Секретное упражнение для шпагата
содержание видео
Дата: 2023-07-08
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Red
7: 30 Саша, какие круговые движения стопы? Вы вращаете ногой в тазобедренном суставе. Сустав стопы не способен делать круговые движения. Не вводите людей в заблуждение.
Хотя, вероятно, вас ввели в заблуждение ваши тренеры. А вы дальше передаёте эти глупости зрителям.
Здесь намного более эффективно ходить на внешней поверхности стоп. Это упражнение очень хорошо проработает весь сустав.
ответить
7: 30 Саша, какие круговые движения стопы? Вы вращаете ногой в тазобедренном суставе. Сустав стопы не способен делать круговые движения. Не вводите людей в заблуждение.
Хотя, вероятно, вас ввели в заблуждение ваши тренеры. А вы дальше передаёте эти глупости зрителям.
Здесь намного более эффективно ходить на внешней поверхности стоп. Это упражнение очень хорошо проработает весь сустав.
ответить
Irina
Алексаднда скажите если зариматься силоввми тренировками например хот-айрон растяка тяжелее дается? Я хуже стала садится на шпагат мышцы прям деревянеют при растяжке иногда кажется что они меня вообще не слушают. И хот айрон мне нравится, бросать его жалко. растяжкой занимаюсь 2 р в неделю. Еще писатес( но он думаю не во вред)Разогреваюсь минут по 20.
ответить
Алексаднда скажите если зариматься силоввми тренировками например хот-айрон растяка тяжелее дается? Я хуже стала садится на шпагат мышцы прям деревянеют при растяжке иногда кажется что они меня вообще не слушают. И хот айрон мне нравится, бросать его жалко. растяжкой занимаюсь 2 р в неделю. Еще писатес( но он думаю не во вред)Разогреваюсь минут по 20.
ответить
Aleksandr
Саша, спасибо большое за ваши видео. Качественно, информативно, профессионально и работает. Практикую по вашим видео растяжку стоп, спины. Использую в практике и другие видео. Очень нравится. Интересует ещё растяжка тазобедренных суставов.
С уважением и благодарностью, Александр.
ответить
Саша, спасибо большое за ваши видео. Качественно, информативно, профессионально и работает. Практикую по вашим видео растяжку стоп, спины. Использую в практике и другие видео. Очень нравится. Интересует ещё растяжка тазобедренных суставов.
С уважением и благодарностью, Александр.
ответить
Анна
Спасибо, за замечательные упражнения! Через 2 тренировки перестали болеть стопы и отекать ноги в целом! Раньше не могла ходить спокойно: в стопах были хрусты и чувство, будто мышцы разрываются и все горело. Теперь этого нетспасибо
ответить
Спасибо, за замечательные упражнения! Через 2 тренировки перестали болеть стопы и отекать ноги в целом! Раньше не могла ходить спокойно: в стопах были хрусты и чувство, будто мышцы разрываются и все горело. Теперь этого нетспасибо
ответить
Надежда
Большое спасибо, я сделала пробную растяжку пока вы показывали, не по три подхода, но сраз почувствовала такой тону во всем теле, а особенно в ногах, как буд- то вся энергия начала подниматься вверх, очень полезная информация
ответить
Большое спасибо, я сделала пробную растяжку пока вы показывали, не по три подхода, но сраз почувствовала такой тону во всем теле, а особенно в ногах, как буд- то вся энергия начала подниматься вверх, очень полезная информация
ответить
Роза
Какая, умная девочка! Так объясняет доходчиво, показывает, как именно нужно выполнять данное упражнение и напряжение каких мышц должны прочувствовать при его выполнении. Супер-классный урок! Спасибо, Сашенька!
ответить
Какая, умная девочка! Так объясняет доходчиво, показывает, как именно нужно выполнять данное упражнение и напряжение каких мышц должны прочувствовать при его выполнении. Супер-классный урок! Спасибо, Сашенька!
ответить
Руслан
Саша, спасибо большое за ваши видео ) вы говорите, что на ютубе видео о растяжке много, но по мне у Вас очень профессиональный подход, поэтому Вы выделяетесь ) смотреть на Вас и слушать тоже очень приятно )
ответить
Саша, спасибо большое за ваши видео ) вы говорите, что на ютубе видео о растяжке много, но по мне у Вас очень профессиональный подход, поэтому Вы выделяетесь ) смотреть на Вас и слушать тоже очень приятно )
ответить
Александр
А как я рад что вы можете помочь научиться садится на поперечный шпагат, кстати на продольный шпагат было дело умел садится раньше, но Саша он мне не понравился, поперечный шпагат больше полюбил!
