сустава.
ответить
Михно повторяет за тобой) спасибо за видео, не знал что столько много упражнений на растяжку плеча. Мне как теннисисту очень важно растяжка плечевого сустава.
ответить
Анна
Здравствуйте а если у меня широкие плечи можно их как-то уменьшить но при этом не накачать? заранее спасибо
ответить
Здравствуйте а если у меня широкие плечи можно их как-то уменьшить но при этом не накачать? заранее спасибо
ответить
al
Если в локте выгибается в другую сторону, то не растягивать надо, а совсем наоборот, гайки подкрутить.
ответить
Если в локте выгибается в другую сторону, то не растягивать надо, а совсем наоборот, гайки подкрутить.
ответить
Tory
О! Это то что я давно искалаСтрадаю от боли в плече, после упражнений такое облегчение спасибо!
ответить
О! Это то что я давно искалаСтрадаю от боли в плече, после упражнений такое облегчение спасибо!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