ответить
А как я рад что вы можете помочь научиться садится на поперечный шпагат, кстати на продольный шпагат было дело умел садится раньше, но Саша он мне не понравился, поперечный шпагат больше полюбил!
ответить
Инна
Благодарю Саша за ваши советы и уроки, я сажусь на шпагат, а растяжка желает лучшего результата, для тела это очень хорошо и легко и продолжаю заниматься вместе с вашими уроками!
ответить
Благодарю Саша за ваши советы и уроки, я сажусь на шпагат, а растяжка желает лучшего результата, для тела это очень хорошо и легко и продолжаю заниматься вместе с вашими уроками!
ответить
Кыдырали
После ваших упражнение легче стала съесть на шпагат, раньше долго не смогла сидеть, стопы оказалось много играет роль, еще на двух ногах одинаково делать узнала, благодарю
ответить
После ваших упражнение легче стала съесть на шпагат, раньше долго не смогла сидеть, стопы оказалось много играет роль, еще на двух ногах одинаково делать узнала, благодарю
ответить
Ирина
Только вчера смотрела видео как просыпаться утром с разминкой и там как раз первое упражнение разминка пальчиков ног, так сегодня началось мое утро! Спасибо, Саша!
ответить
Только вчера смотрела видео как просыпаться утром с разминкой и там как раз первое упражнение разминка пальчиков ног, так сегодня началось мое утро! Спасибо, Саша!
ответить
Yoli377
Спасибо за упражнения. Уже второй месяц тянусь на шпагат, но особых успехов нет Упражнения на стопы входят, но не так много, возможно, теперь дело пойдёт быстрее
ответить
Спасибо за упражнения. Уже второй месяц тянусь на шпагат, но особых успехов нет Упражнения на стопы входят, но не так много, возможно, теперь дело пойдёт быстрее
ответить
MeteorRed
Круто, очень профессионально сделала подачу, мне пока далеко до такого лоска! :)
Да и сами упражнения прекрасные, многие о них забывают или вовсе не пробовали.
ответить
Круто, очень профессионально сделала подачу, мне пока далеко до такого лоска! :)
Да и сами упражнения прекрасные, многие о них забывают или вовсе не пробовали.
ответить
Юлия
Мне до шпагата ну не очень много, уже внизу, и я тебя боготворю за данный урок, эти упражнения- предел совершенства, супер, мне именно их не хватало. спасибо
ответить
Мне до шпагата ну не очень много, уже внизу, и я тебя боготворю за данный урок, эти упражнения- предел совершенства, супер, мне именно их не хватало. спасибо
ответить
East
Очень понравилось! Укрепление стоп полезно всем! Просто не все об этом задумываются. и действительно, подобного материала ещё не встречал. Спасибо!
ответить
Очень понравилось! Укрепление стоп полезно всем! Просто не все об этом задумываются. и действительно, подобного материала ещё не встречал. Спасибо!
ответить
Александр
Саша, а можно спросить вас а овладеть поперечным шпагатом можно в любом возрасте или нет? Жду ответа по этому поводу!
ответить
Саша, а можно спросить вас а овладеть поперечным шпагатом можно в любом возрасте или нет? Жду ответа по этому поводу!
ответить
Александр
А можно спросить вас Саша, а разогрев сухожилий подколенных и. т. д нужен обязательно? Жду ответа по этому поводу!
ответить
А можно спросить вас Саша, а разогрев сухожилий подколенных и. т. д нужен обязательно? Жду ответа по этому поводу!
ответить
Aika
Здравствуйте, мне до шпагата 30 см. Не подскажите что делать, очень хочу сесть пожалуйста, сажусь на продольный шпагат
ответить
Здравствуйте, мне до шпагата 30 см. Не подскажите что делать, очень хочу сесть пожалуйста, сажусь на продольный шпагат
ответить
stretching
На шпагат садиться не планирую, но вот при плоскостопии, я думаю, это тоже отличный комплекс. Спасибо Саша)
ответить
На шпагат садиться не планирую, но вот при плоскостопии, я думаю, это тоже отличный комплекс. Спасибо Саша)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
